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Présentation de l'éditeur
Un guide complet et facile à lire pour tous ceux qui veulent en savoir plus sur les origines, les principes et les pratiques de cette « gymnastique » populaire dans le monde entier et qui vise à améliorer le potentiel musculaire. A travers une série d exercices variés (fiches), adaptés à tous les niveaux, du débutant sédentaire à l athlète entraîné, on apprend à développer ses muscles les plus faibles et à relâcher les muscles les plus tendus, dans le but d obtenir un meilleur équilibre et une plus grande souplesse, d améliorer la coordination et d être plus en harmonie avec son corps.
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Commentaires client les plus utiles
24 internautes sur 25 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Livre tres complet sur les bienfaits de la methode pilate. Les exemples d'exercices dans le livre sont facile a suivre et efficaces. Un tres bon livre pour ceux et celles qui recherchent une methode simple pour se maintenir en forme mais surtout que l'on peut facilement appliquer dans le confort de sa maison.
5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
C'est un petit livre très bien fait, compact (et donc facile à emporter partout) et riche en enseignements quant aux bonnes postures à adopter pour améliorer son équilibre, son maintien et stimuler les muscles de son dos par exemple. Je l'ai montré à mon kiné qui l'a également trouvé intéressant tout en restant facile d'accès.
A recommander pour tous ceux et toutes celles qui souhaitent reprendre leur corps en main après quelques années d'inactivité physique. Bonne base pour redémarrer doucement mais sûrement!
A recommander pour tous ceux et toutes celles qui souhaitent reprendre leur corps en main après quelques années d'inactivité physique. Bonne base pour redémarrer doucement mais sûrement!
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Très bon livre pour les exercices Pilates, bonnes explications et bonnes illustrations. Service rapide et parfait comme nous y a toujours habitué Amazon.
Listmania!
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