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Je ne sais pas maigrir : Une solution pour maigrir durablement
 
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Je ne sais pas maigrir : Une solution pour maigrir durablement (Poche)

de Docteur Pierre Dukan (Auteur)
4.1 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (179 commentaires client)

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Descriptions du produit

Quatrième de couverture

Vous avez tout essayé et vous en avez assez des régimes qui vous affament sans résultat ? Découvrez un des régimes les plus performants aujourd'hui, qui vous propose un plan global d'amaigrissement. Son efficacité est remarquable, la perte de poids est rapide et stimulante.

Il se compose de quatre étapes successives: une phase d'attaque menée avec le régime des protéines naturelles pures qui provoque un démarrage foudroyant avec une perte de poids conséquente, une période de croisière avec le régime des protéines alternatives, un régime de consolidation du poids et enfin une phase de stabilisation définitive.

Chaque cas trouvera des solutions adaptées à sa situation : de la jeune femme désireuse de perdre quelques kilos, à l'obésité grave, en passant par les problèmes liés à la ménopause ou à l'adolescence...

Ce guide pratique nous offre de précieuses idées concrètes, des résumés ainsi que des recettes et des menus où le plaisir n'est jamais négligé.



L'auteur vu par l'éditeur

Dr Pierre Dukan: Il a commencé sa carrière comme médecin généraliste. Spécialiste du comportement alimentaire, de la rééducation fonctionnelle et nutritionnelle depuis 30 ans, il a écrit plusieurs ouvrages sur l'amaigrissement qui ont tous connu un grand succès.

Détails sur le produit

  • Poche: 247 pages
  • Editeur : J'ai lu (8 avril 2002)
  • Collection : Bien-être
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2290318027
  • ISBN-13: 978-2290318027
  • Moyenne des commentaires client : 4.1 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (179 commentaires client)
  • Classement parmi les ventes Amazon.fr : 97.153 en Livres (Voir les Meilleures Ventes dans la rubrique Livres)

    Et très apprécié dans cette rubrique :

    n°81 dans la rubrique  Livres > Cuisine et Vins > Alimentation, régimes et diététique > Maigrir sainement

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197 internautes sur 205 ont trouvé ce commentaire utile :
3.0 étoiles sur 5 à chacun son régime, 18 janvier 2005
Ce commentaire fait référence à cette édition : Je ne sais pas maigrir ! (Broché)
J'ai commencé ce régime il y a 4 mois et demi et je pèse 12kg de moins qu'avant. J'ai encore 2kg à perdre pour atteindre mon objectif de 58kg pour 1m60. Ce régime s'est passé dans des conditions particulièrement bonnes, je n'ai pas souffert d'une quelconque frustration, et à Noël j'ai réalisé tous les excès possible sans reprendre 1g. Pourtant je suis loin d'avoir fini ce régime (mes 2kg à perdre et la periode de stabilisation) et loin d'être sûre de ne jms rien reprendre.

Vu les résultats incroyable de cette méthode, je n'ai cessé d'en parler autours de moi et régulièrement on m'a fait savoir qu'on voulait acheter ce livre. Plusieurs personnes l'ont testé. une première moitié a décollé comme moi, en perdant rapidement les kilos en trop et l'autre moitié a souffert de ne pas avoir le choix dans les aliments et n'a pas tenu le choc.
C'est pourquoi je reste mitigée. Ce régime est pour moi, LA méthode qui me convient : avoir le choix limité, mais les quantités à volonté. Maintenant, je ne considère pas qu'il s'adapte à tout le monde, car chacun réagi différemment face à une telle épreuve que peut être un régime.
à vous de voir...

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83 internautes sur 86 ont trouvé ce commentaire utile :
4.0 étoiles sur 5 Maintenant je sais !, 6 août 2007
Par crew.koos (Paris, France) - Voir tous mes commentaires
(TOP 10 REVIEWER)   
Ce commentaire fait référence à cette édition : Je ne sais pas maigrir (Poche)
Avant de commencer et vous dire tout le bien que je pense de ce livre et du régime qu il illustre, je souhaitais tout d abord mettre en avant un point clé: ce régime peut s avérer extrémement couteux dans la mesure ou, par les temps qui courrent, les aliments recommandés sont de plus en plus chers !

Ceci étant dit, Pierre Dukan nous propose ici un régime a mille lieu de tout ce que l on peut lire a droite ou a gauche. Plutot que de se focaliser sur les quantités d aliments autorisées ou interdites, le régime cible surtout un certain nombre d entre eux à proscrire impérativement ! Et c est peu de dire que cela fait du bien d avoir au moins l impression de pouvoir manger a sa faim, croyez moi, c est une sacrée révolution par rapport a la plupart des autres régimes.

Pour ma part, les premiers effets se sont fait resentir très rapidement et je conseille la lecture en priorité aux personnes ayant un nombre de kilos conséquent à perdre ! Pour celles et ceux qui ont quelques grammes en trop avant de rentrer dans leur maillot en prévision de l été, je pense que cet achat serait superflu.

Si vous avez tout testé jusqu a maintenant, si la perspective d un n-ieme effet yoyo vous fait froid dans le dos, et si vous ne pouvez vous resoudre a grignoter une demi tomate cerise par repas, pas de doute, ce livre est pour vous et vous m en donnerez des nouvelles !!!

 
134 internautes sur 141 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 Excellent, 7 mai 2006
Par M. Georges - Voir tous mes commentaires
(REAL NAME)   
Ce commentaire fait référence à cette édition : Je ne sais pas maigrir (Poche)
Ce livre est à recommander à tous ceux qui veulent perdre 10kg ou plus. C'est donc inutile pour les minettes qui souhaitent se débarasser de quelques kilos pour l'été.
21 kilos en 3 mois - je vous laisse juger de l'efficacité.
Par ailleurs, c'est le seul régime avec une dernière phase à vie (pas trop contraignant quand on aime la viande ou le poisson), avantage qu'apprecieront ceux qui ont connu l'effet yoyo.
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- Pas de meilleure idée que de faire participer la Tête pour amener le Corps à retrouver une apparence conforme à ses désirs pour rester désirable et retrouver des sensations de... Lire la suite
Publié il y a 2 jours par Demay

4.0 étoiles sur 5 Je ne sais pas maigrir
Bon achat. Tout n'est pas a prendre à la lettre mais peut être une bonne base pour un régime solide.
Livre arrivé rapidement et en très bon état
Publié il y a 3 jours par Grosmond

4.0 étoiles sur 5 Efficace pour l'instant (2 semaines)
J'ai perdu 4,4 kgs (86.6 à 82.2) en une semaine avec Protal I. Je suis maintenant à mis chemin pour atteindre mon poids cible de 79 kgs. Lire la suite
Publié il y a 14 jours par Phrogg

5.0 étoiles sur 5 Méthode efficace, régime que l'on peut tenir.
Ce livre m'a conquis et j'ai commencé le régime car après la lecture cela coulait de source ! Les résultats sont probants ! Lire la suite
Publié il y a 20 jours par Piksov

5.0 étoiles sur 5 formidable
moi qui n'arrivai pas à perdre 1 gramme j'ai perdu 7 kilo en 1 mois 1/2 et j'ai retrouvé des saveurs oubliées. Lire la suite
Publié il y a 20 jours par R. Alain

5.0 étoiles sur 5 régime PP et pas pépère
les 1ers jours sont durs surtout quand les protéines ne font pas vraiment partie intégrante de son alimentation habituelle mais on y prend goût et les résultats sont là.... Lire la suite
Publié il y a 21 jours par Tixidre Veronique

5.0 étoiles sur 5 Efficacité
Enfin un process sans publicité tapageuse, promesses farfelues, et autres artifices mercantiles.

Très efficace et spectaculaire !

JL MEYER
Publié il y a 21 jours par Jean-louis Meyer

5.0 étoiles sur 5 Excellent
Si vous suivez correctement les conseils prodigués dans ce bouquin, les résultats sont immédiats et spectaculaires. Lire la suite
Publié il y a 26 jours par Valerie Minchinela

4.0 étoiles sur 5 le DER des der....
C'est le dernier régime que je veux suivre.... ensuite tant pis, je vivrais avec mes kilos en trop.... Lire la suite
Publié il y a 27 jours par C. Texier

5.0 étoiles sur 5 tres bon bouquin
Livre qui apporte ennormement de conseils et les resultats sont visibles en tres peu de temps.

A conseiller sans hesitations.
Publié il y a 27 jours par Mickael Desse

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regime dukan 2 il y a un mois
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