Tout d'abord, le format est intéressant : pouvoir écouter le livre dans sa voiture permet de rentabiliser cet instant souvent inutile, tout en pouvant être bien concentré.
Ensuite le contenu est bien pensé, rien de bien révolutionnaire sur le fond, mais c'est expliqué clairement. Le premier CD est un peu long à mon sens, avec beaucoup de répétitions. Le second est beaucoup plus sympa, avec des exercices de visualisation ou de méditation. En tout cas, il n'y a que des conseils pleins de bon sens.
Un ouvrage audio à recommander !