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120 exercices pour un corps souple et tonique [Broché]

Lydie Raisin
5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (2 commentaires client)

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Description de l'ouvrage

3 septembre 2003 Marabout pratique
Un programme d'entraînement quotidien et progressif de 15 minutes d'exercices par jour pour retrouver un corps ferme, souple et tonique. Finis les muscles mous et l'allure fatiguée ! Voici un programme sérieux de restructuration du corps et d'amélioration de l'amplitude musculaire à pratiquer toute l'année ! Résultats visibles en deux mois: corps tonifié, amélioration évidente de l'ensemble de la silhouette si l'entraînement est effectué avec sérieux et régularité

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Lydie Raisin est professeur, diplômée d'état en culture physique et a une longue expérience de l'enseignement sportif. Elle est l'auteur de plusieurs best-sellers sur la forme chez Marabout, parmi lesquels Programme anti-cellulite et Stretching mode d'emploi

Détails sur le produit

  • Broché: 160 pages
  • Editeur : Marabout (3 septembre 2003)
  • Collection : Marabout pratique
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2501039726
  • ISBN-13: 978-2501039727
  • Dimensions du produit: 20,8 x 14,8 x 1,2 cm
  • Moyenne des commentaires client : 5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (2 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 10.133 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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5.0 étoiles sur 5 Un EXCELLENT livre, sérieux et complet. 23 septembre 2006
Par P.L.
Format:Broché
Que pourrais-je écrire sur ce "xième" livre de Lydie Raisin ? La même chose que pour "Stretching Mode d'Emploi" : c'est un excellent livre à condition d'être motivé(e) pour suivre le programme proposé jusqu'au bout. Les résultats (musculature, souplesse, mobilité, respiration) seront au rendez-vous pour celles et ceux qui sauront s'astreindre à leur petite séance quotidienne. Sachez toutefois que le niveau, ici, est globalement plus élevé que celui des exercices de "Stretching Mode d'Emploi" du même auteur. Je recommanderais plutôt "120 Exercices..." à des lectrices et lecteurs certain(e)s d'être motivé(e)s pour aller jusqu'au bout : si vous ne supportez pas de vous faire un peu mal ou de mouiller le maillot, alors cherchez directement un autre bouquin ! Si par contre vous êtes prêt(e) à investir dans ce programme d'un mois et résolu(e) à faire sérieusement les exercices, je pense que les résultats (comme pour moi) seront au rendez-vous dès la fin de la première semaine ! Et on ne peut pas en dire autant de tous les livres de stretching !!! Bref, je recommande vraiment ce bouquin à toutes et à tous, vous ne serez pas déçu(e) si vous suivez sérieusement le programme.
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5.0 étoiles sur 5 super bon produit 9 août 2013
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
ce livre est très rare et les explications sont clair. Je le trouve complet. quelque exercies parfois difficile mais en general c'est correct.
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