EUR 26,00
  • Tous les prix incluent la TVA.
Il ne reste plus que 3 exemplaire(s) en stock (d'autres exemplaires sont en cours d'acheminement).
Expédié et vendu par Amazon.
Emballage cadeau disponible.
Quantité :1
Le gainage pour tous : Re... a été ajouté à votre Panier
Amazon rachète votre
article EUR 9,09 en chèque-cadeau.
Vous l'avez déjà ?
Repliez vers l'arrière Repliez vers l'avant
Ecoutez Lecture en cours... Interrompu   Vous écoutez un extrait de l'édition audio Audible
En savoir plus
Voir cette image

Le gainage pour tous : Renforcer son corps pour le bien-être et la performance Broché – 11 avril 2007


Voir les formats et éditions Masquer les autres formats et éditions
Prix Amazon Neuf à partir de Occasion à partir de
Broché
"Veuillez réessayer"
EUR 26,00
EUR 26,00 EUR 52,00

Offres spéciales et liens associés


Produits fréquemment achetés ensemble

Le gainage pour tous : Renforcer son corps pour le bien-être et la performance + Avoir un bon dos : Découvrez la méthode Kiné form & santé en 5 étapes et 80 exercices
Prix pour les deux : EUR 57,00

L'un de ces articles sera expédié plus tôt que l'autre.

Acheter les articles sélectionnés ensemble

Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Sabine JURAS. Kinésithérapeute de l'équipe de basket-ball de Valenciennes (USVO) depuis 1995
Préparateur physique depuis 2001. Kinésithérapeute de l'équipe de France féminine de basket-ball depuis 2000.
Jérôme BAICRY. Kinésithérapeute de l'équipe de Bourges Basket depuis 2001. Kinésithérapeute de l'équipe de France féminine de basket-ball depuis 1999.


Vendez cet article - Prix de rachat jusqu'à EUR 9,09
Vendez Le gainage pour tous : Renforcer son corps pour le bien-être et la performance contre un chèque-cadeau d'une valeur pouvant aller jusqu'à EUR 9,09, que vous pourrez ensuite utiliser sur tout le site Amazon.fr. Les valeurs de rachat peuvent varier (voir les critères d'éligibilité des produits). En savoir plus sur notre programme de reprise Amazon Rachète.

Détails sur le produit

  • Broché: 239 pages
  • Editeur : Christophe Geoffroy (11 avril 2007)
  • Collection : Sport +
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2951397143
  • ISBN-13: 978-2951397149
  • Dimensions du produit: 21,8 x 17 x 1,8 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.2 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (8 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 36.852 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
  •  Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?


En savoir plus sur les auteurs

Découvrez des livres, informez-vous sur les écrivains, lisez des blogs d'auteurs et bien plus encore.

Quels sont les autres articles que les clients achètent après avoir regardé cet article?

Commentaires en ligne

4.2 étoiles sur 5
Partagez votre opinion avec les autres clients

Commentaires client les plus utiles

5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile  Par Antoine le 11 juin 2014
Format: Broché Achat vérifié
Je suis novice en gainage. J'ai acheté les deux livres disponibles, celui-ci et celui d'Olivier Pauly. Je préfère de loin celui de Sabine Juras. Il est clair et bien organisé. Les exercices sont classés d'abord par position de départ (dos, ventre, latéral), puis par niveau (3 niveaux). Il y a des conseils pour la planification et l'organisation de sa séance (absent dans celui d'Olivier Pauly). La grande différence entre les deux livres est le choix des exercices. Ici il s'agit plus de gainage global et en priorité isométrique (sans mouvement). Dans celui de Pauly, l'esprit est plus aux exercices de répétition.

La difficulté que j'ai avec ce livre vient des exercices dynamiques. Je n'ai pas eu assez d'informations sur comment les intégrer. De plus, ils sont essentiellement ciblés pour les basketteurs. J'aurai aimé qu'ils soient plus simples.

Sommaire du livre :

Généralités
Gainage individuel (dont je me sers principalement)
- à partir de la position dorsale
- à partir de la position ventrale
- à partir de la position latérale
Gainage à deux (dorsale, ventrale, à genoux, debout)
Gainage avec élastique (je m'en sers aussi)
Gainage avec ballon
Gainage avec ballon suisse
Gainage dynamique (exercices avec un ballon de basket seul, à deux et exercices avec le ballon suisse)
Gainage cervical
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par Amazon clientèle le 7 novembre 2007
Format: Broché
Complet, adapté à tous niveaux. postures simples et efficaces.
Méthodologie des séances parfaitement expliquée. Sans bla bla inutile, les bases à connaître pour comprendre l'intérêt et les principes du gainage, quel que soit l'objectif (bien-être, sport, préparation physique)
Des photos claires, de consignes précises, des explications éclairantes mais concises; des conseils clairs et nets pour effectuer les exercices sans risque et avec efficacité.
A compléter par des séances d'étirement consulter à cet égard le guide pratique des étirements C. Geoffroy - Sport + éd. Geoffroy
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par Aglaé le 26 février 2014
Format: Broché Achat vérifié
Parfait, bien conçu, beaucoup d'image pour les positions à tenir et à respecter... je m'en sers très souvent et le prête à mes collègues entraineurs. Très bon livre à recommander;
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
5 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile  Par Vb le 28 juillet 2012
Format: Broché Achat vérifié
Tres complet, varie. Mais aussi très visuel, facile à consulter et très synthétique.
Un vrai outil de base pour construire des enchaînements et un programme
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer

Rechercher des articles similaires par rubrique


Commentaires

Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?