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Contenu rédigé par F. Frederic
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Commentaires écrits par
F. Frederic "Le maître des clés" (paris, France)
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Puissance brute
Puissance brute
par Emmanuel Akermann
Edition : Broché
Prix : EUR 21,81

8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 peut mieux faire, 5 février 2013
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Puissance brute (Broché)
Très bien illustré mais un peu court sur les kettlebells...L'auteur ne sait pas trop fatigué à l'écrire...Certains conseils me paraissent dispensables voire dangereux.
Exemple: on ne court jamais avec des chevilles lestées, et commencer les kettlebells avec un poids de 16 kilos me paraît téméraire (exemple: le turkish get up comporte 9 phases ascendantes et 9 phases descendantes...La concentration est beaucoup plus intense que pour des exercices d'isolation musculaire simple)...Quant aux pompes en ATR (appui tendu renversé) il faut au minimun une année pour les faire corrrectement sans se blesser). Le degré de difficulté me paraît très mal jaugé.
Pour résumé: de belles photos, des conseils sympas (encore faut-il avoir des connaissances), pas assez d'excercices sur les haltères russes, et un peu cher par rapport au contenu...Le livre du coach Wade est bien meilleur, et surtout plus complet, plus facile à mettre en oeuvre...Ce livre me paraît dispensable.


L'entrainement d'un détenu
L'entrainement d'un détenu
par Paul Wade
Edition : Broché
Prix : EUR 26,95

34 internautes sur 37 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 prêt au combat, 5 février 2013
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Ce commentaire fait référence à cette édition : L'entrainement d'un détenu (Broché)
Indépendamment de la traduction bâclée, voilà le livre que toute personne qui a pratiqué du sport en salle devrait avoir...pour ne plus jamais y retourner! Les méthodes décrites fonctionnent à condition de respecter les étapes et de ne surtout pas les sauter, avant d'avoir atteint la norme de progression.
Il n'y a rien de révolutionnaire dans ce livre et pourtant depuis deux mois j'ai l'impression de redécouvrir mon corps...travailler au poids de corps permet de développer une musculature saine, tendons et os compris...Toutefois ce livre ne s'adresse qu'à des personnes motivées au préalable dégoûtées par les méthodes de fitness modernes couteûses et inefficaces...Moi qui pensais être fort je me suis vite rendu compte que mon niveau était médiocre, voire très mauvais...Fini les protéines qui vous ruinent les reins et l'estomac, les excercices d'isolation musculaire qui construisent un corps en dysharmonie...Je conseille ce livre avant tout aux pratiquants de sports de combat (mais aussi aux mamies de plus de cinquante ans), il en est le complément adéquate.
PS: lisez bien les descriptions pour ne pas sécher sur certains excercices (exemple: le ponté droit se fait avec les jambes écartées, et il est impossible à réaliser les genoux l'un contre l'autre)
Suivez les étapes...la progression est logique mais lente (la musculation s'appuie sur un travail de longue haleine, les tendons mettent plus de temps à se renforcer que les muscles à gonfler)...Sautez une étape pourrait provoquer des blessures
Utilisez les premières étapes pour vous échauffer par la suite...
Ne perdez pas espoir, perséverez...
Entraînez vous seul, soyez aussi sérieux que le cancer...
Devenez un colosse...Vive les caliesthéniques!
Remarque sur ce commentaire Remarque sur ce commentaire (1) | Permalien | Remarque la plus récente : May 30, 2013 4:04 PM MEST


We Come In Peace [Edition limitée longbox 1 DVD + 2CD] [(limited edition) (+2CD)]
We Come In Peace [Edition limitée longbox 1 DVD + 2CD] [(limited edition) (+2CD)]
DVD ~ Pain
Prix : EUR 27,00

1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 we come in pain, 5 février 2013
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Excellent live...Même intensité que sur scène...Bon rapport qualité/prix et puis c'est très agréable de revoir un concert auquel on a assisté...Je recommande aux painheads...la playlist du deuxième cd/dvd me paraît toutefois supérieure au premier.


Everlast Grappling 7760 Gants en cuir Noir sm
Everlast Grappling 7760 Gants en cuir Noir sm
Prix : EUR 23,58

1 internaute sur 2 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 striking force, 24 août 2012
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Everlast Grappling 7760 Gants en cuir (Sport)
Très bon produit rapport qualité prix mais ne s'adresse qu'à des pratiquants chevronnés...Ces gants ne protègent que celui qui les porte à condition de garder les poignets bien droits...Pour avoir pris un petit coup de poing,je peux affirmer qu'avec un coup appuyé, bien exécuté (le corps bien gainé) que c'est le ko assuré, voire la mâchoire brisée..A ne pas mettre entre toutes les mains!


Blitz Sport Eagle Catcher
Blitz Sport Eagle Catcher

5.0 étoiles sur 5 doigts d'acier, 24 août 2012
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Blitz Sport Eagle Catcher (Divers)
J'ai acquis cet appareil pour me permettre de jouer les fameux accords barrés...et maintenant j'arrive à faire des pompes sur les doigts (ainsi que les principaux barrés)...Il faut être patient et l'utiliser quelques minutes par jour pendant un mois pour avoir les résultats escomptés (je peux aussi endormir un type plus barraqué que moi avec seulement deux doigts...C'est une autre histoire...). Peu excessif, je le recommande aux guitaristes débutants, aux pratiquants de karaté, ainsi qu'aux filles qui veulent impressionner leur copain en les mettant KO (deux doigts dans la jugulaire d'un coup sec après un bon entraînement).


Ab Slings (1 paire) Sangles pour abdominaux - AB Power - Heavy Duty
Ab Slings (1 paire) Sangles pour abdominaux - AB Power - Heavy Duty
Proposé par NWS SPORTS UK LTD
Prix : EUR 39,99

1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 abdos en béton, 24 août 2012
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Ab Slings (1 paire) Sangles pour abdominaux - AB Power - Heavy Duty (Divers)
Très bon produit résistant...je l'ai accroché à une barre fixe (au-dessus de la chaise romaine)...Les mouvements ont plus d'amplitude que sur une chaise, et on peut, non sans mal, réussir l'équerre.Je le recommande chaudement (d'autant plus qu'il est tout à fait abordable).


Equus
Equus
par P Shaffer
Edition : Broché
Prix : EUR 11,90

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5.0 étoiles sur 5 equthérapie, 8 février 2011
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Equus (Broché)
Un petit texte simple et accessible sur les travers et les envers d'un jeune garçon perturbé face à un analyste tout aussi malade que lui dont les échanges révèlent les affres du familialisme, de la pschychamerdise, le tout se déroulant dans une Angleterre aseptisée qui n'est pas sans rappeler le Spider de David Cronenberg et les romans de Patrick Mcgrath (L'asile). Pour la petite histoire c'est le héros de Harry Poter qui a interprété nu le personnage principal.


Doomsday Machine
Doomsday Machine
Prix : EUR 19,00

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5.0 étoiles sur 5 in presence of my enemy: my apocalyspe is near, 3 avril 2010
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Doomsday Machine (CD)
Je suis tombé amoureux de la chanteuse dès que j'ai vu sa bouche se distendre pour hurler: my apocalypse is near...Mon phantasme ça serait qu'elle me mette une râclée érotique pendant que...Le disque tourne en boucle sur ma platine. En dehors de mes perversions, ce disque me semble vraiment représentative de la vague de folie furieuse qui vient du Nord et de Suède en particulier...50 minutes de pure brutalité musicale et mélodique sans une once de compromission...Les 5 premiers morceaux doivent faire partis de leur classique, mais pour les novices je recommande fortement "my apocalyspe is near" et "Carry the cross"...Textes simples, efficaces mais pas simplistes, riffs énervés mais toujours mélodieux...Ce groupe vous donne une envie de vous défoncer, et la prochaine fois qu'ils passent Près de chez moi, si je les rate je me fracasse la tête contre un mur, et d'une sale façon.
OUi en Suède ils ont de gros problèmes, et Arch Enemy nous en montre un très joli symptôme...


Faith Divides Us Death Unites
Faith Divides Us Death Unites
Prix : EUR 16,52

1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 hell refound, 3 avril 2010
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Faith Divides Us Death Unites (CD)
Je connaissais pas du tout le groupe...Et j'ai regardé par hasard sur Youtube le clip à la manière d'Hostel de la chanson titre et j'ai été charmé par le mélange brutalié/dépressive qui émane de ce morceau en particulier et de tout le reste du disque. N'étant pas doué pour les commentaires musiquaux, je trouve que c'est un excellent disque au package soigné (surtout le collector) qui rappelle le dernier Machine Head (Black Celebration je crois), il n'y a pas de morceaux formatés pour passer à la radio contrairement à Metallica...C'est triste, super déprimant et je le déconseille aux mélancoliques suicidaires...En revanche c'est la bande son parfaite pour l'enterrement de votre petite amie morte torturée par le gang De La Dernière Maison sur La Gauche...En définitive, une belle petite célébration mortuaire...


Journal intime d'une call-girl - Saison 2
Journal intime d'une call-girl - Saison 2
DVD ~ Billie Piper
Proposé par ULYSSE Business
Prix : EUR 15,00

1 internaute sur 5 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 je bande donc je suis (une pute), 26 février 2010
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Journal intime d'une call-girl - Saison 2 (DVD)
Bah la petite Billie elle a bien évolué depuis le docteur WHO...Conseils pour apprécier cette série: regardez la avec votre copine/et ou votre mec...Je me mets à la place du mec...:
- habillez votre copine comme l'actrice (forcez sur le rouge à lèvres pour qu'elle ait les mêmes lèvres)
- claquez votre livret A, dont le taux est merdique, pour lui offrir une garde-robe assortie
-n'oubliez pas de garder un peu de liquide pour la rétribuer
-maintenant lancez le dvd, en particulier l'épisode 4 de la saison 1 avec la partouze de l'année...
-jetez votre pot de viagra, grâce à Billie/belle/hannah, vous n'en aurez plus besoin...
Je recommande cette série à tous les libidicochons et toutes les libitescochonnes d'amazon...Bonne soirée...


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