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Le r�gime starter : Jusqu'� 8 kilos en 4 semaines maxi (Broch�)

de Alain Delabos (Auteur)

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Présentation de l'éditeur

Après le succès de Mincir sur mesure grâce à la Chrono-nutrition, le Dr Alain Delabos a mis au point une méthode rapide pour celles et ceux qui sont pressés de perdre du poids. Il s'agit d'un régime " starter " à ne suivre que 4 semaines, et surtout pas plus de 4 semaines. Fondé sur le principe de la Chrono-nutrition, ce régime vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques... mais au bon moment de la journée. Car tout aliment est bénéfique s'il est consommé en fonction de l'horloge biologique du corps. - Perdez vos excès de graisse et d'eau, sans fatigue - Oubliez rapidement vos kilos superflus, sans carences - Découvrez les principes de la Chrono-nutrition - Suivez votre programme alimentaire sur 4 semaines - Retrouvez une silhouette harmonieuse. Avec un programme alimentaire précis sur 4 semaines, tenant compte de la taille de chacun et adapté à la vie de tous les jours, Le Régime starter propose des idées de menus, des recettes à emporter au bureau, des solutions pour la cantine ou le bistrot... Il vous permet d'obtenir rapidement des résultats, sans aucun risque pour la santé.

Biographie de l'auteur

Le Dr Alain Delabos, père de la Chrono-nutrition, est Directeur général de l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition) depuis sa création en 1996, Il est ainsi à la tête d'une équipe de médecins, pharmaciens, nutritionnistes, naturopathes et autres professionnels de la santé. Il est également enseignant à la faculté de pharmacie de Dijon.

D�tails sur le produit

Broch�: 202 pages
Editeur�: Albin Michel (8 mars 2006)
Collection : PRATIQUE
Langue : Fran�ais
ISBN-10: 2226168923
ISBN-13: 978-2226168924

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108 internautes sur 110 ont trouvé ce commentaire utile :

4.0 �toiles sur 5 Ca marche, mais c'est parfois dur!, 7 septembre 2006

Par	D. Guerin (paris) - Voir tous mes commentaires (REAL NAME)

Et oui, il faut avouer ca marche, plus encore au niveau de la perte de volume que de la perte de poids.
Mais attention, il faut �tre tr�s motiv� et "s'isoler" socialement, car malgr� un repas jocker, le r�gime demande comme tout autre d'�tre rigoureux.
Donc en conclusion, rien de miraculeux : on mange moins, m�me si on le droit � des aliments interdits par d'autre r�gime.
En effet les portions sont assez riquiqui : 30-35g de pain le matin avec le double de fromage, une part de viande et un petit peu de f�culents le midi, une portion de fruits et d'un gras v�g�tal au gouter(ex : 30 g de choc) , une part de poisson avec un peu de l�gumes le soir : en gros un r�gime nettement hypocalorique. (mais rapidement on a moins faim)

Mais le vrai plus ""chrono, et qui est vraiment spectaculaire : une perte de volume et un dessin de la silhouette plus harmonieux. Je me soumets donc de temps en temps � cette di�te, que le docteur pr�conise de ne suivre qu'une dois tous les deux mois, entrecoup� de chrono classique.

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29 internautes sur 29 ont trouvé ce commentaire utile :

3.0 �toiles sur 5 un bon programme mais dur pour les gros mangeurs qui ont plusieurs dizaines de kilos � perdre..., 18 avril 2008

Par	FedEx (Strasbourg, France) - Voir tous mes commentaires (TOP 1000 REVIEWER)

Je recommande pour celles et ceux qui ont quelques kilos � perdre (en tous cas, je dirais jusqu'� 10-15 kilos maxi). Mais pour les personnes qui ont plusieurs dizaines de kilos � perdre (40, 50 ou plus), c'est un d�but franchement trop difficile � supporter...Pour les vraiment gros et les ob�ses, je conseille de passer au starter au bout de quelques semaines ou quelques mois de programme Delabos classique, sinon c'est le d�couragement garanti...Mais sinon, si on suit � la lettre ce qui est indiqu�, le starter fonctionne vraiment!

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17 internautes sur 17 ont trouvé ce commentaire utile :

4.0 �toiles sur 5 Efficace mais il faut avoir de la volont�, 14 mars 2009

Par	Sabdes Aur�lie - Voir tous mes commentaires (REAL NAME)

C'est un r�gime bas� sur la chrono-nutrition (manger les bons aliments au bon moment).
Dites adieu au lait, aux sucreries et viennoiseries, au pain (sauf au petit d�jeuner) � l'alcool, aux desserts...
Le syst�me est simple : gras le matin (fromage, huile ou beurre, pain), dense le midi (viande et f�culent mais pas de dessert, pas de salade, pas de pain...), sucr� au go�ter (gras v�g�tal et fruits), peu ou rien le soir (poisson et l�gumes).
Le tout est de manger quand la faim se fait sentir. Ce r�gime n'est absolument pas fatigant, on est bien repu apr�s chaque repas malgr� les quantit�s qui peuvent sembler petites.
Une fois par semaine, on a le droit � un joker (repas o� l'on mange ce que l'on veut).
Je ne suis pas arriv�e aux 8 kilos en un mois mais � 3,5 kg. Dans ce cas, on a le droit de le refaire 4 semaines.
Efficace donc mais demande de la volont� pour se passer de ses vieilles habitudes alimentaires.

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4.0 �toiles sur 5 Que des promesses !
Les promesses de ce r�gime ne sont pas valables pour tout le monde, en ce qui me concerne les quantit�s d'aliments permises sont frustrantes, selon moi, mieux vaut commencer par... Lire la suite

Publi� il y a 17 jours par A. Nicole

4.0 �toiles sur 5 courage
se r�gime et harde a faire je n'ai les pas encore essaye car il faut acheter des medicamemt complementaire bon courage a tous

Publi� il y a 3 mois par louloute

4.0 �toiles sur 5 sans regime!
aide � perdre du poids sans faire de v�ritable r�gime!
avec un petit gouter en plus !
Ne pas faire en p�riode de vacances entre amis !
mais je recommande !!

Publi� il y a 6 mois par L. Sylvie

4.0 �toiles sur 5 Plut�t satisfaisant
Cela fait maintenant 3 semaines que j'ai commenc� le r�gime starter et je mod�re un peu mon enthousiasme car j'ai perdu beaucoup moins qu'annonc�... Lire la suite

Publi� il y a 6 mois par P. Garcia

5.0 �toiles sur 5 TOP
Bien expliqu�.
Quelques redondances dans les pages.
r�gime top qui marche et qui est facile � mettre en place sans se prendre la t�te et en mangeant encore normalement!

Publi� il y a 8 mois par J. Watine

1.0 �toiles sur 5 Tr�s d��ue...
3 semaines difficiles et ... 3 pauvres kilos en moins... un repas jocker ... et hop, 2 kilos sur les trois sont revenus... Lire la suite

Publi� il y a 10 mois par Favre

4.0 �toiles sur 5 regime facile � suivre
je viens tout juste de terminer mon starter, r�sultat, 3 kilos en moins et j'ai d�gonfl�e de partout. Je rentre � nouveau dans mes anciens jeans. Lire la suite

Publi� il y a 10 mois par Fabrice Burgaud

4.0 �toiles sur 5 regime plaisir
j'ai fais ce r�gime et j'ai perdue 5 kilos en un mois, mon ami 7, le probl�me de ce r�gime c'est la constipation, en version classique ce n'est pas le cas, mais pour moi qui... Lire la suite

Publi� il y a 11 mois par raquel

2.0 �toiles sur 5 Enchant�e puis d��ue
Au d�part le r�gime starter m'a vraiment permis de perdre du poids surtout en volume. Ensuite une fois le r�gime termin� m�me en suivant la m�thode du Dr. Lire la suite

Publi� il y a 11 mois par Lucifer

3.0 �toiles sur 5 Et pourquioi pas essayer !
Perdre du Poids !
Et puis encore,
Et pourquoi pas essayer cette m�thode !
Ca change ! On varie ! On goute !

Publi� il y a 11 mois par Melle Munoz

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