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Amazon clientèle "didier biget" (poitiers france)

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Fitness, LIA, Hi-Low, Step : 110 Pas et 25 enchaînements
Fitness, LIA, Hi-Low, Step : 110 Pas et 25 enchaînements
par Evelyne Frugier
Edition : Broché
Prix : EUR 27,50

4.0 étoiles sur 5 après mûre réflexion, 26 janvier 2015
Achat vérifié(De quoi s'agit-il ?)
Ce commentaire fait référence à cette édition : Fitness, LIA, Hi-Low, Step : 110 Pas et 25 enchaînements (Broché)
j'ai finalement commandé ce livre, et je ne le regrette pas. Il rassemble effectivement l'ensemble des pas de base en LIA, HILOW et step, après quelques explications méthodologiques. C'est un des rares ouvrages du domaine, en tous cas le plus complet. Comme pour toute activité, il est important de connaître les figures de base pour le enchaîner, les combiner pour travailler le cardio.Il présente aussi un tableau synoptique des différentes disciplines du fitness; à mon avis, il peut être utilement complété par 'étirements et renforcement musculaire' de J. choque et T. Waymel (ed. Amphora) pour sa pratique personnelle et ses cours, ainsi que par Kick'n fit, d'E. Akerman, ed. Amphora. Ces trois ouvrages, quelle que soit l'entrée que l'on se fasse, se complètent harmonieusement et sont un trio gagnant pour une approche du fitness. Un souhait: un ouvrage sur le stretching et sur le body sculpt pour avoir ainsi des références sur les principales disciplines du fitness.


Étirement et renforcement musculaire - Santé - Forme - Préparation physique - 250 exercices
Étirement et renforcement musculaire - Santé - Forme - Préparation physique - 250 exercices
par Thierry Waymel
Edition : Broché
Prix : EUR 23,50

4.0 étoiles sur 5 répertoire complet, 26 janvier 2015
Exposés méthodologiques, répertoire complet d'exercices de renforcement et d'étirements. Explications en général visuelles, simples et claires. Les figures proposées semblent être une véritable synthèse cohérente de diverses écoles, puisque que ce manuel sort des sentiers battus. Il s'agit d'une synthèse heureuse (pilates par ex pour l'ouverture de la cage thoracique, stretching, étirements, gym, danse, placement de la respiration, types de respiration etc...). Exercices logiques et agréables à pratiquer, pas traumatisants (techniques plutôt douces et efficaces).
En outre, les positions proposées dans ce manuel permettent de redécouvrir des muscles oubliés par le corps, même lorsque l'on est habitué aux diverses méthodes de fitness. Travail privilégiant la qualité à la quantité, efficace, sûr et en profondeur. Importance de la respiration dans la conduite des exercices, en particulier, rôle de l'inspiration pour induire mécaniquement dans certains cas un placement et l'optimiser, à l'instar entre autres du pilates (mais en plus simple et clair...). De nombreux conseils clairs, logiques, bien pensés.


Tengu-ryu karate-do : Une pratique fondamentalement martiale de l'art de la
Tengu-ryu karate-do : Une pratique fondamentalement martiale de l'art de la
par Roland Habersetzer
Edition : Broché
Prix : EUR 28,00

3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Enrichissant et satisfaisant intellectuellement, 6 décembre 2014
Achat vérifié(De quoi s'agit-il ?)
Cet ouvrage est un beau et bon livre. L'auteur, connu et reconnu, nous livre sa réflexion, les bases d'une démarche complète, mentale, tactique, technique. L'ancrage dans la tradition martiale et dans la modernité ouvre une voie absolument passionnante à explorer;fruit d'un long travail, sans sectarisme aucun, sans prétention, mais avec conviction, le lecteur est invité à redécouvrir l'essence même des arts de combat. Ce livre peut intéresser, passionner, quelle que soit sa formation martiale et sportive. L'auteur livre généreusement une longue expérience, épurée, polie, affûtée: ne reste que l'essentiel. De manière très claire, le concept mental, les bases, les katas, les modules d'entraînement sont dévoilés dans un continuum original, clair et pas du tout figé. C'est enrichissant, comme tout ce qui est limpide. C'est limpide, comme tout ce qui est abouti après une longue maturation. Toujours passionnant. L'essentiel, mais rien ne manque. Gageons que cet art véritablement innovant marquera l'histoire des arts martiaux. Les katas de protection personnelle sont complets, couvrent tous les cas de figure, apprentissage de geste simples,épurés et naturels, efficients, interchangeables, placements et déplacements cohérents, le répertoire des attaques est complet, c'est efficient et s'intègre parfaitement dans la mémoire musculaire.Les techniques conviennent même si la forme d'attaque n'est pas précisément identifiée, ce qui est optimal. Elles semblent convenir à M. Mme Tout le monde.Les clés sont des phases de déséquilibrement et d'amené vif au sol. Merci. Du reste, les enseignements contenus dans ce livre semblent transposables à de nombreux domaines de la vie... Un des rares livres à avoir en matière de protection personnelle (v. aussi R. Paturel et consorts).NB: les techniques de corps à corps du Tengu imposent un contact minimum (c'est mieux et renseigne moins l'agresseur, tout en restant soi-même informé sensoriellement). Voir aussi: entraînement préparatoire et complémentaire aux arts martiaux et sports de combat - même auteur - ed. Amphora; à compléter par self défense pratique. La pratique conduira à épurer pour ne retenir qu'une forme épurée,celle proposée par le tengu ryu. Mais il me semble que le bagage complet, réaliste, utile(et déjà limpide de self défense pratique), est le passage incontournable pour apprécier pleinement le tengu ryu). Il faut se livrer à un long travail utile pour aboutir à une forme limpide. C'est toutefois le fruit d'un long et passionnant cheminement.


Stretching
Stretching
par Lydie Raisin
Edition : Broché

1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 cours complet simple efficace, 4 décembre 2014
Ce commentaire fait référence à cette édition : Stretching (Broché)
Ainsi conçu, le stretching présenté par la très compétente Lydie Raisin est une alternative au Pilates; simple, efficace, sûr, complet, équilibré, intéressant, enrichissant, le programme permet d'acquérir de bonnes bases dans cette discipline en soi complète: mobilité, respiration, gainage abdominal. Distinction entre assouplissement, étirement, décontraction.
Les explications sont précises, les photos claires, le programme bien conçu. Quelques minutes par jour (4 postures) sur deux mois pour un résultat perceptible et un apprentissage pertinent.Temps assez courts de maintien d'une posture, répétée 3 à 4 fois. C'est une des condition de l'efficience du programme.
Des petits détails de placement faciles pour optimiser et sécuriser des postures connues et souvent faites dangereusement; exemple: position de la grenouille sur le ventre pour les adducteurs les tibias reposent sur le sol. A comparer avec d'autres ouvrages et les pratiques courantes. Effectivement, la position est indolore et efficace. Idem pour les étirements du dos en flexion: amener le buste sur la jambe et non le front (contrairement à ce qui souvent dit...); du classique intéressant et affiné très simplement et clairement.
Voir aussi stretching mode d'emploi.


En forme toute l'année : Stretching & musculation en toute saison pour garder un corps ferme et beau
En forme toute l'année : Stretching & musculation en toute saison pour garder un corps ferme et beau
par Gilbert Bohbot
Edition : Broché
Prix : EUR 22,00

4.0 étoiles sur 5 répertoire complet, 9 novembre 2014
l'auteur présente de manière claire et précise la méthodologie de l'entraînement, un répertoire complet d'exercices d'étirements et de renforcement musculaire. certains exercices de renforcement ont un effet cardio (exemple: pas dégagé + lever de genoux, fentes alternées + saut etc...) par un engagement de grosses masses musculaires de manière dynamique.
Les régimes de contraction et leur impact sont exposés et précisés (grande amplitude, concentrique, excentrique, "petits", tenus etc... ce qui est suffisamment rare pour être souligné.
A noter, un chapitre diététique complet.


Fat Burner - Fitness VO
Fat Burner - Fitness VO
DVD ~ Jessica Mellet
Proposé par ShamanProductions
Prix : EUR 14,00

1 internaute sur 2 a trouvé ce commentaire utile :
3.0 étoiles sur 5 une revue complète du fitness au service de la ligne, 9 novembre 2014
Achat vérifié(De quoi s'agit-il ?)
Ce commentaire fait référence à cette édition : Fat Burner - Fitness VO (DVD)
alternance de tarvail cardio très intense avec du renforcement musculaire. Etirements de récupération.
Le rythme est très intense, ce DVD passe en revue le répertoire technique du fitness, LIA - HIA, renforcement: jumping jacks, knee up, kicks, pas du patineur, fentes plio etc... en les combinant sur un rythme très élevé (ex: pas dégagé + lever de genou).
Je pense toutefois qu'il nécessite des bases techniques en fitness.
A conseiller de toutes manières!


Fat Burner Intensif - Fitness VO
Fat Burner Intensif - Fitness VO
DVD ~ Anaïs Royer
Prix : EUR 14,12

5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 complet, simple efficace travail d'interval training, 9 novembre 2014
Ce commentaire fait référence à cette édition : Fat Burner Intensif - Fitness VO (DVD)
Voici un DVD qui a plusieurs vertus: il est éducatif, car Anaïs Royer explique bien la méthodologie, la raison de ses choix il est complet, en combinant les exercices cardio et renforcement musculaire pour le bas, le haut et le milieu du corps; il est simple: les exercices sont simples, peu nombreux, intenses, pour certains novateurs, entre fitness et préparation physique; il s'agit le plus souvent de figures simples combinant un pas LIA-HIA avec un renforcement musculaire. l'ensemble, efficace, rythmé, est donc peu fastidieux à suivre, l'intensité vient des combinaisons et du nombre de répétitions.par exemple échauffement court mais efficace, bien dans les tendances actuelles, la transition vers le corps de séance étant fluide. exercices modulables en fonction de ce que l'on ressent (HIA, LIA....) et de son niveau. Ces variantes sont faciles à suivre (présentations simultanées).
C'est facile à mémoriser, à suivre, en outre, la méthodologie est actuelle, alliant mouvements classiques et innovations simples et sûres. Un DVD précieux et qui se distingue de la masse des productions. Une grande réussite.
Le travail se termine par une courte séquence de récupération et de redynamisation simple et moderne.
Un plus: la séance est courte et sportive (mais évidemment suffisante et très efficace étant donnée l'intensité, ce qui s'inscrit bien dans le courant des connaissances actuelles). A compléter par stretching: Anaïs Royer.


Bescherelle Anglais La méthode: Méthode d'anglais : débutants - niveau intermédiaire
Bescherelle Anglais La méthode: Méthode d'anglais : débutants - niveau intermédiaire
par Wilfrid Rotgé
Edition : Broché
Prix : EUR 14,90

2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 excellent, 9 novembre 2014
méthode reposant sur des dialogues actuels , un lexique thématique pertinent, des éclairages culturels richement illustrés. La progression est agréable, rapide.
Pour une remise à niveau ou une mise à niveau e vue de la maîtrise de l'anglais courant. Parmi la pléthore de titres, certainement un des meilleurs cours en autodidacte sur le marché.


Culture générale: Les bases
Culture générale: Les bases
Prix : EUR 11,99

5.0 étoiles sur 5 résumé complet, 30 octobre 2014
Ce commentaire fait référence à cette édition : Culture générale: Les bases (Format Kindle)
clair et synthétique, complet, analytique. Le découpage en quatre grands domaines n'exclut pas de passer en revue la plupart des grands domaines. Que ce soit pour se mettre à la culture générale ou pour l'approfondir, c'est un manuel à recommander.


Fondamentaux du Mixed Martial Arts (les) - de l'initiation au perfectionnement
Fondamentaux du Mixed Martial Arts (les) - de l'initiation au perfectionnement
par Baron David
Edition : Broché
Prix : EUR 24,90

5.0 étoiles sur 5 les bases pour une pratique efficace et sûre, 22 octobre 2014
Achat vérifié(De quoi s'agit-il ?)
c'est le meilleur livre sur le sujet. Techniques de base, quelques éducatifs, quelques enchaînements type. Le totu est parfaitement clair et structuré.
Un seul regret: c'est que la savate ne soit guère mentionnée.


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