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Surnom : kahouette
Avec mes propres mots:
Romantique avec les pieds sur terre et la tête dans les étoiles. J'adore bouquiner tout et n'importe quoi et surtout partager avec vous mes impressions.
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Commentaires
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Entre loisirs créatifs et couture, réalisez grâce à ce livre, tout un tas d'objet dans cette matière classique, imperméable et aux motifs très variés.
Accessoires de mode : bracelet, collier, boucles d'oreilles, broches, miroir de sac, étui à lunettes, porte-monnaie, pochette, sac de gym, de plage, à doudous, plat ou disco, vanity pour bébé, capeline réversible, cabas, tablier de cuisine.
Accessoires déco : cache-pot, vase, coussin de jardin, nappe de jardin, coussin rond pour tabouret, suspension abat-jour, corbeille à papier.
Accessoires pour animaux : collier et laisse, balle et maison pour chat, bol de voyage pour chien et chat.
Si… Lire la suite
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Cette méthode très douce et relativement facile est idéale pour avoir une sangle abdominale tonique et un ventre plat sans souffrir. Le résultat est garanti. Je le sais car ayant pratiqué de la barre à terre pendant des années, c'est le genre d'exercices que j'ai toujours fait et mes abdos sont toujours en béton. Pas de souffrance, pas de dos ou de nuque douloureux, une taille galbée : que demander de plus ?
Ce dvd est découpé en plusieurs chapitres : tout d'abord l'explication de la méthode, un petit entraînement pour contracter le plancher pelvien et les abdominaux transverses et bien placer son dos puis les exercices : en premier, l'échauffement (5mn) suivi de 4 niveaux de travail… Lire la suite
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Une semaine pour être en forme :
Un quart d'heure par jour !
5 minutes d'échauffement (le même chaque jour) plus 10 minutes d'exercices : Renforcement musculaire ou stretching en alternance un jour sur deux. Sept jours différents. C'est une bonne remise en forme pour toutes celles qui n'ont pas fait de sport depuis longtemps, qui n'aiment pas en faire ou ne trouvent pas le temps, un quart d'heure suffit et on ne voit pas le temps passer. On voit son corps se tonifier dès la première semaine et c'est très encourageant. À savoir : La musique est discrète, et c'est une voix off qui commente les mouvements de Nancy Marmorat.
Fitness-Minceur :
Plus tonique… Lire la suite
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