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Présentation de l'éditeur
Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules, douleurs musculaires, ce livre est votre meilleur investissement pour retrouver la santé ! Votre problème : de mauvaises postures qui au fil des années donnent des douleurs chroniques. La solution : un programme correctif adapté à chaque type de posture, plus un programme nutritionnel anti-inflammatoire. Il vous aidera à tonifier votre corps et oublier vos douleurs.
Grâce à ce livre vous saurez :
- Identifier votre posture dominante
- Utiliser les automassages contre la douleur
- Renforcer vos muscles en profondeur
- Réduire le risque de traumatismes articulaires ou musculaires
Plus de 100 illustrations et photos font de ce programme un outil simple à comprendre et à appliquer : 20 minutes par jour sont suffisantes pour éviter de souffrir du dos, des articulations ou des muscles. Lisez Un corps sans douleur et renouez avec le tonus, l'énergie et la capacité à profiter de la vie.
Grâce à ce livre vous saurez :
- Identifier votre posture dominante
- Utiliser les automassages contre la douleur
- Renforcer vos muscles en profondeur
- Réduire le risque de traumatismes articulaires ou musculaires
Plus de 100 illustrations et photos font de ce programme un outil simple à comprendre et à appliquer : 20 minutes par jour sont suffisantes pour éviter de souffrir du dos, des articulations ou des muscles. Lisez Un corps sans douleur et renouez avec le tonus, l'énergie et la capacité à profiter de la vie.
Biographie de l'auteur
Diplômé de l'Académie américaine de médecine sportive, Christophe Carrio a remporté 4 titres de champion du monde de karaté artistique - une discipline très traumatisante ! Il évolue pourtant dans un corps sans douleur et coache des centaines de personnes : sportifs de haut niveau, chefs d'entreprises, vedettes du show business ou anonymes auxquels il enseigne ses méthodes de prévention. Chroniqueur sportif, il est l'auteur de plusieurs ouvrages sur la préparation physique.
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Couverture | Copyright | Table des matières | Extrait | Quatrième de couverture
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56 internautes sur 58 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
Remise en forme grâce au programme de Christophe Carrio,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Un corps sans douleur (Broché)
Cette vidéo présente verbalement les 4 phases présentées dans le livre de Christophe Carrio concernant sa méthode un corps sans douleur : 1) identification de sa posture 2) automassages 3) exercices correctifs 4) gainage Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
38 internautes sur 41 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
Ce livre concerne aussi les femmes,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Un corps sans douleur (Broché)
En voyant la couverture de ce livre j'ai crains qu'il ne s'adresse qu'à de beaux athlètes... mais j'ai quand même lu le résumé de l'éditeur. Et je me suis rendue compte qu'en fait il s'adressait à moi aussi, femme, avec mes douleurs de dos, dues notamment à ma posture assise au travail. Je l'ai donc acheté et je ne l'ai pas regretté. J'ai commencé les automassages (pas encore les exercices) et c'est fou ce que ça dénoue comme tensions ! J'ai hâte de passer à la suite. Donc mon conseil aux femmes : n'hésitez pas à l'acheter.
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24 internautes sur 26 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
Incontournable,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Un corps sans douleur (Broché)
Je galère depuis des années avec mes problèmes de dos.Les séances chez un excellent kiné ou le "déblocage" chez mon ostéopathe m'ont fait du bien. Mais je demeure avec mes problèmes qui resurgissent régulièrement. Avec un "corps sans douleur" on change la problématique. J'apprécie l'approche global du corps. Un premier exercice d'automassage de ma voute plantaire a immédiatement fait apparaître une douleur en partie centrale Après quelques exercices la douleur s'est estompée avec un sentiment de bienfait dans mon dos. L'explication est donnée dans le livre quand il aborde les chaines musculaires. La première partie du livre ouvre de nombreuse portes sur ce qui se fait de mieux à l'heure actuelle. L'information est dense mais très abordable. Équilibre/déséquilibre, inflammation, arthrose, programme moteur, posture idéal...etc La seconde partie est la mise en œuvre pratique de la méthode. Car on peut bien parler de méthode ou plutôt de RÉVOLUTION dans le rapport avec son corps. Avec à chaque fois une approche personnalisée (nous ne sommes pas forcement pareil que notre voisin). J'ai trouvé de nombreuses réponses à mes questions dans ce livre. Par contre, pour les personnes qui ne veulent pas se prendre en main et rester avec leurs interrogations et leurs problèmes; ce livre n'est pas fait pour eux. Cerise sur le gâteau, le forum de l'auteur permet de poser toutes les questions avec une réponse claire et rapide. Je trouve là une grande différence avec les livres classiques. Cela crée une dynamique et on ne se retrouve pas seul. Ma conclusion est donc que ce livre est INCONTOURNABLE. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
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