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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
La musculation du dos est trop souvent réduit à sa plus simple expression, en ne sollicitant principalement que le travail de la sangle abdominale. Cet aspect réducteur de la question occulte un élément essentiel, qui constitue le sujet de ce livre. Le renforcement de l'ensemble des muscles qui entourent la colonne vertébrale afin de lui constituer une GAINE protectrice. C'est de ce constat qu'est né le concept de GAINAGE. Par ailleurs, il est également fondamental d'acquérir un buste fort si vous pratiquez une activité sportive, et ce, quel que soit votre niveau. Il vous servira de support dans tous les sports de lancer, et vous permettra, dans les autres disciplines, de mieux surmonter les contraintes, afin de les restituer en énergie motrice, au service de la performance. Conçu par deux kinésithérapeutes évoluant dans le sport de haut niveau depuis plus de dix ans, cet ouvrage vous propose 400 exercices exclusivement consacrés au gainage. Illustrée par de nombreuses photos, chaque situation est décrite de façon claire, précise, et répertoriée par ordre de difficulté croissante. De plus, vous trouverez pour chaque exercice de précieux conseils de mise en garde, afin de réaliser ces postures en toute sécurité. Vous pourrez ainsi élaborer un programme adapté à vos besoins, quel que soit votre niveau (débutant, sportif confirmé ou athlète de haut niveau). Que vous soyez entraîneur, professeur d'EPS, préparateur physique ou kinésithérapeute, ce livre vous servira et guidera vos sportifs tout au long de leurs carrières respectives. Tout le monde peut pratiquer le GAINAGE et développer des compétences qui seront utiles aussi bien dans la vie de tous les jours que dans la vie sportive.
Biographie de l'auteur
Sabine JURAS. Kinésithérapeute de l'équipe de basket-ball de Valenciennes (USVO) depuis 1995
Préparateur physique depuis 2001. Kinésithérapeute de l'équipe de France féminine de basket-ball depuis 2000.
Jérôme BAICRY. Kinésithérapeute de l'équipe de Bourges Basket depuis 2001. Kinésithérapeute de l'équipe de France féminine de basket-ball depuis 1999.
Préparateur physique depuis 2001. Kinésithérapeute de l'équipe de France féminine de basket-ball depuis 2000.
Jérôme BAICRY. Kinésithérapeute de l'équipe de Bourges Basket depuis 2001. Kinésithérapeute de l'équipe de France féminine de basket-ball depuis 1999.
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Commentaires client les plus utiles
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile
Par Vb
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Tres complet, varie. Mais aussi très visuel, facile à consulter et très synthétique.
Un vrai outil de base pour construire des enchaînements et un programme
Un vrai outil de base pour construire des enchaînements et un programme
0 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile
Par ralph
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
le produit m'est bien parvenu toutefois je l'ai juste feuilleté d'emblée il me parait très interressant à la seule condition que les instructions formulées soient suivies scrupuleusement. Il me sera plus aisé de commenter après une utilisation effective.Salutations respectueuses.
1 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile
L'évaluation d'un enfant
Format:Broché
Livre montrant une multitude d'exercices et trés bien expliqué. A recommander pour qui comme moi veux diversifier des exercices.
Listmania!
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