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Amazon clientèle "didier biget" (poitiers france)

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The Pilates Body: The Ultimate At-Home Guide to Strengthening, Lengthening and Toning Your Body- Without Machines
The Pilates Body: The Ultimate At-Home Guide to Strengthening, Lengthening and Toning Your Body- Without Machines
par Brooke Siler
Edition : Broché
Prix : EUR 14,05

1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 une référence, 2 décembre 2011
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Certainement un des meilleurs livres sur le PILATES: exercices originels, progression, erreurs à éviter absolument. Ce livre offre la garantie de s'exercer à la vraie méthode Pilates, ce qui n'est pas le acs de la majorité des ouvrages. L'auteur a travaillé aux sources... Vraiment à recommander pour maitriser une méthode absolument unqiue pour la forme, la tonification du corps, la souplesse, le rééquilibrage de la posture. un remarquable complément à toute activité physique, pour récupérer, équilibrer le corps, se relaxer.


Savoir s'étirer
Savoir s'étirer
par Christophe Carrio
Edition : Broché
Prix : EUR 22,90

8 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 un apport intéressant, 27 novembre 2011
Ce commentaire fait référence à cette édition : Savoir s'étirer (Broché)
Contrairement à ce que j'ai lu dans les commentaires, ce livre n'apporte pas grand'chose au niveau des techniques d'étirement en elles-mêmes. La "nouveauté" est d'insister sur la nécessité de relâcher le corps avant de s'étirer. Dans le cas présent, la technique de l'automassage est mise en évidence. A ce titre, le livre mérite de figurer dans la bibliothèque de chaque sportif. Autrement, préférez le livre de Delavier (guide des étirements) qui signale aussi cette méthodologie: se relâcher d'abord, puis s'étirer, ainsi que Sophrogym, de V. Sebastiao, qui sont également des spécialistes. La méthodologie est connue, cela dit, els technique sprésentées par C. carrio sont originales.


La culture générale sans prise de tête
La culture générale sans prise de tête
par Guy Solenn
Edition : Broché

5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 clair complet attrayant, 18 mai 2011
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Ce commentaire fait référence à cette édition : La culture générale sans prise de tête (Broché)
il ne manque pas grand'chose en effet (Galien, Durkheim sont toutefois absents); il y a du contenu, présenté de manière attrayant. Je le conseille à tout le monde, en particulier aux étudiants rentrant en faculté. De lecture facile, il permet un rapide tour d'horizon dans les principaux domaines du savoir et de la culture.


La préparation à l'assaut en savate boxe française : Les clés de la performance
La préparation à l'assaut en savate boxe française : Les clés de la performance
par Hugues Relier
Edition : Broché
Prix : EUR 24,00

2 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 un livre source de progès, 14 mai 2011
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Ce livre est résolument clair, pratique, efficace. Il permet d'approfondir la Savate boxe française aux plans technico-tactique et didactique.
Une progression remarquablement pensée, des séances clé en main très attrayantes, intéressantes, et qui permettent d'aller vers l'autonomie. Elle est construite autour de trois élements fondamentaux de la Savate: l'organisation générale, la technique, la prise d'information, essentielle pour la performance et une boxe intelligente, donc efficiente.
Ces séances sont adaptables à un public débutant, et particulièrement adaptées à un niveau confirmé (Gant d'Argent).
Des mises au point bienvenues (strapping, étirements).


Pack Perfectionnement Anglais (1 livre + CD audio MP3)
Pack Perfectionnement Anglais (1 livre + CD audio MP3)
par Anthony Bulger
Edition : CD
Prix : EUR 65,90

11 internautes sur 11 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 le meilleur du genre, 8 février 2011
Ce commentaire fait référence à cette édition : Pack Perfectionnement Anglais (1 livre + CD audio MP3) (CD)
Quand on possède des bases elxicales et grammaticales correctes en Anglais, il est très difficile de trouver un support de cours satisfaiasant; dans ce manuel et les CD, on trouve vraiment du grain à moudre. Divers registres de langage, un vaste vocabulaire, des expressions idiomatiques, argotiques, des notes culturelles, des exercices pratiques. C'est clair, net, efficace. ce cours permet d'aborder et de profiter de lectures, films, émissions,conversations. Bref, de quoi optimiser son anglais.


Kick'n Fit : Quand les arts martiaux rencontrent le Fitness
Kick'n Fit : Quand les arts martiaux rencontrent le Fitness
par Emmanuel Akermann
Edition : Broché

5.0 étoiles sur 5 fait pour tout le monde, 6 février 2011
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Kick'n Fit : Quand les arts martiaux rencontrent le Fitness (Broché)
Novices, enseignants de body combat, de savate forme etc... Les bases biomécaniques, les figures, des propositions d'enchaînements, des dessins anatomiques, des exercices de stretching (échauffement, relaxation); un ouvrage clair, des conseils judicieux, une grande ouverture d'esprit fédératrice(l'auteur puise dans le kick, la boxe anglaise, française, le karaté - ce dernier, prétexte au travail des squats-), quel que soit votre style de sport de combat où d'art martial , vous y puiserez des bases méthodologiques, pédagogiques, qui vous permettront de créer vos propres séances. En outre, l'approche pertinente des techniques de combat et des propos judicieux pour leur aprpentissage en situation est présente. Des pas de fitness (LIA, HIA) tels que jumping jack, fentes alternées cardio et renforcement)adaptés sont proposés en association avec les techniques et les déplacements des techniques poing/pied à visée cardio.Des propositions de renforcement musculaire intégré sont également insérés dans les figures de base (ex. travail des fentes sur esquives). excellent et complet! Des séquences d'étirement simples, et judicieux placées. Possibilité sur certaines propositions de travailler sur une figure avec effet cardio et renforcement musculaire.
En outre, c'est le kick'n fit est un moyen de développer sa condition physique de manière ludique et très efficace. Un souhait: si l'auteur suggère de compléter les séances par du gainage, aucune exercice de gainage n'est proposé (même si certaines figures en elles-mêmes le font travailler). Se reporter donc à des ouvrages spécialisés et les placer par exemple à l'échauffement, ils y ont toute leur place. A noter: des séquences de retour au calme en fin de livre issues du yoga combinent "stretching" et gainage. NB cependant: l'auteur indique un répertoire d'étirements par zones anatomiques en fin de livre, en insistant bien sur le psoas ( à bien étirer après séance pour éviter toute rétraction à long terme) et le dos (il indique le fait que le dos doit être tonifié et étiré).
Là encore, l'auteur associe judicieusement principes, répertoire et séquences clés en mains selon le moment de la séance fitness. Bref, un cours complet structuré, efficace, sécurisé et raisonné concernant le fitness en général dans tous ses aspects (cardio, renforcement, souplesse, relaxation) l'aspect cardio étant ici spécialement efficace et ludique. On trouve la structure d'un cours fitness (la séance commençant par un cycle respiratoire fitness pour ouvrir la cage thoracique et s'achevant par des étirements et un retour au calme), assorti d'explications méthodologiques permettant un apprentissage intelligent conduisant à l'autonomie.

Des DVD complètent le livre. Ce manuel inspire, conforte et formalise dans maints domaines et approches ses propres pratiques en tant qu'enseignant en club (ex: remplacer de temps en temps poing fermé par pique de doigts, mouvement de self -défense). Méthodologie, pas d'attente et déplacements, figures de base, tout y est pour construire ses propres séances. On peut utiliser toutefois en complément: 'en forme' par Sandra Leboucq Distribué par 12C; simple et clair: cardio avec corde à sauter (boxes...), renforcement dont gainage, étirements, assouplissements, le livret synthétique clair et efficace comporte descriptif des exercices et programmes progressifs. voir aussi: Bodysculpt par Jessica Mellet Ed. Manokan: des exercices intéressants et/ou transférables.


Manuel de fitness : Techniques et Pratiques des disciplines
Manuel de fitness : Techniques et Pratiques des disciplines
par Stephan Galtier
Edition : Broché

1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
4.0 étoiles sur 5 un excellent memento, 6 février 2011
Ce commentaire fait référence à cette édition : Manuel de fitness : Techniques et Pratiques des disciplines (Broché)
Les différentes disciplines du Fitness sont codifiées et structurées, ce qui en fait une force! Jusqu'à présent, il manquait un manuel de référence. Sobre, précis, ce manuel est un très bon aide-memoire. Quelques passages manquent de clarté cependant, et l'on peut appeler de ses voeux un chapitre consacré aux étirements de récupération au stretching. Il y a certes quelques recommandations sur les étirements de récupération, mais cet aspect mériterait plus de développement.
Pour la partie PILATES,claire et bien faite, avec des remarques judicieuses, la lecture conjointe des livres écrits et réédités par J. Pilates lui-même est utile, ainsi que le tout récent manuel de R. Isacowicz (Pilates editions Vigot)
Compléments utiles: les DVD tels que ceux de Jessica Mellet (Stretching, body sculpt), S. Mignerat (encyclopédie du fitness), Rebecca Winter (Bodysculpt + stretching) Kick'n'fit (E. Akerman) et ceux des auteurs eux-mêmes. Ils illustrent le livre. Ainsi, on peut s'approprier toutes les bases du Fitness et cheminer vers l'autonomie.
Au final, on retrouve l'essentiel de la codification des disciplines du fitness, avec consignes de placement (efficacité, sécurité): LIA avec 2 kicks pour les adeptes du kick'n fit(!), HIA, LIA HIA Combo, bodysculpt, pilates.


Enseigner la savate boxe française aux enfants : Plus de 150 jeux et situations pédagogiques
Enseigner la savate boxe française aux enfants : Plus de 150 jeux et situations pédagogiques
par Hugues Relier
Edition : Broché

2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 le manuel de référence, 24 octobre 2010
Achat vérifié(De quoi s'agit-il ?)
clair, pertinent, le manuel à avoir pour enseigner la savate aux enfants; certains exercices sont transférables à l'enseignement pour adultes.


100 coups de jiu-jitsu
100 coups de jiu-jitsu
par Emile André
Edition : Broché

2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 témoignage intéressant, 26 février 2010
Ce commentaire fait référence à cette édition : 100 coups de jiu-jitsu (Broché)
certes, on n'apprend pas beaucoup de techniques dans ce livre; mais l'intérêt est ailleurs: sous le nom de jiu-jitsu, l'auteur, "surfant" sur la vague de la mode d'alors, présente certes des éléments de jiu-jitsu, mais aussi très explicitement des coups de Savate boxe française et de Lutte (d'après les techniques de Lutte de "François le Bordelais") oubliées depuis, et qui servaient autrefois au XIX° siècle à la défense; en somme, un ouvrage présentant ces trois disciplines qui vaut surtout comme un témoignage, à l'instar des autres manuels de cet auteur (manuel pratique de boxe et canne, réédité aussi). On comprend aussi que ceux qui ont surfé sur la mode du jiu-jitsu tout nouveau (Régnier dit Re-nié) était un lutteur de formation. Les deux méthodes ont dû se mélanger pour la défense... à noter, à diverses reprises, l'auteur précise: ce coup, cette technique est utilisée aussi en ju-jutsu; quelquefois, il insiste sur les grandes différences techniques (coups de pied de boxe française foncièrement incomparables).


Coachez votre corps : 200 exercices et programmes pour être en forme
Coachez votre corps : 200 exercices et programmes pour être en forme
par Christophe Geoffroy
Edition : Broché

3 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 le meilleur du genre, 26 janvier 2010
Achat vérifié(De quoi s'agit-il ?)
Ce commentaire fait référence à cette édition : Coachez votre corps : 200 exercices et programmes pour être en forme (Broché)
ce livre est le meilleur du genre, proche de la perfection, très clair et à jour sur tous les aspects de l'entraînement physique. La collection Sport + bénéficie des cosneils de coach kiné, c'est un plus.


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