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Mincir gourmand : Sp�cial chrono-nutrition 200 recettes

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Mincir gourmand : Sp�cial chrono-nutrition 200 recettes (Broch�)

de Alain Delabos (Auteur), Guyl�ne Neveu-Delabos (Auteur)

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Après le succès de ses cinq précédents ouvrages, le Dr Alain Delabos, nutritionniste, nous propose un nouveau complément indispensable à sa méthode : un livre de recettes élaborées par son épouse Guylène en collaboration avec l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition). Des recettes à la fois gourmandes, inventives et simples pour se nourrir sans déroger aux règles de la chrono-nutrition et mincir sans se priver. Livarot en croûte de graines de pavot, La fondue dans sa boîte, Magrets de canard à la bigarrade, Epaule de veau au citron, Pêches rôties aux framboises et sorbet à l'orange, Palets au chocolat, Figues au sirop d'agrumes, Saumon en croûte de poivre, Thon à l'anis, pâtes au basilic, Émincé de poulet aux poivres multicolores, Confettis de carottes... Tous ceux qui ont déjà adopté la méthode Delabos trouveront dans cet ouvrage 200 recettes inédites pour les 4 repas de la journée : petit déjeuner, déjeuner, goûter et dîner. Les autres découvriront les plaisirs d'une alimentation qui respecte l'horloge biologique du corps et permet de mincir durablement tout en restant gourmand.

D�tails sur le produit

Broch�: 296 pages
Editeur�: Albin Michel (14 mars 2007)
Collection : PRATIQUE
Langue : Fran�ais
ISBN-10: 2226169482
ISBN-13: 978-2226169488

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15 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile :

5.0 �toiles sur 5 12 Kg perdus en 1 an et je mange de tout..., 20 f�vrier 2009

Par	Laurenternet (Narbonne, France) - Voir tous mes commentaires

Arriv�s � la cinquantaine, voil� deux ans que nous sommes au chronobio, ma femme et moi, avec cet ouvrage comme r�f�rence, et j'ai perdu 12kg (86kg � 74kg), ma femme 10kg, on perd vite les premiers kilos, et puis on se stabilise.
Nous mangeons bien, de tout, et c'est devenu une habitude de vie.
Ce livre est tr�s explicite, et les nombreuses recettes permettent de continuer � se faire plaisir � table.

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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile :

3.0 �toiles sur 5 Pas mal, 16 mai 2009

Par	Emi, Evian - Voir tous mes commentaires

Le principe de la chrononutrition fonctionne tr�s bien, mais beaucoup des recettes du livre sont cheres ou peu pratique si on a pas le temps de cuisiner. Il faut les adapter !

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15 internautes sur 17 ont trouvé ce commentaire utile :

5.0 �toiles sur 5 Eminc� de foie de veau aux truffes du Perigord, 22 janvier 2009

Par	crew.koos (Paris, France) - Voir tous mes commentaires (TOP 10 REVIEWER)

En ces temps de crise, on ne rappelera jamais assez l importance de garder un poids constant, ne serait ce que pour �viter d avoir a r� investir dans une garde robe tous les 6 mois, ou se lancer dans de couteuses op�rations chirurgicales.

En collaboration avec l'IREN (Institut de recherche europ�en sur la nutrition), le Dr Alain Delabos, nous revient une nouvelle fois avec un ouvrage de recette qui prouvera, si besoin �tait encore, que l on n est pas oblig� de se priver de savoureux plat pour garder ou retrouver une ligne parfaite.

En effet, comme le nutritionniste le d�montre brillament ici et dans ses pr�c�dents ouvrages, l important, avant tout est de savoir s �couter, et plus encore, d �couter son horloge biologique !

Plus important encore, les bienfaits de la chrono nutrition, qui ne sont plus � prouver, sont durables et c est bien la ce que recherchent la plupart des personnes qui se pr�cipiteront, � n en point douter, sur ces 200 savoureuses recettes in�dites et pleines de surprises !

Alain Delabos prouve, une fois encore, qu il est tout a fait possible de marier l utile a l agreable et ce ne sont pas ses nombreux lecteurs qui s en plaindront !

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