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Amazon clientèle "didier biget" (poitiers france)

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Fondamentaux du Mixed Martial Arts (les) - de l'initiation au perfectionnement
Fondamentaux du Mixed Martial Arts (les) - de l'initiation au perfectionnement
par Baron David
Edition : Broché
Prix : EUR 24,90

5.0 étoiles sur 5 les bases pour une pratique efficace et sûre, 22 octobre 2014
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c'est le meilleur livre sur le sujet. Techniques de base, quelques éducatifs, quelques enchaînements type. Le totu est parfaitement clair et structuré.
Un seul regret: c'est que la savate ne soit guère mentionnée.


120 exercices pour un corps souple et tonique
120 exercices pour un corps souple et tonique
par Lydie Raisin
Edition : Broché

5.0 étoiles sur 5 complet, original, très bien construit, 16 août 2014
Ce commentaire fait référence à cette édition : 120 exercices pour un corps souple et tonique (Broché)
Le livre propose des séances courtes, efficaces: exercices de tonification (dont certains ont un effet cardio-vasculaire), d'assouplissements. L'auteure puise de manière équilibrée dans de nombreuses disciplines (fitness,stretching, danse, body-combat), et par conséquent le manuel peut intéresser tout le monde.
Les consignes d'exécution et de sécurité sont claires; ces dernières ne sont toutefois pas "bridantes"; en effet, certains exercices font travailler le corps dans des conditions inhabituelles et le préparent ainsi à supporter d'éventuelles contraintes; on découvre ainsi des muscles oubliés, souvent les plus utiles, sans jamais sentir le corps en "danger". Différents régimes de contraction sont utilisés (notamment l'isométrie en complément du dynamique pour les abdos, très bien).Peut-être conviendrait-il de rajouter un ou deux exercices de gainage?
En résumé: méthodologie claire, contenu riche et efficace, un manuel de référence. A noter : l'exécution des exercices demande peu de place.


Stretching pour tous
Stretching pour tous
DVD ~ Anaïs Royer
Prix : EUR 14,12

5.0 étoiles sur 5 un dvd de premier ordre, 27 juin 2014
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Stretching pour tous (DVD)
séance complète: échauffement doux, mais sudation garantie (de manière surprenante) qui permet de rentrer sans s'en apercevoir dans le corps de séance; corps de séance constitué de postures simples, efficaces, qui assouplissent et détendent. accent mis sur les placements et la respiration, les muscles profonds ne sont pas oubliés. Le retour au calme utilise des exercices originaux, très relaxants. Un travail sur les muscles profonds est ensuite proposé. Il s'agit là d'un cours aux effets complets, basé sur des connaissances remarquables. L'ensemble est d 'un format qui évite de s'ennuyer, le nombre de postures sélectionnées est optimal. Excellent donc!


Body Sculpt
Body Sculpt
par Jessica Mellet
Edition : Broché
Prix : EUR 21,00

5.0 étoiles sur 5 le premier ouvrage sur le body sculpt, 11 juin 2014
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Body Sculpt (Broché)
Voici enfin un ouvrage + DVD sur une discipline majeure et complète du fitness: le bodysculpt (cf manuel de fitnes - S. Galtier - Ed. Ellebore). Méthodologie pour construire ses propres séances, répertoire d'exercices (cardio, renforcement, étirements) à la fois sûr, efficaces et pour certains, originaux. Construction des séances en fonction des objectifs.
Ce livre manquait, Jessica Mellet a comblé ce vide de manière très pédagogique, quel que soit son niveau. A recommander sans modération.
Suggestion: dans la partie cardio, introduire quelques mouvements simples de kick'n fit.


L'art de la boxe française et de la canne
L'art de la boxe française et de la canne
par Joseph Charlemont
Edition : Broché

5.0 étoiles sur 5 le socle de la boxe française actuelle, un must pour les inconditionnels de ce sport!, 2 mai 2014
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Les Charlemont père et fils ont été les codificateurs et diffuseurs de la boxe française. certes , d'autres méthodes, redécouvertes à l'heure actuelle (la méthode Lecour) coexistaient. Mais cette méthode a prédominé fin XIX°, début XX° siècle. Orientée sur le bien-être et la self-défense.
ce livre est un témoignage intéressant, on comprend la filiation technique, et bien sûr, les évolutions actuelles: coups de pied, coups de poing, exercices, lutte parisienne (combinant boxe française et lutte), prises de jambe, dégagement sur prises de corps -simples et efficaces -, sur prises de jambes. On y découvre la richesse originelle de la boxe française, qui utilisait toutes les ressources possibles (poings, pieds, tête, coup de genoux, saisies, dégagements sur prises de corps, blocages avec les pieds sur coups de pied direct, coup de poing marteau, en revers, étranglement avec les cuisses...). A cet égard, avec les livres d'Emile andré, de Julien Leclerc (successeur des Leboucher et lecour), de J. Joseph-Renaud, réédités par les éditions émotionprimitive, il fait partie des incontournables pour qui veut connaître l'histoire technique de la boxe française, de la canne, et de la Savate défense (avate Bâton Défense). Une édition plus complète a été écrite par le fils Charles , en 1899. Georges D'armoni écrit plus tard un traité reprenant la méthode, livrant des petits secrets de self-défense des Charlemont (le coup de la mouche par ex.)
A possèder absolument au titre de témoignage technique


MANUEL DE BOXE ET DE CANNE
MANUEL DE BOXE ET DE CANNE
par Emile André
Edition : Broché

1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 témoignage complet d'une self-défense réaliste: une mine d'or, 2 mai 2014
Ce commentaire fait référence à cette édition : MANUEL DE BOXE ET DE CANNE (Broché)
Ce n'est pas désuet. Il s'agit d'un livre en trois parties:
- Boxe (anglaise et française), basée sur la méthode Leclerc, héritier des Lecour et Leboucher, réputés pour leur réalisme. Efficace, comportant des dégagements sur prises de corps (reprises par tous les profs de savate de l'époque - poussée sous le menton avec l'avant bras etc...).
- Lutte (de défense) de Levacher (François le Bordelais),
- Canne appliquée à la défense.
Il s'agit de la self-défense et des "trucs de rue" pratiqués avant l'arrivée du jiu-jitsu. Nous sommes un peu déformés à l'heure actuelle; ce manuel fourmille de techniques simples (frustres diront certains) mais efficaces. De nombreuses techniques sont reprises en savate bâton défense moderne. On y retrouve des ramassements de jambes précédées de feinte de frappe, des prises de tête, cravates, utilisation de la force de l'agresseur, morsures, parades contre tentatives de projection, coups de pied...; des éléments très simples et ô combien efficients; par exemple, si l'on est projeté au sol sur le dos par l'agresseur, interposer le genou entre l'agresseur qui se jette et vous, ou donner des fouettés verticaux en étant mobile s'il est juste devant vous. C'est pas la peine de faire plus compliqué...Evidemment, le style, la syntaxe nous étonnent, mais le contenu est très pertinent et ouvre des voies alternatives. A avoir dans sa bibliothèque. Comparez les techniques avec Savate Self défense de Eric Quéquet, rapprochez de défense dans la rue de J. Joseph-Renaud et ce manuel de boxe et canne de Emile André, ainsi que celui des Charlemont père et fils, et vous verrez l'affiliation avec la Savate Bâton défense actuelle...En annexe: réglement de la boxe française en assaut avec coups interdits (coudes, tranchant main, genoux, temps de lutte.... ce qui prouve qu'ils étaient bien connus...


COFFRET EN FORME MAUVE
COFFRET EN FORME MAUVE
par Collectif
Edition : Relié
Prix : EUR 8,90

5.0 étoiles sur 5 explicatif et pratique une synthèse réussie et efficace!, 18 avril 2014
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Ce commentaire fait référence à cette édition : COFFRET EN FORME MAUVE (Relié)
Une synthèse du fitness pour les néophytes, qui peuvent comprendre ce qu'ils font grâce à ce petit guide simple, clair,explicatif, actuel.
Les principaux domaines de la condition physique sont expliqués: cardio, renforcement, gainage, étirements de récupération, souplesse. Un répertoire d'exercices simples, illustrés, couvre l'essentiel des figures des principes (single, tenu, "petit") et de la méthodologie du fitness. Le nombre de figures de base est bien dosé (ni trop, ni trop peu, facilement mémorisables ce qui est rare!), juste les exercices les plus simples et efficaces, avec des variantes pertinentes pour continuer à progresser. 3 programmes (débutants, intermédiaires, confirmés) sont ensuite donnés. il est donc possible de construire ses propres séances complètes (cardio, renforcement, étirements). certains exercices (fentes) sont à visée renforcement et cardio.
Des conseils de placement (sécurité et efficacité) sont donnés.

Seul bémol: les explications sur l'intérêt des étirements de récupération sont "limites", car leur rôle après séance est bien de lutter contre la rétraction musculaire par un léger étirement; toutefois, l'auteure insiste sur leur intérêt. Elle distingue aussi les étirements des assouplissements. Partie assouplissement, il eut peut-être été judicieux de montrer une figure pour la face antérieure, notamment l'ilio-psoas. Un conseil: pour la partie souplesse, (sur un corps frais), puiser en plus dans les figures étirements du guide en cherchant un peu plus d'amplitude, de façon à travailler l'ensemble du corps. Mais en suivant les conseils de l'auteur. Nota: la partie cardio est effectuée en utilisant le saut à la corde. Vraiment excellent donc pour un prix modique, une très bonne initiation et mémo du fitness! Une précision qui manque dans le livre: le nombre optimal de séances à effectuer par semaine (en général, 3), ainsi que la nécessité de se grandir, expirer sur la plupart des positions pour protéger le dos.
NB: on peut rajouter ou remplacer la corde par le kick'n fit (cf. Manuel de E. Akerman).


Un kilo de culture générale
Un kilo de culture générale
par Florence Braunstein
Edition : Broché
Prix : EUR 29,00

17 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 fluide, documenté, distrayant, 10 avril 2014
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Un kilo de culture générale (Broché)
Vraiment un outil remarquable, un livre qui se déguste aussi.
Certes, on pourra regretter l'absence d'illustrations, de cartes, on n'y trouve évidemment pas tout, on pourra considérer que le livre pourrait comporter des extraits d'oeuvres, des citations, qu'il y manque tel ou tel personnage, tel l'illustre Erasthotène, des notions sur le droit par exemple.. Cela dit, l'ouvrage comporte un index à triple entrée, il couvre toutes les périodes, toutes les civilisations, et fait le tour des différentes matières, histoire des sciences, sciences, arts, littérature, dans un style non scolaire.

Sa lecture est extrêmement agréable, documentée, sensibilise à l'importance des travaux de recherche, et offre en ce sens un vaste panorama culturel et éveille le sens critique. Loin d'une simple juxtaposition stérile de connaissances, il donne une vue d'ensemble, et fournit des informations précises, et peut sûrement satisfaire les plus exigeants.

Au demeurant, il s'adresse à des lecteurs possédant de bonnes bases. Les grands débutants pourront commencer par l'ouvrage 'la culture générale illustrée', des mêmes auteurs. Ils y trouveront sous forme ludique aussi les "manquants" plus basiques cités plus haut et même une partie consacrée à la biologie humaine, ainsi qu'un bref QCM stimulant par chapitre. On peut aussi commencer par le cours de culture générale de l'Institut culturel français.


Forces spéciales
Forces spéciales
par Elcy
Edition : Poche
Prix : EUR 14,95

4 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 oui ce manuel est consistant même pour les plus exigeants!, 27 mars 2014
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Forces spéciales (Poche)
Vraiment, ce manuel est une bonne surprise; complet, pédagogique, réaliste. Certes, le traitement est très anglo -saxon, certes, on y retrouvera des éléments qui ne surprendront pas ceux et celles qui sont familiers avec le manuel de Roland habersetzer (self défense pratique, on y retrouve même des similarités... et un seul plus: la défense contre le plaquage au sol, proche du MMA) ou bien la boxe de rue de Robert Paturel, voire la savate self-défense de Eric Quéquet et la défens edans la rue de JJ Renaud, mais les conseils , les propositions, apportent vraiment quelque chose, et la méthode est simple; bien que el plan ne soit aps d'une clarté limpide, il est à mons ens envisageable de s'approprier une méthode de défense réaliste et simple, sans négliger la prévention, les aspects juridiques. attaques réalistes debout, au sol, le répertoire est complet et vaut la modique somme demandée.
Vraiment à conseiller... Si l'on garde bien à l'esprit que la légitime défense est encadrée par la loi. Or, ici, et c'est le bémol, l'accent est trop mis sur les technqiues invalidantes pour l'agresseur.


Harrap's Oracle Night
Harrap's Oracle Night
par Paul Auster
Edition : Broché
Prix : EUR 8,90

1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 une histoire fascinante une lecture facile en VO, 4 mars 2014
Ce commentaire fait référence à cette édition : Harrap's Oracle Night (Broché)
Quoi de mieux pour une immersion dans une langue moderne et naturelle que de lire une telel histoire en V.O. avec ceci d'absolument inédit: la lecture est fluide grâce à un système absolument génial de renvoi aux traductions des mots et expressions qui évite toute interruption du flux de la lecture(comme c'est le cas pour els notes de bas de page ou la traduction en vis-à-vis).
la garantie d'un plaisir intact et que vraiment rien n'échappe, tout en ravivant, enrichissant son anglais moderne. mais attention, il faut déjà de solides bases en anglais pour en profiter pleinement. A cette condition, une réussite totale pour un prix modique.


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