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Se d�barasser du stress, pour de bon ! Respiration, automassage, visualisation...votre kit de relaxation au travail (CD inclus) [Broch�]

Gilles Diederichs (Auteur), Hung Ho Thanh (Illustrations)

Prix conseill� :	EUR 18,00
Prix :	EUR 17,10 LIVRAISON GRATUITE En savoir plus.
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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Etes-vous stressé au travail ? Vous sentez-vous parfois dépassé, surexcité ou au contraire sans dynamisme ? Cet ouvrage va vous permettre de transformer votre stress personnel et professionnel en une énergie vivifiante et créative, mettre en place un équilibre mental et émotionnel épanouissant et plein d'optimisme. A travers six séances quotidiennes de 5 minutes, vous allez apprendre à créer des moments doux de détente, de dynamisation et de développement personnel sur votre lieu de travail et pouvoir : Mieux gérer les événements oppressants ; Transformer votre colère ou vos énervements ; Créer facilement un sas entre la vie professionnelle et la vie familiale ; Vous préparer aux échéances (réunions, présentations...) ; Prendre des "pauses minute relaxes" et des "pauses dynamiques et motivations" ; Etablir des séances de dé-stress, d'entretien de la nuque et du dos, d'automassage des mains, des yeux, du visage... Le CD audio offert avec l'ouvrage va vous aider, à travers des musiques et des relaxations guidées, à créer une ambiance propice pour évacuer votre stress.

D�tails sur le produit

Broch�: 114 pages
Editeur�: Eyrolles (15 f�vrier 2011)
Langue : Fran�ais
ISBN-10: 2212546440
ISBN-13: 978-2212546446
Classement des meilleures ventes d'Amazon: 176.510 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

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