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KRKA (Belgique)

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Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel
Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel
par Olivier Lafay
Edition : Broché
Prix : EUR 23,50

5 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 Dangereux, 15 septembre 2009
Ce commentaire fait référence à cette édition : Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel (Broché)
Après 5 séances, je ressens des douleurs dans le dos. Les exercices sont dangereux à effectuer sans accompagnement.
J'ai essayé ces exercices dans une salle, donc dans un "meilleur" environment. J'utilise des machines stables et robustes, pas des chaises qui peuvent se renverser.
Il est vrai que l'on ressent l'effort musculaire, les courbatures sont là. Spécialement dans les jambes. Mais personnelement après 3 ans de pratiques de musculation, je ne recommanderai pas ce livre pour avoir connu pour la première fois une douleur dans le dos au niveau de la colonne vertebrale. Le livre ne met pas assez en garde des erreurs dans les mouvements à effectuer.


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