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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur le mindfulness : programme complet en 8 semaines Broché – 21 avril 2012


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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Cet ouvrage fondamental est un programme structuré de réduction du stress dont la réputation s’est développée ces dernières années.Le programme MBSR a été développé à la clinique de réduction du stress du Centre Médical de l’université du Massachusetts et continue d’y être développé. Plusieurs centaines de milliers de patients ont, depuis sa création, suivi le programme. Cet ouvrage est préfacé par Christophe André, célèbre psychiatre français, qui utilise ces techniques. Cet enseignement de la "pleine conscience " (Mindfulness) nous amène à vivre d'instant en instant, ce qui permet de réduire le stress, l'anxiété et la douleur, et de vivre autrement la souffrance et la maladie.

Biographie de l'auteur

Jon Kabat-Zinn est né en 1944. Professeur émérite de médecine, il a fondé et dirigé la Clinique de Réduction du Stress (Stress Réduction Clinic) et le Centre pour la pleine conscience à la Faculté de médecine de l'Université du Massachusetts.



Détails sur le produit

  • Broché: 794 pages
  • Editeur : J'ai lu (21 avril 2012)
  • Collection : J'ai lu Bien-être
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2290054461
  • ISBN-13: 978-2290054468
  • Dimensions du produit: 17,7 x 4,3 x 10,9 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.1 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (28 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 1.921 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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Commentaires client les plus utiles

86 internautes sur 87 ont trouvé ce commentaire utile  Par Béroalde le 19 juillet 2012
Format: Broché
J'abonde dans le sens du commentaire qui me précède. La traduction ne rend pas justice à ce livre de base sur la pratique de la Pleine conscience promue par Kabat-Zinn. C'est tout simplement incroyable qu'un éditeur laisse passer un style aussi médiocre ! Un exemple, pour rendre en français "shortness of breath" ( = essoufflement), le traducteur invente cette expression fantastique : "courtesse d'haleine" ! A croire que tout le livre est passé par Google Translator sans effort humain pour arranger cela en français correct... C'est un manque de respect pour la langue et les lecteurs. Il s'agit en plus d'une réédition en poche, deux éditeurs (De Boeck pour l'édition originale, J'ai Lu pour la réédition) validant ainsi cette mauvaise écriture... Il vaut mieux se tourner vers l'édition anglaise, ou alors les autres livres de l'auteur disponibles en français.

L'éditeur De Boeck devrait faire preuve de davantage de rigueur ; je le recommande fortement par ailleurs pour d'autres ouvrages de qualité sur la psychologie TCC de la 3e vague qu'il représente bien dans la francophonie.
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13 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile  Par Guillaume le 11 juin 2014
Format: Broché
La traduction de ce livre est un véritable massacre ! Si vous lisez un peu l’anglais, je vous conseille de faire l’effort de le lire dans sa langue originale, car la version « française » donnerait presque des nausées.
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21 internautes sur 22 ont trouvé ce commentaire utile  Par wemilere le 7 novembre 2012
Format: Broché
Kabat Zinn est un docteur en biologie moleculaire du MIT et professeur emerite de medecine.
C'est le premier avoir amené la meditation dans la medecine conventionnelle à la fin des années 70.

Inspirée de la meditation bouddhique, sa methode de réduction du stress MBSR est néanmoins universelle et laïque. D'ailleurs elle est dispensée dans des centaines d'hôpitaux et établissements publics aux USA et dans le monde.

Le livre, que je viens de terminer, décrit comment la méditation en pleine conscience (mindfulness) peut nous aider à mieux appréhender les moments de tourmente de notre vie , à réduire notre niveau de stress lorsque nous devons faire face à la depression, à la maladie, à la douleur, à la mort.

Je l'ai trouvé formidable!
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13 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile  Par SD le 25 février 2013
Format: Broché Achat vérifié
Pour ceux qui veulent aborder la réduction du stress pas à pas avec la Pleine Conscience, c'est un incontournable. Aucun livre ne peut remplacer l'expérimentation, mais celui-ci apporte un cadre et des clés qui permettent d’augmenter notre compréhension de cette "posture intérieure" si particulière et de tout ce que cela implique à de nombreux niveaux, vis à vis de nous même et de notre environnement. C'est de plus un ouvrage riche en informations scientifiques, fruits des recherches menées par les équipes de Kabat-Zinn et d'autres, qui valident cette nouvelle approche développée à la fin des années 70.
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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile  Par Amazon Customer le 23 février 2014
Format: Broché Achat vérifié
Ayant attendu ce livre pour me faire une opinion sur la pleine conscience, je suis aujourd'hui convaincue de son intérêt et je vais donc chercher à pratiquer.
Livre intéressant mais quelques longueurs au niveau des explications.
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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile  Par vincent le 6 janvier 2014
Format: Broché Achat vérifié
Très bon ouvrage de base pour qui souhaite découvrir la pleine conscience selon une approche scientifique. Tous les concepts clés sont abordés et la progression de l'ouvrage est adaptée pour s'initier à la pratique.
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40 internautes sur 45 ont trouvé ce commentaire utile  Par SylvaNau le 9 juillet 2012
Format: Broché Achat vérifié
Pour des raisons d'économies j'ai préféré acheter le format "poche" en français au lieu de lire directement le livre en anglais. Cette traduction n'est pas fluide, alternant le "nous" et le "vous" en permanence. Absolument pas gênant en américain, extrêmement en français. Mais si l'on arrive à faire abstraction de cela, on peut bénéficier des messages du programme de Jon Kabat-Zin. Je recommande donc ce livre à tous mes amis ne pouvant lire que le français mais toujours avec réserve et appréhension car la traduction risque de les rebuter sans qu'ils comprennent vraiment pourquoi. Mon conseil : lisez le livre en anglais si vous le pouvez ! En attendant une nouvelle interprétation et non pas une simple traduction mot à mot du texte original.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile  Par PICHON Sylvie le 11 mars 2015
Format: Broché Achat vérifié
J'ai acheté pleins de livres sur la méditation mais c'est celui que je trouve le mieux !
Certes la traduction n'est pas parfaite mais on comprends quand même ou veut en venir l'auteur !
Y'a pleins d'exemples qui font qu'on comprends comment agir contre ce stress qui nous bouffe !
En lisant ce livre je me suis retrouvée dans de nombreuses parties, je me disais mais on dirais qu'il a était écrit pour moi ou c'est tout a fait ce qu'il m'est arrivée !
Par contre il est un peut trop long il devrait y avoir un petit résumé a la fin de chaque chapitre pour retenir l'essentiel !
Enfin pas de soucis je vais lire le livre de nouveau et me faire un petit résumé sur les passages importants !
J'ai appris beaucoup plus de choses avec ce livre qu'avec tous ce que j'avais acheté avant !
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