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Contenu rédigé par Guerin Emmanuel
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Commentaires écrits par
Guerin Emmanuel "Kalos kagathos"
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La Methode Delavier de musculation chez soi
La Methode Delavier de musculation chez soi
par Frédéric Delavier
Edition : Broché
Prix : EUR 21,90

26 internautes sur 29 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Toutes les bases... et bien plus !, 19 août 2010
Ce commentaire fait référence à cette édition : La Methode Delavier de musculation chez soi (Broché)
Ce livre de plus de 250 pages contient toutes les bases nécessaires à une bonne pratique ET une bonne compréhension de la musculation.
Tout est très clair et très pédagogique, sans pour autant être rébarbatif ni trop technique : comment un muscle acquiert de la force, comment il développe son endurance, comment il s'hypertrophie, comment tirer le meilleur parti des différents types de résistance (mains libres, poids, bandes élastiques, plyométrie...), etc...
L' ouvrage va même bien plus loin qu'une simple présentation des bases ( savez-vous par exemple ce qu'est la théorie de l'inroad ? )et détaille une méthode en 20 étapes pour élaborer son propre programme.
Sont ensuite abordés les exercices pour les différents groupes musculaires, avec à chaque fois les avantages et les inconvénients, puis viennent les exemples de programmes, tant pour la musculation à but esthétique que celle à but sportif (plus de 50 programmes pour plus de 30 sports, sans oublier des programmes de prévention des blessures !).
Les critiques injustifiées sont vraiment navrantes : un tel avoue avoir mis le minimum sans avoir lu le livre et sans avoir l'intention de le faire (sic), un autre accuse les auteurs de se moquer du monde en pronant des squats avec haltères de 10 kg alors que l'ouvrage insiste longuement sur le principe de surcharge progressive du poids, etc... etc... !
Je recommande chaudement ce livre chaque fois que j'en ai l'occasion à tous ceux qui souhaitent s'entraîner avec un matériel minimal (haltères, barre de traction, et bandes élastiques -qui ne sont pas un simple effet de mode, tout est expliqué dans le livre)... matériel minimal qui est finalement le plus adapté en cas de doute sur les possibilités offerts par sa propre morphologie : haltères, barres ou machines ? Ca, c'est dans le volume 2, qui commence là où celui-ci s'achève, et développe en détails le principe d'une pratique anato-morphologique de la musculation !


Guide des Compléments Alimentaires pour sportifs
Guide des Compléments Alimentaires pour sportifs
par Frédéric Delavier
Edition : Broché

17 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 INDISPENSABLE !, 28 février 2008
Ce commentaire fait référence à cette édition : Guide des Compléments Alimentaires pour sportifs (Broché)
Des protéines aux "brûleurs de graisse", en passant par la créatine, les boosters de NO, de GH, les plantes plus ou moins exotiques, etc..., etc..., il est bien connu que l'industrie des compléments alimentaires pour sportifs brasse des sommes gigantesques.
Comment se fier aux informations publiées dans les revues sportives, qui leur servent souvent de vitrine publicitaire -et sont parfois éditées par des marques de suppléments ?
Comment éviter de dépenser son argent pour des poudres de perlimpimpin ?
Quant aux suppléments qui ont réellement fait leurs preuves, quel est la meilleure façon de les prendre ?
Ce livre est la réponse : très précis et appuyé sur des études scientifiques données en références, il n'en est pas moins facile à lire. La table des matières très détaillée permet d'aller de suite vers la catégorie et/ou le type de supplément que l'on recherche.


La Contre-Histoire de la Philosophie Volume 1 (Coffret 12 CD)
La Contre-Histoire de la Philosophie Volume 1 (Coffret 12 CD)
Prix : EUR 79,99

40 internautes sur 42 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Vivement la suite !, 12 mai 2004
Ce commentaire fait référence à cette édition : La Contre-Histoire de la Philosophie Volume 1 (Coffret 12 CD) (CD)
Que l'on est loin de la visite d'un obscur musée de la pensée, guidée par un professionnel poussiéreux de la profession ! Avec rigueur - mais sans pédanterie, et loin du discours hermétique des spécialistes- et dans un langage accessible à tous -mais sans démagogie ni approximations- ces enregistrements viennent à la rencontre des auditeurs désireux de philosophie... et les retiennent ! Le voyage dans ces siècles de pensée hédoniste ne peut que ravir ceux qui ne sont pas rassasiés par les philosophes "officiels" de l'institution : vivement la suite ! "Ne pas baisser la philosophie jusqu'à eux, mais la hisser jusqu'à elle" était le leitmotiv de Michel Onfray lorsqu'il enseignait à ses élèves en lycée : paris tenu ici aussi.


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