Une bonne nouvelle pour vous : la méditation, ça marche ! Vous ne tenez pas ce livre entre les mains par hasard. Vous êtes certainement à la recherche d'un " plus " dans votre vie. Moyen d'échapper aux tensions quotidiennes ou exercice spirituel pour atteindre la sagesse, la méditation vous ouvre la voie de l'épanouissement personnel et vous rend Zen ! Que vous soyez en quête d'une plus grande capacité de concentration dans votre travail, de moins de stress et de plus de tranquillité d'esprit, ou d'une perception plus profonde de la beauté et de la richesse de la vie..., ce livre est fait pour vous. Découvrez vite comment utiliser positivement votre énergie et trouvez la forme de méditation qui vous convient ! Découvrez comment : Développer votre pouvoir de concentration, relaxer votre corps et apaiser votre esprit, méditer à tout moment dans la vie quotidienne, cultiver la spiritualité et un état d'esprit positif... et bien plus encore !
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Extrait
Extrait de l'introduction :
Le monde entier semble aujourd'hui vouloir s'initier à la méditation. Des ados angoissés aux retraités vieillissants, des femmes au foyer harcelées aux cadres pressés, des malades du coeur aux sportifs du dimanche, de plus en plus de personnes cherchent des solutions à leur vie stressée, surbookée et surexcitée. Les médias et la médecine traditionnelle s'étant montrés incapables de leur apporter des réponses satisfaisantes, ils se tournent de plus en plus nombreux vers des pratiques séculaires comme la méditation pour trouver des remèdes aux maux de la vie.
J'ai de bonnes nouvelles pour vous : la méditation marche ! Que vous soyez à la recherche d'une plus grande capacité de concentration pour mieux travailler, de moins de stress et de plus de tranquillité d'esprit, ou d'une perception plus profonde de la beauté et de la richesse de la vie, le simple geste de s'asseoir et de tourner son attention vers l'intérieur accomplit de véritables merveilles. Je suis bien placé pour le savoir : je pratique moi-même la méditation et l'enseigne depuis plus de vingt-cinq ans.
Pour ne rien vous cacher, vous pouvez apprendre les bases de la méditation en seulement 5 minutes. Il vous suffit de vous asseoir confortablement, le dos droit, de respirer profondément et de suivre votre souffle. Et voilà, le tour est joué ! Si vous pratiquez régulièrement, vous verrez qu'il ne vous faudra pas très longtemps pour vous sentir plus détendu et apprécier encore mieux la vie. --Ce texte fait référence à l'édition Broché .
Le monde entier semble aujourd'hui vouloir s'initier à la méditation. Des ados angoissés aux retraités vieillissants, des femmes au foyer harcelées aux cadres pressés, des malades du coeur aux sportifs du dimanche, de plus en plus de personnes cherchent des solutions à leur vie stressée, surbookée et surexcitée. Les médias et la médecine traditionnelle s'étant montrés incapables de leur apporter des réponses satisfaisantes, ils se tournent de plus en plus nombreux vers des pratiques séculaires comme la méditation pour trouver des remèdes aux maux de la vie.
J'ai de bonnes nouvelles pour vous : la méditation marche ! Que vous soyez à la recherche d'une plus grande capacité de concentration pour mieux travailler, de moins de stress et de plus de tranquillité d'esprit, ou d'une perception plus profonde de la beauté et de la richesse de la vie, le simple geste de s'asseoir et de tourner son attention vers l'intérieur accomplit de véritables merveilles. Je suis bien placé pour le savoir : je pratique moi-même la méditation et l'enseigne depuis plus de vingt-cinq ans.
Pour ne rien vous cacher, vous pouvez apprendre les bases de la méditation en seulement 5 minutes. Il vous suffit de vous asseoir confortablement, le dos droit, de respirer profondément et de suivre votre souffle. Et voilà, le tour est joué ! Si vous pratiquez régulièrement, vous verrez qu'il ne vous faudra pas très longtemps pour vous sentir plus détendu et apprécier encore mieux la vie. --Ce texte fait référence à l'édition Broché .
Biographie de l'auteur
Stephan Bodian est psychothérapeute, il pratique et enseigne avec succès la méditation depuis 30 ans.
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Commentaires client les plus utiles
65 internautes sur 65 ont trouvé ce commentaire utile
Par alouqua
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Ce livre aborde tout ce que vous devez savoir avant et pendant la médiation. Beaucoup d'exercices 'variés' de méditation sont proposés dont les principales : pratiquer la relaxation, suivre son souffle, la méditation en marchant, manger en toute conscience, à la découverte de la beauté, cultiver la bonté, assouplir votre ventre, guérir avec la lumière, garder contact avec la terre, découvrir le ciel de l'esprit, pratiquer le demi-sourire, imaginer un endroit tranquille.
J'en ai lu des livres sur la méditation, et c'est celui-ci le meilleur, sans douter. Si vous êtes débutant ou pratiquant depuis peu, c'est celui-ci qu'il vous faut !
J'en ai lu des livres sur la méditation, et c'est celui-ci le meilleur, sans douter. Si vous êtes débutant ou pratiquant depuis peu, c'est celui-ci qu'il vous faut !
96 internautes sur 98 ont trouvé ce commentaire utile
Par imagix
Format:Broché
Voici le meilleur ouvrage que je n'ai jamais lu sur la méditation.
Il est à la fois un ouvrage d'initiation et d'approfondissement sur toutes les formes de méditation.
Le sujet est abordé de façon très pratique et concrète et c'est très bien écrit par quelqu'un qui maitrise parfaitement son sujet.
Tout le monde devrait approcher la pratique de la méditation avec ce livre au moins pour les effets bénéfiques sur la santé.
A recommander à tous sans exception.
Il est à la fois un ouvrage d'initiation et d'approfondissement sur toutes les formes de méditation.
Le sujet est abordé de façon très pratique et concrète et c'est très bien écrit par quelqu'un qui maitrise parfaitement son sujet.
Tout le monde devrait approcher la pratique de la méditation avec ce livre au moins pour les effets bénéfiques sur la santé.
A recommander à tous sans exception.
82 internautes sur 84 ont trouvé ce commentaire utile
Par Un client
Format:Broché
Toutes les personnes de mon entourage qui ont feuilletes ce livre en ont achete une copie. La plupart de ces gens n'avaient pas un reel interet dans la meditation ou se croyaient incapable de le faire. Avec La Meditation pour les nuls, ils ont ete immediatement intriguer et la description simple et complete des differentes techniques de meditation les a incite a s'essayer. Vraiment un bon livre de reference pour toute personne qui veut s'initier a la meditation ou celle qui la pratique deja mais se pose des questions sur le procede. Je le recommande sans aucune hesitation a qui que ce soit!
Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5
collection super!
Comme tous les livres de la collection Pour les nuls, celui ci est clair simple. C'est ideal pour commencer. Parfait
Publié il y a 2 mois par epsilon
5.0 étoiles sur 5
Zen§ La méditation pour les nuls
Livre neuf au contenu utile dans le monde actuel. Très intéressant voir passionnant. Ne regrette pas mon achat. Recommande ce livre.
Publié il y a 3 mois par simon14
5.0 étoiles sur 5
EN TEMPS ET EN HEURE!
Je redoute toujours de faire mes achats via internet, mais jamais déçue par Amazon...
je souhaite me mettre au yoga et en parlant avec des amis, j'en suis... Lire la suite
je souhaite me mettre au yoga et en parlant avec des amis, j'en suis... Lire la suite
Publié il y a 3 mois par Marine
4.0 étoiles sur 5
facile
livre tres facile a utiliser abordable et complet pour une debutante peut etre mis en application etagreable a manipuleretbien fait
Publié il y a 3 mois par soleil
4.0 étoiles sur 5
Très didactique
J'ai aimé le style et les explications de ce livre, qui évite le mysticisme et les gourous. Lire la suite
Publié il y a 5 mois par Olivier Dhainaut
4.0 étoiles sur 5
une decouverte!!
Une tres bonne reference pour qui souhaite decouvrir la science de la meditation.
Un livre tres bien structure qui vous invite dans le monde de la medotation
Un livre tres bien structure qui vous invite dans le monde de la medotation
Publié il y a 6 mois par Konbawabeaune
5.0 étoiles sur 5
Excellent..!
Je n'ai pas pour habitude de laisser un commentaire, mais je déroge à cette règle pour vous indiquer que ce livre est tout à fait intéressant,... Lire la suite
Publié il y a 6 mois par Colleoc
5.0 étoiles sur 5
meditation
Ce livre rassemble tout ce qu'il faut savoir sur la méditation : le pourquoi du comment
les poses , les différentes manières de faire ou de penser. Lire la suite
les poses , les différentes manières de faire ou de penser. Lire la suite
Publié il y a 7 mois par morgwen
3.0 étoiles sur 5
Sympa comme approche
Bouquin qui reprend les principes élémentaires de plusieurs formes de méditations. Lire la suite
Publié il y a 9 mois par NoNamePlease
1.0 étoiles sur 5
Comme le titre nul et superficiel
Rien de plus que l'on ne peut trouver en se promenant sur le net.
Très déçu par ce livre qui aborde que trop superficiellement les différentes... Lire la suite
Très déçu par ce livre qui aborde que trop superficiellement les différentes... Lire la suite
Publié il y a 14 mois par Eri
Listmania!
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