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LA CULTURE GENERALE POUR TOUS
LA CULTURE GENERALE POUR TOUS
par Bernard Montelh
Edition : Broché

2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 excellent panorama de culture générale, 22 septembre 2012
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Ce commentaire fait référence à cette édition : LA CULTURE GENERALE POUR TOUS (Broché)
l'essentiel de la culture géénrale y est, du big-bang à nos jours, les principaux domaines, évènements,personnages sont présentés, de manière synthétique; la lecture est agréable, un exposé cerne et résume chaque époque dans ses principaux aspects. Des encadrés judicieusement choisis approfondissent un sujet (histoire, sciences, politique) dans un style dynamique. Quelques cartes agrémentent l'ouvrage. Ce livre est à la fois une lecture agréable et un mémento de culture générale.


Challenge Minceur - Fitness team
Challenge Minceur - Fitness team
DVD ~ Anaïs Royer
Proposé par ShamanProductions
Prix : EUR 9,90

9 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 cours et memento du fitness à la fois, 6 septembre 2012
Achat vérifié(De quoi s'agit-il ?)
Ce commentaire fait référence à cette édition : Challenge Minceur - Fitness team (DVD)
Cardio, renforcement musculaire,gainage, étirements, ce cours est complet et constitue en outre un memento visuel des techniques et méthodologies de base du fitness; deux possibilités de travail sont offertes, en fonction du niveau, de la forme du moment et des envies. Des explications pertinentes, complètes et accessibles au plus large public.
Un très bon DVd à posséder en complément du "manuel de fitness " de S. Galtier pour acquérir une autonomie dans la pratique individuelle ou la confection de cours.
Exercices variés, certains sont "modernes", actualisés. Explications riches, pédagogiques, la construction du DVD est en outre claire. Consignes d'exécution et de sécurité claires et judicieuses. A expérimenter!

Je recommande vivement ce DVD!


ERIN BROCKOVICH
ERIN BROCKOVICH
par SUSANNAH GRANT
Edition : Broché

1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 excellente idée, 4 septembre 2012
Ce commentaire fait référence à cette édition : ERIN BROCKOVICH (Broché)
ces scripts (dialogues + didascalies) sont une excellente idée pour qui veut goûter des oeuvres cinématographies en V.O., un vrai plaisir et une garantie de progresser en anglais. Il suffit de se procurer le DVD. A noter: traduction et notes de bas de pages.
Les scripts proposés correspondent à des films excellents et récents.


Pilates : Un guide illustré pour gagner en équilibre et en souplesse grâce au travail au sol
Pilates : Un guide illustré pour gagner en équilibre et en souplesse grâce au travail au sol
par Rael Isacowitz
Edition : Broché
Prix : EUR 24,90

30 internautes sur 33 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 l'ouvrage de synthèse sur le pilates, 1 juin 2012
Ce livre est une synthèse des méthodes de Pilates, tout en respectant l'héritage technique et "spirituel" de Joseph Pilates. Sans exclusive, sans parti-pris, sans grandiloquence. Il prend en compte les évolutions de la discipline.

Le livre est clairement illustré, structuré de manière pédagogique par objectifs et par zone ciblée, les exercices sont expliqués par des consignes synthétiques et claires. Tout cela permet d'optimiser et d'organiser sa propre pratique. Les auteurs proposent également des programmes tout en cheminant vers plus d'autonomie.L'étude du Pilates permet en outre d'améliorer ses propres connaissances en matière d'étirements, de renforcement musculaire,de stretching.

Les auteurs semblent être d'une grande compétence et d'une grande honnêteté intellectuelle. Attention: quelques erreurs de traduction, mais on peut rectifier de soi-même. de nombreuses consignes permettent de pratiquer en sécurité et de comprendre chaque exercice, et ainsi, de construire des séances équilibrées pour le corps.
Fait rare en Pilates, les auteurs suggèrent un échauffement type cardio (à chacun de choisir: marche active, course, pas de fitness,aerofight, kick'n'fit). Ainsi, la discipline Pilates permet un développement complet. Manque peut-être la relaxation de fin de séance, mais il est vrai que le Pilates est aussi une forme de relaxation.
Ce livre est un mon sens une somme, une clé d'entrée permettant de profiter au mieux des autres sources, livres, vidéo, cours, sur le Pilates. Rappelons l'intérêt du Pilates pour le bien-être, mais aussi pour améliorer la tenue du corps dans la vie quotidienne, comme complément à la préparation sportive, la récupération. Des chapitres apr partie du corps expliquant les exercices; 3 programmes clés en main, chacun commençant par des postures puisées dans le chapitre échauffement. Ce livre doit au final permettre de pratiquer de manière sûre et efficace en autonomie.


Les nouveaux abdos
Les nouveaux abdos
DVD ~ Nancy Marmorat
Prix : EUR 22,26

10 internautes sur 11 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 très pédagogique, 29 avril 2012
Ce commentaire fait référence à cette édition : Les nouveaux abdos (DVD)
Enfin un DVD qui explique clairement les bonnes pratiques en matière d'abdos. Simples, efficaces, et surtout, surtout, sans danger pour le corps!
4 séries d'exercices faciles à faire et qui donnent des résultats. Une partie échauffement, une partie étirements, et bien sûr, le corps de séance, clair, logique, attrayant, efficace.


Fitness Zone 12 - Stretching
Fitness Zone 12 - Stretching
DVD ~ Jessica Mellet
Proposé par ShamanProductions
Prix : EUR 9,90

1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 un des meilleurs DVD consacrés au stretching, 16 janvier 2012
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Fitness Zone 12 - Stretching (DVD)
Etirements, souplesse, relaxation. Clair, complet, pédagogique, séance construite logiquement (étirement général puis bas, milieu, haut du corps, toutes faces, tous axes), ce qui facilite compréhension et mémorisation; avec des phases judicieuses de relâchement, et en fin de séance, de redynamisation (inspiration, secouer bras, marcher).Des indications simples pour réaliser les étirements convenablement, efficacement et sans risques. Ces indications éduquent à la méthodologie du stretching.
On peut regretter que les zones ciblées ne soient pas toujours précisées, ce qui permettrait au néophyte de construire son programme. Peut-être peut-on considérer qu'une posture pour étirer le quadriceps ne convient pas au plus grand nombre, mais Jessica Mellet suggère des précautions d'emploi. C'est le seul bémol, le DVD est excellent, les prises de vue et les doubles écrans en font un cours particulièrement adapté à un usage à la maison. Dans la lignée des DVD Fitness Zone.Je suis conquis et me sert de ce DVD pour enrichir mes connaissances et varier les séances de stretching, voire d'étirements de récupération. Jessica Mellet présente en outre des postures plutôt originales et pourtant simples (ce qui constitue un gage d'efficacité!)


Fitness Zone 9 - Body Sculpt
Fitness Zone 9 - Body Sculpt
DVD ~ Jessica Mellet
Proposé par ShamanProductions
Prix : EUR 9,90

6 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un cours professionnel de body sculpt, 14 janvier 2012
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Fitness Zone 9 - Body Sculpt (DVD)
Le body sculpt est une des disciplines du Fitness, comme le LIA, le stretching, le Pilates. Ce cours, après un échauffement cardio à partir de techniques du Fitnes LIA, utilise quelques figures de bases du body sculpt, il est très pédagogique, clair, efficace, éducatif (correction des postures pour la sécurité, optimisation, respiration ). Certainement un des meilleurs du genre, d'autant plus qu'il existe somme toute assez peu de DVD consacrés au 'Body Sculpt'. Dans ce DVD, l'auteur fait le choix de faire les étirements, indispensables pour récupérer et lutter contre la rétraction musculaire, les crispations, en fin de cours, sauf à un moment(travail lombaires, pusi étirement intermédiaire lombaires, ce qui est judicieux). La séquence étirements est très clairement construite. Séance de Body sculpt à effectuer une fois par semaine, à compléter par une séance issue du DVD stretching, même auteur, pour gagner en souplesse générale et se relâcher (la souplesse est une qualité essentielle). Et pourquoi pas, une séance cardio avec Kick'n'fit, très ludique, même collection!


L'encyclopédie de fitness : Coffret 6 DVD
L'encyclopédie de fitness : Coffret 6 DVD
DVD ~ Stephane Mignerat
Prix : EUR 42,90

5.0 étoiles sur 5 une véritable encyclopédie, 4 janvier 2012
Achat vérifié(De quoi s'agit-il ?)
Ce commentaire fait référence à cette édition : L'encyclopédie de fitness : Coffret 6 DVD (DVD)
Environnement graphique parfait, cours complet, simple, clair, tout y est: cardio, renforcement - différentes manières de tarvailler - retour au calme, étirements; conseils de placement. Pour un prix qui en vaut la chandelle.Bravo!
A conseiller sans modération.


Fitness Harmonie
Fitness Harmonie
DVD ~ Terri-Lynn Mc Fadyen
Prix : EUR 17,86

4.0 étoiles sur 5 Cours cohérent et complet, 2 janvier 2012
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Fitness Harmonie (DVD)
Programme bâti à partir des principales techniques de Fitness: LIA, stretching, Pilates, sans prétention, mais efficace,clair, précis, il illustre en particulier quelques techniques Pilates présentées dans le très bon Manuel de Fitness (Ellebore)co-écrit par l'auteure et l'actrice du DVD.


Les gestes qui sauvent
Les gestes qui sauvent
DVD ~ ESV Production
Prix : EUR 14,00

5.0 étoiles sur 5 utile, clair, original, 1 janvier 2012
Ce commentaire fait référence à cette édition : Les gestes qui sauvent (DVD)
Clair, utile, original: les premiers secours évidemment, mais aussi la prévention, la conduite à tenir dans des cas de catastrophes.
A compléter par le guide des premiers soins et premiers secours (Vigot) qui fait en outre des incursions dans la bobologie...


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