Didier Biget

"didier biget"
(VRAI NOM)
 
Classement des meilleurs critiques: 1 276
Votes utiles reçus relativement à des chroniques: 90% (171 de 191)
Lieu: poitiers france
Avec mes propres mots:
Titulaire d'un Doctorat en sciences de gestion, Diplômé d'Etat perfectionnement sportif mention Savate Boxe Française

Intérêts :
Culture générale,actualité géopolitique et scientifique,histoire, sport et préparation physique, secourisme, langues étrangères
 

Contributions


Classement des meilleurs critiques: 1 276 - Total des votes Utile : 171 sur 191
120 exercices pour un corps souple et tonique de Lydie Raisin
Le livre propose des séances courtes, efficaces: exercices de tonification (dont certains ont un effet cardio-vasculaire), d'assouplissements. L'auteure puise de manière équilibrée dans de nombreuses disciplines (fitness,stretching, danse, body-combat), et par conséquent le manuel peut intéresser tout le monde.
Les consignes d'exécution et de sécurité sont claires; ces dernières ne sont toutefois pas "bridantes"; en effet, certains exercices font travailler le corps dans des conditions inhabituelles et le préparent ainsi à supporter d'éventuelles contraintes; on découvre ainsi des muscles… Lire la suite
Stretching pour tous <b>DVD</b> ~ Anaïs Royer
Stretching pour tous DVD ~ Anaïs Royer
5.0 étoiles sur 5 un dvd de premier ordre, 27 juin 2014
séance complète: échauffement doux, mais sudation garantie (de manière surprenante) qui permet de rentrer sans s'en apercevoir dans le corps de séance; corps de séance constitué de postures simples, efficaces, qui assouplissent et détendent. accent mis sur les placements et la respiration, les muscles profonds ne sont pas oubliés. Le retour au calme utilise des exercices originaux, très relaxants. Un travail sur les muscles profonds est ensuite proposé. Il s'agit là d'un cours aux effets complets, basé sur des connaissances remarquables. L'ensemble est d 'un format qui évite de s'ennuyer, le… Lire la suite
Body Sculpt de Jessica Mellet
Body Sculpt de Jessica Mellet
Voici enfin un ouvrage + DVD sur une discipline majeure et complète du fitness: le bodysculpt (cf manuel de fitnes - S. Galtier - Ed. Ellebore). Méthodologie pour construire ses propres séances, répertoire d'exercices (cardio, renforcement, étirements) à la fois sûr, efficaces et pour certains, originaux. Construction des séances en fonction des objectifs.
Ce livre manquait, Jessica Mellet a comblé ce vide de manière très pédagogique, quel que soit son niveau. A recommander sans modération.
Suggestion: dans la parie cardio, introduire quelques mouvements de kick'n fit.

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