Un livre qui a pour objectif de chasser toutes nos vilaines toxines qui encrassent notre corps de paresseuse! J'avoue, j'ai été bluffée, car les techniques à mettre en oeuvre sont simples et à la portée de tous (exemple des petits exercices d'auto-massage et d'hydrothérapie à faire dans sa salle de bain). Pas besoin de matériel (en dehors de son pommeau de douche!)
Côté nourriture, le message est clair : la détox n'est pas un régime (chouette!), elle consiste simplement à changer quelques habitudes alimentaires. Néanmoins, je conseille d'entamer cette cure au printemps ou en été. En effet, il est nécessaire, dans le programme, de ne manger que des fruits et légumes crus durant 2 jours . OK, 2 jours ca paraît peu, mais lorsque vous démarrez ce programme par -4 degrés en plein hiver, pas facile, on a plutôt envie de manger chaud ! Alors je conseille de mettre ce livre en pratique au printemps ou en été, lorsque l'on mange plus naturellement salades et plats froids et lorsque l'on a accès à plus de fruits (fraises, cerises, abricots etc...). En dehors de cela, c'est un livre excellent, car il ne traite pas seulement l'aspect nutritionnel, il s'intéresse également à "nos toxines mentales" (lutte contre le stress etc...).