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Présentation de l'éditeur
La thèse du Dr Peter J. D'Adamo, établissant l'étroite relation entre notre groupe sanguin et nos besoins diététiques, est désormais accréditée par la recherche, et a changé la vie de millions de lecteurs.
Les aliments de base les plus bénéfiques à votre santé. Les portions hebdomadaires préconisées pour chacun d'entre eux. Les aliments à éviter.
Les suppléments nutritionnels à prendre pour optimiser votre forme (et ceux qui ne vous sont pas recommandés). Les stratégies médicales à adopter en cas de malaises bénins (le reste étant l'affaire de votre médecin traitant). Le programme sportif qui vous convient
Les aliments de base les plus bénéfiques à votre santé. Les portions hebdomadaires préconisées pour chacun d'entre eux. Les aliments à éviter.
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9 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
Lire absolument.,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : 4 groupes sanguins 4 régimes : Le régime du groupe O (Broché)
Une autre façon de penser en matière d'alimentation. Il y a des aliments que l'on n'aime pas ou que l'on ne digère pas bien, et qui sont dans la liste des aliments à éviter!!! C'est aussi comprendre pourquoi dans une même famille,on peut manger la même chose et que cela ne nous fasse pas le même effet. Un livre très enrichissant, instructif, il permet de gouter des aliments que nous ne connaissons pas, de nouvelles expériences alimentaires, on mange pour nourrir son corps et on apprend à mieux l'écouter, et on se sent bien. A essayer.
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13 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
Simple et efficace, mon témoignage,
Par Le lutin lecteur "A l'ombre d'un champignon" (France) - Voir tous mes commentaires (TOP 500 COMMENTATEURS)
Ce commentaire fait référence à cette édition : 4 groupes sanguins 4 régimes : Le régime du groupe O (Broché)
Employé de bureau avec un mode de vie sédentaire (9 heures par jour devant l'ordinateur, horaires décalés, pas le temps de faire du sport) j'avais pris 4 kilos de mauvaise graisse au niveau du ventre et je souffrais de douleurs lombaires continuelles.
Après 4 semaines du régime du groupe O, j'ai retrouvé une silhouette "normale" pour un homme adulte et mes douleurs lombaires sont parties. Le principe derrière le régime groupe sanguin est que chaque groupe hérite génétiquement d'un système digestif programmé pour répondre favorablement à certains aliments (et défavorablement à d'autres aliments). La théorie derrière ce régime est documentée dans le livre "4 groupes sanguins 4 modes de vie". C'est une recherche scientifique assez ardue et ce n'est pas nécessaire de tout comprendre pour suivre le régime. Dans mon cas, j'ai supprimé certains aliments et habitudes alimentaires : - plus de barres de chocolat en cours de journée - plus de bière - plus d'alcools (whisky, liqueurs) Jusque là, rien que de très normal pour un régime. - plus de blé (sous toutes ses formes) - plus de lait (sous toutes ses formes) - plus de fromage d'aucune sorte - plus de graisses cuites (frites, hamburgers) A la place : - petit déjeuner : pain d'épeautre ou galettes de riz ou muesli à base de quinoa, quelques figues sèches - déjeuner : du riz ou du quinoa avec des carottes ou une macédoine de légume, de la viande et du poisson de temps à autre - gouter (pour éviter les fringales) : 3 tranches de pain d'épices de seigle et une compote - diner : légumes ou soupe Et en plus une séance de piscine une fois par semaine. Comme indiqué dans les autres commentaires, ce n'est pas un régime pour maigrir, mais plutôt une façon de s'alimenter pour atteindre et conserver son "poids de forme" et préserver sa santé. Le point très positif est qu'on peut perdre de la graisse sans avoir la sensation d'être affamé, et que l'on conserve sa masse musculaire. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
32 internautes sur 40 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
Ô régime quand tu nous tiens!,
Par Plume "plume_d_argent" (France) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : 4 groupes sanguins 4 régimes : Le régime du groupe O (Broché)
On vous explique ici dans le détail comment s'y prendre pour perdre du poids tout en gardant le goût des bonnes choses? Quels aliments favorisent votre prise de poids? On vous donnera également des astuces pour les remplacer éventuellement. Ce livre a été à la hauteur de mes attentes, je vous le souhaite aussi!
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Listmania!
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