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Contenu rédigé par Gérard M.
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Commentaires écrits par
Gérard M.

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Step Intermédiaire - Fitness Team
Step Intermédiaire - Fitness Team
DVD ~ Laetitia Giorgi
Prix : EUR 14,12

4.0 étoiles sur 5 Paspour les débutants, 21 juin 2013
Ce commentaire fait référence à cette édition : Step Intermédiaire - Fitness Team (DVD)
Les pas s'enchainent rapidement et il faut avoir acquis les bases sinon on est largués. La choré est assez créative et les profs avenant. Un bon DVD pour progresser.


Pilates : ventre plat
Pilates : ventre plat
DVD ~ Rosalba Trentin
Proposé par ShamanProductions
Prix : EUR 14,00

3.0 étoiles sur 5 Pour les débutants, 10 juin 2013
Ce commentaire fait référence à cette édition : Pilates : ventre plat (DVD)
En soit le DVD est plutôt bien fait. La prof est très pédagogique et explique très bien toutes les positions. Mais comme elle prend son temps pour vraiment bien expliquer, le rythme est trop lent pour celui qui à a déjà des notions de Pilates. Il faudrait indiquer "Niveau débutant" sur la couverture du DVD.


Abdos 3 mois
Abdos 3 mois
par Emmanuel Akermann
Edition : Broché
Prix : EUR 17,14

5.0 étoiles sur 5 Efficace et simple d'approche, 10 juin 2013
Ce commentaire fait référence à cette édition : Abdos 3 mois (Broché)
J'aime les livres simples et les auteurs qui ne cherchent pas à faire du style mais donnent un vrai programme : un plan de bataille, pas de la littérature. C'est ce dont j'avais besoin et ça me va très bien. Alimentation + exercices : je m'y tient et ça porte ses fruits :)


Low Impact Aerobic - Fitness Team
Low Impact Aerobic - Fitness Team
DVD ~ Morgan Moreau
Proposé par ShamanProductions
Prix : EUR 14,00

5.0 étoiles sur 5 Un DVD qui donne envie de bouger :), 10 juin 2013
Ce commentaire fait référence à cette édition : Low Impact Aerobic - Fitness Team (DVD)
Choré très sympa (autant que les profs arrivent à faire passer leur bonne humeur). DVD niveau débutant/intermédiaire : il faut s'accrocher un peu au début, mais tout rentre vite dans l'ordre. Au moins le DVD a une durée de vie plus intéressante, on n'a pas plié le cours au bout d'un visionnage.


PILATES : abdos & jambes
PILATES : abdos & jambes
DVD ~ Katia Vasilenko
Proposé par ShamanProductions
Prix : EUR 14,00

2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Pilates Moderne !, 10 juin 2013
Ce commentaire fait référence à cette édition : PILATES : abdos & jambes (DVD)
Ce DVD sort des sempiternels exercices que l'on voit sur presque tous les DVD de Pilates. Ce DVD est pour cette raison très différents des autres.
Je le trouve bien plus varié que tous les autres DVD que j'ai pu voir (même s'il y en a aussi de très bons).
J'aime aussi le fait que la musique est un peu plus tonique que ce que j'ai pu avoir (bon, ça reste quand même de la musique Pilates! ).

Le contenu des exercices est assez progressif : la première fois qu'on fait toute la séance, on a du mal. Mais très vite on sent les résultats. C'est à mon avis le seul bémol à ce très bon DVD : il faut avoir le courage de recommencer la séance une 2eme fois :)


Stop Mal au dos
Stop Mal au dos
DVD ~ Pascal Pilate
Proposé par ShamanProductions
Prix : EUR 9,00

4.0 étoiles sur 5 Les bonnes postures, 6 juin 2013
Ce commentaire fait référence à cette édition : Stop Mal au dos (DVD)
DVD bien pratique pour adopter les bonnes postures. Des exercices simples et bien illustrer pour nous aider à se faire mal !
Attention, l'auteur est un Ostéo et n'a rien à voir avec la méthode Pilates.


Fit' Salsa
Fit' Salsa
DVD ~ Jérémy Jacquot
Proposé par ShamanProductions
Prix : EUR 14,00

4.0 étoiles sur 5 Mélange Fitness et Salsa, 6 juin 2013
Ce commentaire fait référence à cette édition : Fit' Salsa (DVD)
Sympa ce DVD, les mouvements sont simples, les explications sont claires.
Le prof est très pédagogue et fait bien passé sa bonne humeur. Ce DVD de fitness suit un peu la tendance fitness + danse latine très tendance actuellement.
Bon DVD de fitness qui permet de varier entre 2 séances plus cardio :)


Marche nordique, tout le Nordic Walking du débutant au confirmé
Marche nordique, tout le Nordic Walking du débutant au confirmé
par Arja Jalkanen-Meyer
Edition : Broché

5.0 étoiles sur 5 Le meilleur livre sur le Nordic Walking, 30 mai 2013
Ce commentaire fait référence à cette édition : Marche nordique, tout le Nordic Walking du débutant au confirmé (Broché)
Des livres en anglais, en allemand, en finlandais ... il y en avait plein ! En français il n'y en n'avait que quelques uns.Force est de constater que ce "MARCHE NORDIQUE" par Arja Jalkanen-Meyer est le livre le plus complet et le plus intéressant que je connaisse sur ce sujet.
Il propose 11 séances d'entrainement type (entre autres chapitres) qui permettront a tous de commencer là où ils pensent situer leur niveau.
Vraiment un très bon livre : je conseille !


Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps
Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps
par EMMANUEL AKERMANN
Edition : Broché

5 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Tout simplement indispensable, 23 novembre 2010
Ce commentaire fait référence à cette édition : Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps (Broché)
Ce livre est vraiment très complet, je ne vois pas ce qu'on aurait pu y rajouter !
Il permet surtout de marquer une vrai progression dans son entrainement. J'ai déjà acheté des livres ou les exercices sont tous infaisables. Ce livre est fait pour tous : les débutants (comme moi) ou les plus "aguerris" trouveront à coup sur la solution la mieux adaptée à leur entrainement.
Je conseille ce livre.


Fitness Zone 1 - Step (débutant)
Fitness Zone 1 - Step (débutant)
DVD ~ Jessica Mellet
Prix : EUR 17,00

10 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 super dvd de step!, 31 mai 2007
Ce commentaire fait référence à cette édition : Fitness Zone 1 - Step (débutant) (DVD)
ma soeur m'a offert ce dvd de step, (elle est une folle adepte) moi en danse j'ai deux pieds gauche...je peux vous dire que j'ai épaté soeurette! j'ai réussi tout le cours! c'est facile, bien expliqué (en français), la prof est agreable...mal aux fesses et aux cuisses 2 jours apres...allez, encore 3 ou 4 séances et je me mets au step intermediaire!


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