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Pascale

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Gymnastique intime pour les Femmes
Gymnastique intime pour les Femmes
par Simona Oberhammer
Edition : Broché
Prix : EUR 18,95

2.0 étoiles sur 5 Simple pour une initiation rapide, 14 décembre 2013
Ce commentaire fait référence à cette édition : Gymnastique intime pour les Femmes (Broché)
L’intérêt de ce livre est d’avoir regroupé des éléments de plusieurs disciplines dans un même ouvrage (yoga surtout, Qi Gong et 2-3 mouvements basiques de danse orientale) et de permettre aux novices pressées de démarrer rapidement la pratique. Un chapitre d’introduction présente quelques symptômes de l’atonie pelvienne, puis le livre expose des exercices (peu nombreux) d’une manière simple, en indiquant les effets de chacun sur la santé gynécologique – quoique ces indications soient un peu répétitives car peu approfondies sur le plan physiologique (si l’on est intéressé, voir « Le périnée féminin » de Blandine Calais-Germain).
Néanmoins, on ne peut pas à proprement parler d’une « méthode », l’ordre dans la succession des mouvements ne semblant pas trop préoccuper l’auteure (l’intérêt des compensations est pourtant important). De plus, curieusement, les exercices sont nommés de façon inadéquate, ce qui révèle soit la confusion dans l’esprit de l’auteure et un manque de connaissance aboutie des pratiques traditionnelles, soit des fins promotionnelles (la « méthode » est brevetée, un comble pour un patrimoine culturel remontant à des temps antiques). Pour une transmission plus authentique des savoirs , je conseillerais en français « Luna yoga » d’Adelheid Ohlig, « Yoga, joyau de la femme » de Gita Iyengar et « Le Qi Gong et les 5 éléments » d’Hélène Cociovitch.


L'homéopathie, la femme et la sexualité
L'homéopathie, la femme et la sexualité
par Claire Balkiewicz
Edition : Broché
Prix : EUR 16,95

2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Utile mais trop succinct, 3 novembre 2013
Ce commentaire fait référence à cette édition : L'homéopathie, la femme et la sexualité (Broché)
Ce livre de vulgarisation présente les principaux remèdes homéopathiques selon les troubles gynécologiques. Bien qu’il soit écrit par une gynécologue, il demeure léger, ne contenant pas de matière médicale éclairant l’action de chaque remède. D’autre part, je lui reproche une approche encore trop psychosomatique, récurrente en homéopathie car prenant ses origines chez des pionniers phallocrates subjugués par la psychanalyse, pour qui les problèmes gynécologiques venaient du tempérament hystérique de la femme (c’est lassant à la longue : les perturbations endocriniennes ou un problème fonctionnel, par exemple un mauvais alignement vertébral ou un mégacolon, étant fréquemment la cause de pathologies liées à des phénomènes congestifs).
Néanmoins, les prescriptions sont sérieuses et seront utiles aux novices, mais sachez que ce livre n’a visiblement pas pour ambition d’approfondir des connaissances en gynécologie homéopathique. La synthèse qui me sert de référence en matière médicale homéopathique pour la femme est « L’homéopathie au féminin » de Gérard Pacaud, qui n’est malheureusement plus édité.


L'homéopathie au féminin
L'homéopathie au féminin
par Gérard Pacaud
Edition : Broché

5.0 étoiles sur 5 La référence en matière médicale homéopathique pour la femme, 2 novembre 2013
Ce commentaire fait référence à cette édition : L'homéopathie au féminin (Broché)
De tous les ouvrages homéopathiques spécialisés pour la femme que j'ai acquis (6 au total), ce précis contient la matière médicale la plus complète et reste ma référence pour la pratique homéopathique en gynécologie. Il mériterait vraiment d'être réédité.


True Chakras
True Chakras

1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 Très très bien, 1 mai 2013
Achat vérifié(De quoi s'agit-il ?)
Ce commentaire fait référence à cette édition : True Chakras (Téléchargement MP3)
Les fréquences des tonalités font bien entrer chaque centre énergétique corporel en résonance, les vibrations étant adéquates, et les modulations musicales permettent de faire circuler l’énergie ainsi développée, en évitant de ce fait les stagnations congestives.
Quant à l’esthétique acoustique, les harmoniques me font un peu penser au travail de Vangelis Papatanasious pour Blade runner, sans le côté sombre : effet lumineux et positif.


Women's Qigong for Health and Longevity: A Practical Guide for Women Forty and Older
Women's Qigong for Health and Longevity: A Practical Guide for Women Forty and Older
par Deborah Davis
Edition : Broché
Prix : EUR 15,74

5.0 étoiles sur 5 Très bien conçu, riche et clair, 31 mars 2013
Achat vérifié(De quoi s'agit-il ?)
Les mouvements simples proposés dans cet ouvrage sont ciblés et présentés en fonction des différents troubles que peuvent rencontrer les femmes : syndrome prémenstruel, troubles mammaires (contre lesquels la MTC est une aide très efficace), préménopause, ménopause, ostéoporose… Les explications sont très claires, la respiration toujours indiquée. On y trouve de plus la description de la pratique simplifiée des 6 sons thérapeutiques (Liu Zi Jue) utilisés dans les hôpitaux de Chine et leurs usages respectifs pour les femmes, ainsi que des méditations spécifiques. Il serait intéressant, me semble-t-il, qu’un éditeur français ait la bonne idée de le traduire pour en faire profiter les non-anglophones.


Yoga pour tous - En forme avec le Yoga
Yoga pour tous - En forme avec le Yoga
DVD ~ Susan Fulton
Proposé par cinetresor-fr
Prix : EUR 18,95

1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
1.0 étoiles sur 5 Contraire à de nombreux principes du yoga, 16 décembre 2012
Ce commentaire fait référence à cette édition : Yoga pour tous - En forme avec le Yoga (DVD)
De nombreuses instructions contenues dans ce DVD sont contraires aux fondamentaux du yoga : d’abord, la séance présentée ne commence ni ne se termine par la relaxation indispensable. Susan Fulton préconise notamment de forcer au maximum l’étirement d’un muscle ou tendon (elle va même jusqu’à trembler, signe de spasmes : afin que les étirements soient efficaces et non dangereux, les assanas doivent être maintenus sans tension excessive), de contracter les abdominaux pendant l’inspiration (on ne protège pas le dos en contractant la sangle abdominale sur l’inspir, au détriment du plancher périnéen). Ce cours s’apparente plus au fitness à la mode californienne qu’au yoga : ce n’est certainement pas du Hatha yoga (eh oui, c’est la bonne orthographe !), à la limite du Pilates mal compris.


Qi gong au féminin - Au rythme des saisons
Qi gong au féminin - Au rythme des saisons
par Martine Depondt-Gadet
Edition : Broché
Prix : EUR 20,30

1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
4.0 étoiles sur 5 Bonne description, mais mise en page à revoir, 17 octobre 2012
Ce commentaire fait référence à cette édition : Qi gong au féminin - Au rythme des saisons (Broché)
L’auteure, médecin acupuncteur et maître de Qi Gong, présente d’abord les 5 éléments, importants en médecine chinoise, puis des témoignages de femmes illustrant les 5 saisons correspondantes. Elle fait aussi une place aux traumatismes psychiques.
Elle développe ensuite différents Qi Gong pour la femme. L’intérêt principal du livre est l’excellente description du Fu Nu Gong (Nei Yang Gong pour la femme) avec des repères sur les sensations que l’on doit obtenir : c’est un Qi Gong thérapeutique, mis au point par Madame Liu Ya Fei, qui est employé contre les dysménorrhées, les mastoses, les kystes ovariens, le prolapsus utérin, entre autres.
Un bémol : la présentation ne facilite pas la pratique d’un mouvement dans sa globalité, il aurait été préférable de faire figurer toutes les photos d’un même mouvement sur une double page, avec leur description respective. C’est la raison pour laquelle je préfère « Le Qi Gong et les 5 éléments » d’Hélène Cociovitch.
D’autres exercices utiles sont exposés en plus : auto-massages des bras (stimulation immunitaire en cas de pathologie mammaire), du visage, marche de la grue, ondulation du dragon (fragment de Yu Nu Gong), Qi Gong de l’arbre, respiration des os…


Le guide pratique de la réflexologie
Le guide pratique de la réflexologie
par Denis Lamboley
Edition : Broché

1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 Nécessaire et suffisant, 17 octobre 2012
Ce commentaire fait référence à cette édition : Le guide pratique de la réflexologie (Broché)
Ce petit livre contient l’essentiel pour commencer efficacement la réflexologie. Il est bien suffisant, pratique, rapide d’utilisation et n’a rien à envier à d’autres plus onéreux. A ce propos, « Réflexologie, mon cours de massage » du même auteur n’est que la version « grand format » de l’ouvrage présenté ici (absolument rien de plus).
Si l’on veut approfondir le sujet, on peut lire « Manuel approfondi de réflexologie plantaire » de Michèle Meunier ; la plupart des autres livres de réflexologie ne vous apportera pas grand’chose, à moins de se lancer dans l’étude complexe de la médecine chinoise (livres en plusieurs tomes, bon courage !)
P.S. : l’ouvrage de Denis Lamboley est réédité sous le titre « Réflexologie pour tous », mais le contenu cette dernière édition est moins bien présenté, dommage.


Le Qi Gong et les 5 éléments : Voyage vers la féminité
Le Qi Gong et les 5 éléments : Voyage vers la féminité
par Hélène Cociovitch
Edition : Broché
Prix : EUR 20,29

9 internautes sur 11 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Très bien, mais DVD à acquérir, 17 octobre 2012
Ce commentaire fait référence à cette édition : Le Qi Gong et les 5 éléments : Voyage vers la féminité (Broché)
Il s’agit de 3 Qi Gong pour la femme + 1 méditation :
- Le Yu Nu Gong, Qi Gong ancestral de « nettoyage », utilisable par toutes les femmes ;
il aide le corps à éliminer les toxines, le foie à mieux fonctionner, permet une meilleure circulation sanguine dans le bassin et le drainage lymphatique des aisselles.
- Le Yan Taï Gong, Gi Gong assis pour la femme enceinte ;
Il détend, vitalise les organes spécialement sollicités lors de cette période et favorise le bien-être du bébé ; non sportif, il a le mérite de pouvoir être utilisé pour les grossesses « délicates » (contrairement au « Qi Gong pour la femme enceinte » de Roger Itier).
- Le Nei Yang Gong pour la femme, Qi Gong thérapeutique mis au point par Madame Liu Ya Fei, directrice du Centre national de Qi Gong de Bedaihe ;
il est digne d’intérêt : prévention des mastoses, des kystes ovariens, amélioration de la circulation sanguine dans le bassin, régularisation du système hormonal et des règles, diminution des bouffées de chaleur, entre autres.
- La méditation à la lune, qui est une concentration d’abord en mouvement, puis sans ;
elle vise à prendre conscience des centres d’énergie féminine et à les rééquilibrer (« transformer » selon l’alchimie taoïste) par concentration sur une suite de points de méridiens (la Petite circulation céleste, brièvement décrite).

L’ouvrage présente en introduction les principaux méridiens concernant la femme (sans planches graphiques toutefois) et les liens des organes avec ceux-ci. Cela permet de comprendre ce qui se passe dans le corps lors de la pratique.
Bien que le livre soit bien fait, correctement décrit et illustré de nombreuses photos, il se peut que la néophyte ait besoin de précision quant au rythme à adopter et à la continuité des mouvements (comme c’est le cas de tous les ouvrages de Qi Gong) ; la fluidité étant essentielle dans cette discipline, il est utile d’acquérir les DVD correspondants : le DVD « Rosée des muses », qui contient uniquement le Yu Nu Gong et des chorégraphies illustrant les 5 éléments, diffuseur Matin clair, ou le DVD « Qi Gong de la femme, vol.17 » de Mme Liu Ya Fei, qui contient le Nei Yang Gong, Tao Diffusion.
Pratiquant déjà le yoga et connaissant un peu la médecine énergétique chinoise (dont l’acupression), je n’ai pas eu besoin de cours ou manuel d’initiation pour aborder la pratique. Pour aider à la localisation des méridiens, on peut se référer au livre « Pratique du massage chinois » du Dr You-wa Chen, format poche.
En fin de compte, je réserve le Qi Gong aux troubles mammaires, préférant le yoga que je trouve plus efficace contre les troubles pelviens (voir « Luna yoga » d’Adelheid Ohlig).


Pathologie respiratoire et ORL en homéopathie
Pathologie respiratoire et ORL en homéopathie
par Max Tétau
Edition : Broché
Prix : EUR 20,18

2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Excellent précis, 13 octobre 2012
Achat vérifié(De quoi s'agit-il ?)
Ce commentaire fait référence à cette édition : Pathologie respiratoire et ORL en homéopathie (Broché)
Ayant 45 ans d’expérience en homéopathie, je peux dire que ce livre est une synthèse sérieuse de ce qui marche sur le plan ORL. Afin de cibler au plus près chaque pathologie individuelle, il précise les concomitances de chaque remède et est abordable par tout public.


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