ou
Identifiez-vous pour activer la commande 1-Click.
ou
en essayant gratuitement Amazon Premium pendant un mois. Votre inscription aura lieu lors du passage de la commande. En savoir plus.
Amazon Rachète votre article
Recevez un chèque-cadeau de EUR 8,75
Amazon Rachète cet article
Plus de choix
Vous l'avez déjà ? Vendez votre exemplaire ici
Désolé, cet article n'est pas disponible en
Image non disponible pour la
couleur :
Image non disponible

 
Partagez vos propres images client
Rechercher dans une autre édition de ce livre
Dites-le à l'éditeur :
J'aimerais lire ce livre sur Kindle !

Vous n'avez pas encore de Kindle ? Achetez-le ici ou téléchargez une application de lecture gratuite.

Un corps sans douleur (nouvelle édition) [Broché]

Christophe Carrio (Auteur)
4.5 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (81 commentaires client)
Prix conseillé : EUR 24,99
Prix : EUR 23,74 LIVRAISON GRATUITE En savoir plus.
Économisez : EUR 1,25 (5%)
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
En stock.
Expédié et vendu par Amazon. Emballage cadeau disponible.
Voulez-vous le faire livrer le vendredi 24 mai ? Choisissez la livraison en 1 jour ouvré sur votre bon de commande. En savoir plus.

Formats

 Prix Amazon Neuf à partir de Occasion à partir de
Broché EUR 23,74   -- --

Description de l'ouvrage

Date de publication: 21 juin 2012 | Série: COACH REM.FOR.
Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur !

Révélation : ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques.

Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre :
- Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points
- Les mobilisations soulagent les articulations
- Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires
- Le gainage renforce la bonne posture

Le mode d emploi est simple :
1. Vous identifiez votre type postural.
2. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur.
3. Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l inflammation.

Pour tout âge et tout niveau de forme.
Avec 350 photos et illustrations.

Offres spéciales et liens associés

Produits fréquemment achetés ensemble

Un corps sans douleur (nouvelle édition) + Savoir s'étirer + Sculptez vos abdos
Acheter les articles sélectionnés ensemble
  • Savoir s'étirer de Christophe Carrio Broché EUR 21,75
  • Sculptez vos abdos de Christophe Carrio Broché EUR 18,91

Descriptions du produit

Revue de presse

"Pas besoin de matériel coûteux ou de médicaments, grâce au programme
de Christophe, évoluer dans un corps sans douleur est à la portée de tout
un chacun, même de ceux qui souffrent depuis des années !" --Dr Thierry Selz, chirurgien orthopédiste à Genève

Biographie de l'auteur

Christophe Carrio est diplômé de l'Académie américaine de médecine sportive. Athlète de haut niveau, il a été cinq fois champion du monde de karaté artistique une discipline très traumatisante. Aujourd'hui il coache des sportifs de niveau international auxquels il enseigne ses méthodes de prévention des douleurs et des blessures.

Détails sur le produit

  • Broché: 288 pages
  • Editeur : THIERRY SOUCCAR; Édition : 2e édition (21 juin 2012)
  • Collection : COACH REM.FOR.
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2365490077
  • ISBN-13: 978-2365490078
  • Dimensions du produit: 22,8 x 17 x 1,6 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.5 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (81 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 711 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

    •  Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?

En savoir plus sur l'auteur

› Consultez la page Christophe Carrio d'Amazon
Christophe Carrio
Découvrez des livres, informez-vous sur les écrivains, lisez des blogs d'auteurs et bien plus encore.
Dans ce livre (En savoir plus)
Parcourir et rechercher une autre édition de ce livre.
Parcourir les pages échantillon
Couverture | Copyright | Table des matières | Extrait | Quatrième de couverture
Rechercher dans ce livre:

Vendre une version numérique de ce livre dans la boutique Kindle.

Si vous êtes un éditeur ou un auteur et que vous disposez des droits numériques sur un livre, vous pouvez vendre la version numérique du livre dans notre boutique Kindle. En savoir plus

Quels sont les autres articles que les clients achètent après avoir regardé cet article?

› Découvrez des articles similaires

Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
42 internautes sur 46 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Incontournable 27 janvier 2010
Par PODVIN
Format:Broché
Je galère depuis des années avec mes problèmes de dos.
Les séances chez un excellent kiné ou le "déblocage" chez mon ostéopathe m'ont fait du bien.
Mais je demeure avec mes problèmes qui resurgissent régulièrement.

Avec un "corps sans douleur" on change la problématique.
J'apprécie l'approche global du corps.

Un premier exercice d'automassage de ma voute plantaire a immédiatement fait apparaître une douleur en partie centrale
Après quelques exercices la douleur s'est estompée avec un sentiment de bienfait dans mon dos.
L'explication est donnée dans le livre quand il aborde les chaines musculaires.

La première partie du livre ouvre de nombreuse portes sur ce qui se fait de mieux à l'heure actuelle.
L'information est dense mais très abordable.
Équilibre/déséquilibre, inflammation, arthrose, programme moteur, posture idéal...etc

La seconde partie est la mise en œuvre pratique de la méthode.
Car on peut bien parler de méthode ou plutôt de RÉVOLUTION dans le rapport avec son corps.
Avec à chaque fois une approche personnalisée (nous ne sommes pas forcement pareil que notre voisin).

J'ai trouvé de nombreuses réponses à mes questions dans ce livre.

Par contre, pour les personnes qui ne veulent pas se prendre en main et rester avec leurs interrogations et leurs problèmes; ce livre n'est pas fait pour eux.

Cerise sur le gâteau, le forum de l'auteur permet de poser toutes les questions avec une réponse claire et rapide.
Je trouve là une grande différence avec les livres classiques. Cela crée une dynamique et on ne se retrouve pas seul.

Ma conclusion est donc que ce livre est INCONTOURNABLE.
Remarque sur ce commentaire | 
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
Oui
Non
39 internautes sur 44 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Ce livre concerne aussi les femmes 1 février 2008
Par Belledejour
Format:Broché
En voyant la couverture de ce livre j'ai crains qu'il ne s'adresse qu'à de beaux athlètes... mais j'ai quand même lu le résumé de l'éditeur. Et je me suis rendue compte qu'en fait il s'adressait à moi aussi, femme, avec mes douleurs de dos, dues notamment à ma posture assise au travail. Je l'ai donc acheté et je ne l'ai pas regretté. J'ai commencé les automassages (pas encore les exercices) et c'est fou ce que ça dénoue comme tensions ! J'ai hâte de passer à la suite. Donc mon conseil aux femmes : n'hésitez pas à l'acheter.
Remarque sur ce commentaire | 
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
Oui
Non
32 internautes sur 37 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Mon impression en quelques mots : Excellent livre ou comment traiter ses différentes douleurs en corrigeant sa posture 31 janvier 2008
Par Daniel
Format:Broché
Je recommande vivement ce livre qui à travers différents programmes d'exercices permet de corriger nos différents problèmes de postures et ainsi rétablir un équilibre naturel contribuant à éliminer nos différentes sources de douleurs (musculaires et articulaires)

L'auteur s'inspire du meilleur de différentes techniques (yoga, stretching, pilates, rolfing...) qu'il réadapte en associant un traitement en 3 étapes :

- une phase originale d'automassage

- un programme différent d'exercice suivant un classement de la population en 5 postures dominantes.

- une phase de gainage pour consolider sa posture

J'ajoute que j'ai contacté l'auteur sur son site internet pour avoir des précisions sur sa méthode (en lui envoyant mes photos) et que celui-ci m'a répondu très rapidement et gracieusement.
Remarque sur ce commentaire | 
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
Oui
Non
Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 A lire pour pratiquer !
Ce livre est le premier que je lis qui sois aussi bien renseigné dans ce domaine.
Les explications sur la physiologique satisferont ceux qui en veulent, et ceux qui... Lire la suite
Publié il y a 1 jour par Stéphane T.
4.0 étoiles sur 5 sans regrets
plein de très bon conseils, les massages roulés (avec un manche de pioche en ce qui me concerne) me font beaucoup de bien.
Publié il y a 3 jours par zMarc
5.0 étoiles sur 5 connaître son corps ses forces et ses limites
Ce est livre très intéressant car il permet savoir d’où et comment viennent les douleurs ainsi que les reconnaitre
les situer, mais aussi il contient... Lire la suite
Publié il y a 5 jours par Thierry Lelièvre
4.0 étoiles sur 5 a recommander
Le livre est complet et recommandé par mon osthéo. De bonnes infos surtout après un traumatisme . Convient aux métiers du sport.
Publié il y a 19 jours par jg68
2.0 étoiles sur 5 Grosse déception
Je ne comprend pas la multitude d'avis élogieux autour de ce livre.
Il ne correspond absolument pas à ce que je croyais en les lisant. Lire la suite
Publié il y a 25 jours par zig74
5.0 étoiles sur 5 Excellent
Oui c'est un excellent livre qui explique beaucoup de choses sur le fonctionnement de notre corps, ce qui permet de faire moins d'erreurs. Un bon livre de chevet... Lire la suite
Publié il y a 28 jours par A. Marie-Thérèse
4.0 étoiles sur 5 BON livre
Je viens de le commencer.
Il est assez intérréssant et pas trop compliqué à comprendre ( médicale ). Lire la suite
Publié il y a 2 mois par christophe
5.0 étoiles sur 5 Très bon livre
Livre très utile pour tout ceux qui ont mal au dos ou des problèmes de postures.
La méthode est claire et bien expliquée. Rien à redire.
Publié il y a 2 mois par Julian
5.0 étoiles sur 5 Rigoureux
Très bon livre que je recommande. On comprend bien avec ce livre que la musculation n'est pas de gonfler tel ou tel muscle, telle partie du corps mais plutot un... Lire la suite
Publié il y a 2 mois par Papaye
5.0 étoiles sur 5 La solution aux douleurs corporelles
Pratiquant d'arts martiaux, j'avais comme tout le monde appris à vivre avec ces douleurs permanentes, comme faisant partie inhérente d'une pratique sportive soutenue,... Lire la suite
Publié il y a 2 mois par Cedjazzman
Rechercher des commentaires
Rechercher uniquement parmi les commentaires portant sur ce produit

Un problème s'est produit lors du chargement de ce menu pour le moment.

En savoir plus sur Amazon Prime.

    Votre panier est vide.

    Donnez-lui un sens - remplissez-le de livres, de DVD, de vêtements, d'équipements électroniques, et plus encore

    Si vous avez déjà un compte, identifiez-vous.

    Un problème empêche la création d'un aperçu de votre panier pour le moment.

    Vérifiez votre connexion Internet et allez sur votre panier, ou réessayez.

    Voir le panier (0 article)

      Discussions entre clients

      Le forum concernant ce produit
      Discussion Réponses Message le plus récent
      Pas de discussions pour l'instant

      Posez des questions, partagez votre opinion, gagnez en compréhension
      Démarrer une nouvelle discussion
      Thème:
      Première publication:
      Aller s'identifier
       

      Rechercher parmi les discussions des clients
      Rechercher dans toutes les discussions Amazon
         

      Listmania!

      Créer une liste thématique Listmania!

      Rechercher des articles similaires par rubrique

      Commentaires

      Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?

      Déclaration de confidentialité Amazon.fr Informations sur la livraison Amazon.fr Retours & Echanges Amazon.fr