Présentation de l'éditeur
Le premier guide diététique à usage familial. Depuis maintenant sept ans, Sonia Dubois nous aide à maigrir, en alliant toujours plaisir de manger, exercices physiques et contrôle émotionnel. Elle propose aujourd'hui des conseils diététiques à tous les membres de la famille. Elle répond aux questions que les femmes lui posent et offre des solutions adaptées à chaque cas de figure. Elle n'oublie pas non plus les hommes, de plus en plus nombreux à se soucier de leur ligne. Enfin, et parce que le problème concerne beaucoup de parents, Sonia Dubois se penche sur le cas de l'obésité enfantine. Elle apprend à nos enfants à devenir de vrais petits chefs cuistots sans grossir, et sans se sentir frustrés. Voilà le premier ouvrage qui permet aux 12/15 ans de prendre conscience de leur corps sans se culpabiliser ! Finalement, son message est clair : pour maigrir, il suffit de manger, mais moins, et mieux !
Quatrième de couverture
Le premier guide diététique à usage familial.
Depuis maintenant sept ans, Sonia Dubois nous aide à maigrir, en alliant toujours plaisir de manger, exercices physiques et contrôle émotionnel. Elle propose aujourd'hui des conseils diététiques à tous les membres de la famille.
Elle répond aux questions que les femmes lui posent et offre des solutions adaptées à chaque cas de figure.
Elle n'oublie pas non plus les hommes, de plus en plus nombreux à se soucier de leur ligne.
Enfin, et parce que le problème concerne beaucoup de parents, Sonia Dubois se penche sur le cas de l'obésité enfantine. Elle apprend à nos enfants à devenir de vrais petits chefs cuistots sans grossir, et sans se sentir frustrés. Voilà le premier ouvrage qui permet aux 12 /15 ans de prendre conscience de leur corps sans se culpabiliser !
Finalement, son message est clair: pour maigrir, il suffit de manger, mais moins, et mieux!
Depuis maintenant sept ans, Sonia Dubois nous aide à maigrir, en alliant toujours plaisir de manger, exercices physiques et contrôle émotionnel. Elle propose aujourd'hui des conseils diététiques à tous les membres de la famille.
Elle répond aux questions que les femmes lui posent et offre des solutions adaptées à chaque cas de figure.
Elle n'oublie pas non plus les hommes, de plus en plus nombreux à se soucier de leur ligne.
Enfin, et parce que le problème concerne beaucoup de parents, Sonia Dubois se penche sur le cas de l'obésité enfantine. Elle apprend à nos enfants à devenir de vrais petits chefs cuistots sans grossir, et sans se sentir frustrés. Voilà le premier ouvrage qui permet aux 12 /15 ans de prendre conscience de leur corps sans se culpabiliser !
Finalement, son message est clair: pour maigrir, il suffit de manger, mais moins, et mieux!
L'auteur vu par l'éditeur
Sonia Dubois Née en 1963, elle sort de la fac avec un DEA de philosophie avant de connaître le succès à la télévision. En 1994, elle décide de tout changer et perd 55 kilos. Ses best-sellers Maigrissons ensemble ! et Restons minces ensemble !, également parus aux Éditions J'ai lu, se sont vendus à plus de 250 000 exemplaires.
