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Un corps de rêve en 15 minutes par jour
 
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Un corps de rêve en 15 minutes par jour [Broché]

Lydie Raisin (Auteur)
4.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (9 commentaires client)

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Un programme d'entretien progressif de 15 minutes par jour pour retrouver un corps ferme, souple et tonique. Finis les muscles mous et l'allure fatiguée !

Biographie de l'auteur

Lydie Raisin est professeur en culture physique, auteur de nombreux best sellers chez Marabout.

Détails sur le produit

  • Broché: 159 pages
  • Editeur : Marabout (23 juin 2010)
  • Collection : Gym, forme - Marabout Pratique
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2501065999
  • ISBN-13: 978-2501065993
  • Moyenne des commentaires client : 4.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (9 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 83.224 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

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Commentaires client les plus utiles
7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile 
super méthode 13 septembre 2011
Par Shanti TOP 100 COMMENTATEURS
Format:Broché
De tous les bouquins de gym que j'ai achetés, celui-ci est mon préféré. Simple, clair, facile à suivre, exercices bien expliqués avec de bons dessins, cinq exercices par jour regroupés sur la même page puis détaillés un par un sur une page chacun, avec une pagination claire qui n'embrouille pas. Les autres livres donnent des idées, ou envie de s'y mettre. Avec celui-ci, on s'y met. Même si on ne devient pas miss monde en trois jours, on se sent tout de suite plus tonique et plus joyeuse, plus dynamique. Le fait de limiter à 15 mn évite le découragement. C'est facile à caser dans une journée et les résultats sont probants. Le tout, après, c'est de s'y tenir. Mais bon allez, même si on abandonne de temps en temps, c'est assez facile de s'y remettre.
Et pour celles qui se sentiraient découragées par cinq exercices par jour, il y a "la gym des paresseuses" toujours de Lydie Raisin qui porpose deux petits exercices quotidiens, faciles, pour s'y remettre tout en douceur sans se brutaliser.
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
Par missnov
Format:Broché
ce livre est très bien expliqué, les exercices sont motivants, on se sent coaché
un vrai programme à suivre si on veut se redessiner une jolie silhouette.
bien sur si on a beaucoup de kilos à perdre, une alimentation équilibrée s'impose!
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11 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile 
Un bouquin super ! 1 juillet 2011
Par flaawer
Format:Broché
"En deux mois, un corps ferme, souple et tonique", c'est ce qu'on peut lire sur la couv'.
C'est ça !

Je suis sur le point de finir la 3éme semaine du programme.
Le programme est sur 4 semaines, 6 jours sur 7, à renouveler 1 mois supplémentaire minimum pour commencer.
Les exercices se font en 15 à 30 minutes par jour.

J'étais totalement non sportive, limite réfractaire : peur de me faire mal, ça m'ennuie, pas de temps à y accorder... Mais avec ce bouquin on commence tranquillement, exercices facilement réalisables ,mais on sent les résultats le lendemain donc c'est très motivant. Au final, déjà 3 semaines et je ne peux plus m'en passer. Mon petit moment à moi, je me détend, je fais travailler mes muscles en douceur et effectivement je me sens plus tonique ! Pour la fermeté je pense qu'il faut attendre le résultat au bout de 2 mois. Pour la souplesse, j'ai commencé à sentir une amélioration au bout de 2 semaines.

Je recommande ! Même pour les totales non-sportives, qui veulent bouger leurs fesses en peu de temps à la maison et se sentir mieux dans leur tête et dans leur corps !
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