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Zen ! La méditation pour les nuls Broché – 5 janvier 2005


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Descriptions du produit

Extrait

Extrait de l'introduction :

Le monde entier semble aujourd'hui vouloir s'initier à la méditation. Des ados angoissés aux retraités vieillissants, des femmes au foyer harcelées aux cadres pressés, des malades du coeur aux sportifs du dimanche, de plus en plus de personnes cherchent des solutions à leur vie stressée, surbookée et surexcitée. Les médias et la médecine traditionnelle s'étant montrés incapables de leur apporter des réponses satisfaisantes, ils se tournent de plus en plus nombreux vers des pratiques séculaires comme la méditation pour trouver des remèdes aux maux de la vie.

J'ai de bonnes nouvelles pour vous : la méditation marche ! Que vous soyez à la recherche d'une plus grande capacité de concentration pour mieux travailler, de moins de stress et de plus de tranquillité d'esprit, ou d'une perception plus profonde de la beauté et de la richesse de la vie, le simple geste de s'asseoir et de tourner son attention vers l'intérieur accomplit de véritables merveilles. Je suis bien placé pour le savoir : je pratique moi-même la méditation et l'enseigne depuis plus de vingt-cinq ans.

Pour ne rien vous cacher, vous pouvez apprendre les bases de la méditation en seulement 5 minutes. Il vous suffit de vous asseoir confortablement, le dos droit, de respirer profondément et de suivre votre souffle. Et voilà, le tour est joué ! Si vous pratiquez régulièrement, vous verrez qu'il ne vous faudra pas très longtemps pour vous sentir plus détendu et apprécier encore mieux la vie. --Ce texte fait référence à l'édition Broché .

Présentation de l'éditeur

Pratiquée en Orient depuis des millénaires, la méditation passionne aujourd'hui le monde moderne occidental. Moyen d'échapper aux tensions quotidiennes ou exercice spirituel pour atteindre la sagesse, la méditation vous ouvre la voie de l'épanouissement personnel et vous rend Zen ! Que vous soyez à la recherche d'une plus grande capacité de concentration dans votre travail, de moins de stress et de plus de tranquillité d'esprit, ou d'une perception plus profonde de la beauté et de la richesse de la vie... Ce livre est fait pour vous.


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Détails sur le produit

  • Broché: 282 pages
  • Editeur : FIRST; Édition : FIRST (5 janvier 2005)
  • Collection : Pour les Nuls
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2754000003
  • ISBN-13: 978-2754000000
  • Dimensions du produit: 19 x 2 x 13 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.3 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (57 commentaires client)
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75 internautes sur 75 ont trouvé ce commentaire utile  Par alouqua le 27 mars 2008
Format: Broché Achat vérifié
Ce livre aborde tout ce que vous devez savoir avant et pendant la médiation. Beaucoup d'exercices 'variés' de méditation sont proposés dont les principales : pratiquer la relaxation, suivre son souffle, la méditation en marchant, manger en toute conscience, à la découverte de la beauté, cultiver la bonté, assouplir votre ventre, guérir avec la lumière, garder contact avec la terre, découvrir le ciel de l'esprit, pratiquer le demi-sourire, imaginer un endroit tranquille.
J'en ai lu des livres sur la méditation, et c'est celui-ci le meilleur, sans douter. Si vous êtes débutant ou pratiquant depuis peu, c'est celui-ci qu'il vous faut !
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89 internautes sur 92 ont trouvé ce commentaire utile  Par Un client le 7 mai 2003
Format: Broché
Toutes les personnes de mon entourage qui ont feuilletes ce livre en ont achete une copie. La plupart de ces gens n'avaient pas un reel interet dans la meditation ou se croyaient incapable de le faire. Avec La Meditation pour les nuls, ils ont ete immediatement intriguer et la description simple et complete des differentes techniques de meditation les a incite a s'essayer. Vraiment un bon livre de reference pour toute personne qui veut s'initier a la meditation ou celle qui la pratique deja mais se pose des questions sur le procede. Je le recommande sans aucune hesitation a qui que ce soit!
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102 internautes sur 106 ont trouvé ce commentaire utile  Par imagix le 20 août 2002
Format: Broché
Voici le meilleur ouvrage que je n'ai jamais lu sur la méditation.
Il est à la fois un ouvrage d'initiation et d'approfondissement sur toutes les formes de méditation.
Le sujet est abordé de façon très pratique et concrète et c'est très bien écrit par quelqu'un qui maitrise parfaitement son sujet.
Tout le monde devrait approcher la pratique de la méditation avec ce livre au moins pour les effets bénéfiques sur la santé.
A recommander à tous sans exception.
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57 internautes sur 59 ont trouvé ce commentaire utile  Par Eric Despontin le 30 octobre 2006
Format: Broché
Loin des livres opaques et obscures traitants du sujet, cet ouvrages rend accessible à tous la pratique de la méditation.

Tous le monde peut apprendre a méditer et en retirer les bienfaits correspondant à ses attentes.

Ecrit sur un ton décrontracté et simple, ce livre aborde les aspects pratiques et concrets de la méditation de façon détachée de toute confession philosophique ou religieuse pour ne ce centrer que sur l'essentiel.

L'auteur aborde toutefois à titre informatif divers exemples de pratique à travers le monde.

Il s'agit donc du livre qu'il faut posséder pour commencer.

A mettre entre toute les mains
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55 internautes sur 57 ont trouvé ce commentaire utile  Par Source Vive TOP 500 COMMENTATEURSVOIX VINE le 22 mai 2007
Format: Broché
D'entrée le livre pose une question "La méditation,pour quoi faire ?" Ce livre écrit par un thérapeute américain, qui a écrit aussi "Le Bouddhisme pour les Nuls" est écrit dans un style clair, pragmatique et rationnel.Il est trés exhaustif et aborde tous les aspects possibles de la méditation dans une optique moderne et pratique. Les effets bénéfiques de la méditation sur la santé sont aujourd'hui reconnus par de nombreux médecins.Le chapitre 19 nous livre 10 études cliniques sur la méditation et ses effets. Ce livre cerne bien tous les aspect du sujets comme la "maitrise des émotions" et "relaxer son corps et son esprit". Il contient toutes les informations pour débuter la pratique, avancer vers le calme intérieur et apprendre à trouver une sérénité émotionnelle au quotidien.
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32 internautes sur 34 ont trouvé ce commentaire utile  Par Cena le 14 avril 2009
Format: Broché
J'ai acheté ce livre afin de trouver les clefs pour diminuer le stress quotidien ainsi que mon état d'esprit parfois très compliqué.
Je dois avouer que ce livre est assez complet puisqu'il aborde un peu toutes les questions que l'on peux se poser pour se détendre. Maintenant il faut être conscient que si vous acheter ce livre, ce n'est pas un livre avec pleins d'exercice de méditation mais plutôt un livre 33% méditation 33%Philosophie et 33% Psychologie.
Peut être que cela peut paraitre normal pour d'autre mais je tiens à le préciser si vous n'êtes pas "ouvert" sur les trois domaines.
C'est pour cela que je mets 4 étoiles et non 5, il est très bien mais j'espérais quelque trucs plus facile à mettre en place et nécessitant moins d'introspection.
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18 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile  Par Bernard Nicolas le 27 février 2008
Format: Broché
Je voulais essayer avec un guide simple pour débuté, c'est le livre idéal. Très bien pensé il permet d'apprendre ce qu'est la méditation de façon claire et non sectaire. Bref je le conseil vivement
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18 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile  Par poussiere-d-etoile VOIX VINE le 2 avril 2008
Format: Broché
Très exhaustif, et très clair.
Je ne suis pas une "méditante" assidue, mais ce livre m'a donné envie de le faire plus régulièrement, et explique bien le comment et le pourquoi.
A recommander
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