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Les bons plans ventre plat des Paresseuses (Santé) [Format Kindle]

Lydie Raisin
3.9 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (25 commentaires client)

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Un bel objet tout mignon. Inédit et totalement nouveau : jaquette dépliable illustrée recto-verso !

Biographie de l'auteur

Lydie Raisin est professeur diplômée d'Etat en culture physique et a une longue expérience de l'enseignement sportif. Elle est l'auteur de nombreux best-sellers sur la forme dont La Gym et Les Abdos fessiers dans la même collection.

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 5967 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 328 pages
  • Editeur : Marabout (2 avril 2012)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Français
  • ASIN: B00BEMEWRU
  • Word Wise: Non activé
  • Composition améliorée: Activé
  • Moyenne des commentaires client : 3.9 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (25 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°4.723 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Commentaires client les plus utiles
31 internautes sur 32 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un petit effort après l'autre ... 20 août 2009
Format:Broché
Voilà un livre qui ne vous promet pas de miracle, mais qui vous aide petit à petit à vous bouger un peu ! Le programme est très bien pensé, sur 4 semaines, à raison de 6 séances par semaine et de quatre exercices par séance (dont un de stretching). Il est assorti de bons conseils pour vous motiver et/ou vous aider à prendre de bonnes habitudes. Le moins qu'on puisse dire, c'est qu'on sent que les muscles travaillent, si on suit bien les instructions, mais c'est loin d'être une pénitence : les séances sont courtes et on en sent les bienfaits, à condition d'être régulières.
A celles qui en veulent plus, je conseillerai dans la même collection et par la même auteur "Les abdo-fessiers des paresseuses".
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8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 pas mal mais mérite d'être amélioré 28 avril 2012
Format:Broché|Achat vérifié
j'ai suivi du début à la fin le programme.Dans l'ensemble ,le livre est bien et j'ai constaté que mon ventre s'est bien raffermi .Cependant,certains exercices sont assez mal expliqués et le dessin n'est pas toujours clair (il a fallu des fois qu'on s'y mette à deux pour comprendre l'exercice).Certains exercices de la fin du livre semblent irréalisables(notamment le tout dernier du dernier jour).Je correspondais totalement au profil du livre ( pas fait de sport depuis des années et donc peu de souplesse).Je pense que ça a été écrit par une personne qui ne croise que des personnes toniques et sportives et qui n'a pas adapté complètement son livre au public.
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12 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 j'adore 19 janvier 2010
Par k-rol
Format:Broché
Vraiment j'adore la collection des paresseues j'en ai plusieurs maintenant et j'adore comme ils sont écrit, ils donnent énormément envie de lire
le livre est très bien présenter, exercice chaque jour mais il y a pas de miracle il faut une alimentation saine à côté et du sport :-)
mais les conseils sont très bien expliqués
JE LE CONSEILLE
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10 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 Pas si paresseuses... 13 juin 2012
Par ogordo
Format:Broché|Achat vérifié
Il s'agit d'un bon livre pour perdre du bide, mais par contre il faut faire des abdos tous les jours. Le problème c'est qu'il faut regarder le livre tous les jours (chaque jour un nouveau exercice) et bien lire! parce que les dessins sont sommaires. Conclusion: j'ai commencé le premier chapitre et je m'en suis lassée assez vite... une vrai paresseuse!
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9 internautes sur 11 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 De bons conseils 7 janvier 2010
Format:Broché
Agréable et ludique, ce petit guide redonne la pêche et donne envie de sortir sa tenue de sport...
Il ne manque plus que d'avoir le courage de s'y mettre, on n'a rien sans rien!!!! :) :)
Je suis en général une grande fan des petits guides des Paresseuses, et celui-çi est vraiment très bien.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 idéal pour des paresseuses 28 février 2013
Par mc
Format:Broché|Achat vérifié
avec des exercices qui sont de plus en plus "durs" (façon de parler)
je l'ai utilisé en parallèle avec les abdo-fessiers des paresseuses..
30 minutes d'exercice par jour pour un entretien du corps
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Pas mal 2 août 2013
Par Lilly13
Format:Broché|Achat vérifié
Le livre concentre un panel important d'exercice pour chaque jour de la semaine.
Un petit nombre sont très difficile à réaliser. Pour le reste, leur application dépend surtout de notre motivation !
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4.0 étoiles sur 5 Utile pour les paresseuses 5 mai 2015
Par Amenssia
Format:Broché
Je me suis offert ce livre l'an passé, juste avant l'été : normal.
Je l'ai testé pendant un mois, en complément "Les abdos fessiers" de la même gamme. J'ai fait les exos les plus difficiles et je m'y suis tenus.
Au bout d'un mois, j'ai constaté un ventre plus ferme, plus tonique. Cela dit mon petit bidon est toujours bien présent. Je le conseille à toutes celles qui souhaitent commencer les abdos. C'est un bon plan. Mais il faut faire les abdos toute l'année pour des résultats efficaces et surtout s'offrir un autre livre plus complet une fois que l'on arrive à prendre du plaisir à faire des abdos.
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Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 le ventre platbdes paresseusses
génial pour des paresseuses, Lol. Des exercices facile à faire et à suivre. Je me lasse pas de le lire.
Publié il y a 6 mois par schmitt Virginie
5.0 étoiles sur 5 Très sympa !!!
Un livre qui a les mots qu'il faut pour ne pas brusquer la paresseuse que je suis face au sport. A l’intérieur, pas d'obligations, mais beaucoup d'encouragements qui font... Lire la suite
Publié il y a 12 mois par CHARLIE
2.0 étoiles sur 5 Bons plans ventre plat des Paresseuses
Les explications ne sont pas toujours claires ou complètes et en corrélation avec le schéma. Lire la suite
Publié il y a 13 mois par Isabelle COURTOIS PERIER
4.0 étoiles sur 5 Très bien
Très bien écrit sympa et plein de conseils très utiles pour garder ou retrouver un ventre plat sans se "tuer" aux efforts
Publié il y a 14 mois par Cé30
3.0 étoiles sur 5 Fidèle à son nom!
Un bon bouquin pour se coacher en douceur aux abdos et autres exercices pour tenter de retrouver un ventre plat. Lire la suite
Publié il y a 14 mois par AudreyP
4.0 étoiles sur 5 sympa, dynamisant, et ... efficace
"souffrir" en souriant! en tous cas ça marche bien meme pour une vieille.
Seul petit reproche: à la fin du mois du programme, que faire?? Lire la suite
Publié il y a 16 mois par zumer olivier
4.0 étoiles sur 5 Mitigée !
Le livre est très bien fait, mais je trouve certains exercices difficile, voir impossible à faire pour quelqu'un qui n'a pas du tout l'habitude de l'exercice. Lire la suite
Publié il y a 17 mois par paris568
4.0 étoiles sur 5 Pas mal
Comme toute la collection des Paresseuses, petit bouquin plein d'humour. Les conseils et exercices sont sympas et faciles à suivre mais bon si on est une vraie paresseuse... Lire la suite
Publié il y a 19 mois par ISSEMANN
5.0 étoiles sur 5 génial
il n'y a plus qu'à essayer, enfin non c'est déjà fait mais il faut s'y tenir aux exercices tous les jours de la semaines
Publié il y a 21 mois par Mimiflipper
2.0 étoiles sur 5 très moyen
certains exercices et dessins sont mal expliqués .Le livre m'a beaucoup déçu .Achat decevant.Je déconseille ce livre.Je regrette cet achat
Publié il y a 22 mois par Laurence Vittot
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