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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Ce livre est d'abord un guide pratique qui met l'aromathérapie à la portée de tous. Il présente : le choix des vingt huiles essentielles incontournables ; leurs propriétés, indications et modes d'emploi pour un usage thérapeutique familial sans risque ; les recettes les plus simples et les plus efficaces pour prévenir et guérir rapidement les affections de toute la famille ; tous les usages des huiles essentielles, secteur par secteur, pour rationaliser leur utilisation et réaliser de substantielles économies. Mais il est aussi une invitation à faire le choix d'une autre qualité de vie... plus naturelle ! Les huiles essentielles ne sont pas brevetables : l'industrie pharmaceutique et la médecine conventionnelle n'ont donc aucun intérêt à promouvoir leurs multiples vertus... Pourtant, elles permettent de renforcer le système immunitaire, ont des qualités bactéricides, antiseptiques et virucides, et peuvent se substituer à toutes sortes de produits chimiques. Que ce soit pour prendre sa santé et son bien-être en mains ou pour préserver la planète, l'aromathérapie apparaît donc naturellement comme essentielle !
Biographie de l'auteur
Fencienne Tu-Saint Girons est naturopathe, aromathérapeute, acupuncteur et directrice de l'École suisse de thérapratique qui forme aux différentes techniques naturelles, dont l'aromathérapie. Benoît Saint Girons a publié Le mendiant et le milliardaire, conte philosophique, et des ouvrages pratiques de contentement personnel aux Éditions Jouvence. Créateur, avec son épouse, du Centre Oasis en 2002, il ne se soigne qu'avec des huiles essentielles !
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Commentaires client les plus utiles
33 internautes sur 33 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Poche
Plusieurs choses surprennent à la prise en main de cet ouvrage: son format très pratique et le soin apporté à sa réalisation tout d'abord, avec un code couleur qui permet de jongler facilement entre les parties, de superbes photos et toute une série de tableaux clairs et rigoureux.
Le discours militant ensuite: c'est le premier livre grand public à oser par exemple faire le point entre les huiles essentielles (naturelles) et les médicaments, les cosmétiques ou les produits d'entretien (chimiques), au risque de froisser un certain nombre de susceptibilités.
Le livre s'ouvre sur "L'aromathérapie au-delà des préjugés" ce qui permet aux auteurs de clarifier une demi-douzaine de "mythes" et aux néophytes de rentrer dans le vif du sujet de façon plus plaisante que via un long discours.
"L'Aromathérapie en pratique" (Partie 2) fait le point sur les différentes qualités d'HE (en insistant, une fois n'est pas coutume, sur l'intérêt de la qualité sauvage, biodynamique ou bio plutôt que des seuls labels "marketing" style HEBBD), le réseau de distribution et les voies d'utilisation. Sur ce dernier sujet, les auteurs vont dans le détail et, pour la diffusion atmosphérique par exemple, discutent de l'intérêt des différents appareils, sans cacher la nocivité de certaines approches (brûles parfums). Les protocoles et précautions à prendre sont rigoureusement présentés et ponctués de trucs, astuces et autres réflexions. La section se termine par les dix règles de l'aromathérapie familiale dont l'intérêt réside surtout dans les tableaux récapitulatifs.
"Le choix des 20 huiles essentielles" (Partie 3) présente une sélection de "8 généralistes essentielles" et de "12 spécialistes". Toute sélection est forcément subjective et les auteurs se sont recentrés ici sur les HE les plus polyvalentes, les moins chères et les plus facilement disponibles. Les généralistes disposent de fiches techniques plus longues que les "spécialistes" (constituants chimiques et autres considérations en plus). Au-delà des données de base, l'originalité tient dans les recettes mises en parallèle avec les voies d'utilisation et les indications de chaque huile. En un coup d'oeil, on perçoit le potentiel de chaque HE et on est capable d'appliquer la recette en quelques minutes et ce d'autant plus facilement qu'elles sont exprimées en goutte (1 à 3 gouttes) plutôt qu'en ml. Les précautions apparaissent en rouge et sautent ainsi aux yeux.
La dernière partie traite des "Pathologies et synergies" avec des recettes simples à base de 3 HE au maximum puisées dans les 20 HE présentées (à quelques exceptions près). La plupart des pathologies courantes sont référencées, les conseils de la naturopathe sont judicieux et l'on trouve même une indication du point d'acupuncture à stimuler!
Au final, ce livre n'apprendra pas grand chose aux "experts" (encore que!) mais condense sur 190 pages tout ce dont le néophyte a besoin de savoir pour une compréhension intime et naturelle des huiles essentielles. Dans ce format et à ce tarif, il est sans aucun doute la référence pour une aromathérapie familiale sans risque ou prise de tête.
Cordialement,
M. Bien-Être
Le discours militant ensuite: c'est le premier livre grand public à oser par exemple faire le point entre les huiles essentielles (naturelles) et les médicaments, les cosmétiques ou les produits d'entretien (chimiques), au risque de froisser un certain nombre de susceptibilités.
Le livre s'ouvre sur "L'aromathérapie au-delà des préjugés" ce qui permet aux auteurs de clarifier une demi-douzaine de "mythes" et aux néophytes de rentrer dans le vif du sujet de façon plus plaisante que via un long discours.
"L'Aromathérapie en pratique" (Partie 2) fait le point sur les différentes qualités d'HE (en insistant, une fois n'est pas coutume, sur l'intérêt de la qualité sauvage, biodynamique ou bio plutôt que des seuls labels "marketing" style HEBBD), le réseau de distribution et les voies d'utilisation. Sur ce dernier sujet, les auteurs vont dans le détail et, pour la diffusion atmosphérique par exemple, discutent de l'intérêt des différents appareils, sans cacher la nocivité de certaines approches (brûles parfums). Les protocoles et précautions à prendre sont rigoureusement présentés et ponctués de trucs, astuces et autres réflexions. La section se termine par les dix règles de l'aromathérapie familiale dont l'intérêt réside surtout dans les tableaux récapitulatifs.
"Le choix des 20 huiles essentielles" (Partie 3) présente une sélection de "8 généralistes essentielles" et de "12 spécialistes". Toute sélection est forcément subjective et les auteurs se sont recentrés ici sur les HE les plus polyvalentes, les moins chères et les plus facilement disponibles. Les généralistes disposent de fiches techniques plus longues que les "spécialistes" (constituants chimiques et autres considérations en plus). Au-delà des données de base, l'originalité tient dans les recettes mises en parallèle avec les voies d'utilisation et les indications de chaque huile. En un coup d'oeil, on perçoit le potentiel de chaque HE et on est capable d'appliquer la recette en quelques minutes et ce d'autant plus facilement qu'elles sont exprimées en goutte (1 à 3 gouttes) plutôt qu'en ml. Les précautions apparaissent en rouge et sautent ainsi aux yeux.
La dernière partie traite des "Pathologies et synergies" avec des recettes simples à base de 3 HE au maximum puisées dans les 20 HE présentées (à quelques exceptions près). La plupart des pathologies courantes sont référencées, les conseils de la naturopathe sont judicieux et l'on trouve même une indication du point d'acupuncture à stimuler!
Au final, ce livre n'apprendra pas grand chose aux "experts" (encore que!) mais condense sur 190 pages tout ce dont le néophyte a besoin de savoir pour une compréhension intime et naturelle des huiles essentielles. Dans ce format et à ce tarif, il est sans aucun doute la référence pour une aromathérapie familiale sans risque ou prise de tête.
Cordialement,
M. Bien-Être
16 internautes sur 16 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Poche
Excellent ouvrage ! De toute évidence, les auteurs s'y connaissent. C'est en fait le livre que je cherchais.
Parmi ceux que j'ai lus sur ce thème, soit ils sont si denses et si exhaustifs que l'on s'y perd finalement, soit ils sont si superficiels que l'on ne sait que faire (exemple : "prenez de l'HE de lavande". D'accord mais... laquelle ?).
Ce livre présente nombre d'avantages :
- Ici, de l'essentiel et rien que de l'essentiel avec un côté pratique et pragmatique très présent et particulièrement utile. Par exemple, certaines "recettes" se limitent volontairement à 2 ou 3 HE uniquement, à l'inverse d'autres préparations que l'on peut lire sur certains sites et qui me paraissent tout à fait irréalisables si on n'est pas un chimiste averti disposant de toute sa journée pour amlgamer les ingrédients.
- Le choix des HE retenues en fonction de paramètres appréciables : disponibilité, facilité d'utilisation et polyvalence du produit couplé à un prix tout à fait abordable. En outre, le degré de précision donné permet de ne pas se tromper, tant dans le choix du produit que dans son usage.
- On se rend compte ainsi que l'on peut se constituer une pharmacie de base particulièrement utile, peu onéreuse, au champ d'action très vaste, sans effets secondaires néfastes et très simple d'utilisation.
Un bonus : l'humour sympathique qui émaille le texte et en rend la lecture très attrayante. Autre bonus : l'éditeur a réalisé un remarquable travail de mise en page : typographie, couleurs, illustrations.
En résumé : un livre à avoir dans sa poche en permanence (le format s'y prète très bien) et qui ne peut que rendre d'inestimables services. En un mot : bravo !
Parmi ceux que j'ai lus sur ce thème, soit ils sont si denses et si exhaustifs que l'on s'y perd finalement, soit ils sont si superficiels que l'on ne sait que faire (exemple : "prenez de l'HE de lavande". D'accord mais... laquelle ?).
Ce livre présente nombre d'avantages :
- Ici, de l'essentiel et rien que de l'essentiel avec un côté pratique et pragmatique très présent et particulièrement utile. Par exemple, certaines "recettes" se limitent volontairement à 2 ou 3 HE uniquement, à l'inverse d'autres préparations que l'on peut lire sur certains sites et qui me paraissent tout à fait irréalisables si on n'est pas un chimiste averti disposant de toute sa journée pour amlgamer les ingrédients.
- Le choix des HE retenues en fonction de paramètres appréciables : disponibilité, facilité d'utilisation et polyvalence du produit couplé à un prix tout à fait abordable. En outre, le degré de précision donné permet de ne pas se tromper, tant dans le choix du produit que dans son usage.
- On se rend compte ainsi que l'on peut se constituer une pharmacie de base particulièrement utile, peu onéreuse, au champ d'action très vaste, sans effets secondaires néfastes et très simple d'utilisation.
Un bonus : l'humour sympathique qui émaille le texte et en rend la lecture très attrayante. Autre bonus : l'éditeur a réalisé un remarquable travail de mise en page : typographie, couleurs, illustrations.
En résumé : un livre à avoir dans sa poche en permanence (le format s'y prète très bien) et qui ne peut que rendre d'inestimables services. En un mot : bravo !
4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Poche|Achat authentifié par Amazon
je suis débutant en la matière, ce petit livre de poche j'adore, pratique par son format. à l'intérieur il y a déjà beaucoup d'huiles essentielles de présentées, d'expliquées... on apprend déjà beaucoup de chose sur chaque huile. La partie à la fin pour soigner au quotidien est fort pratique. Tout est agréable à lire,avec un code couleur plaisant qui nous permet de naviguer plus facilement dans le livre. J'adore, je vais déjà tester au mieux tout ce que ce livre m'apprend, j'ai déjà beaucoup de choses à tester ( pour se soigner, pour la beautée, pour nettoyer chez soit etc...).
Je recommande
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Commentaires client les plus récents
très bon livre pour les débutants en...
après avoir lu les avis de M. Bien être sur différents livres traitant des huiles essentielles, je me suis décidée pour celui ci, et je ne regrette... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par bibboune
très bien expliqué
Ce livre est très complet. Il est parfait pour les débutants comme moi:une partie explicative avec les avantages et les risques et une partie sur les huiles... Lire la suite
Publié il y a 3 mois par femalou
Compact, mais efficace !
un petit livre très complet pour qui démarre en aromatherapie : 20 huiles essentielles et indispensables sont présentées, leurs caractéristiques,... Lire la suite
Publié il y a 4 mois par DECI-DELA
Bonne petite introduction concise et agréable à lire
Ce petit livre visuellement clair et dynamique présente une aromathérapie familiale non seulement sûre mais aussi agréablement... simple. Lire la suite
Publié il y a 6 mois par Sbo
livre synthétique
un bon livre d'initiation ,à avoir dans sa bibliothèque ; je le recommande aux personnes soucieuses de leur bien être
Publié il y a 6 mois par jolafleur
HE
très documenté sans être lassant
un choix raisonnable d'huiles essentielles
des conseils judicieux pour les soins
un format agréable à... Lire la suite
un choix raisonnable d'huiles essentielles
des conseils judicieux pour les soins
un format agréable à... Lire la suite
Publié il y a 8 mois par Mendes
claire & precis
j avais quelque notion d aromathérapie sans plus
bouquin clair & comprehensible simple d utilisation
je le recommende a tous ceux qui ce soigne avec les... Lire la suite
bouquin clair & comprehensible simple d utilisation
je le recommende a tous ceux qui ce soigne avec les... Lire la suite
Publié il y a 12 mois par mouma26120
Trop généraliste
C'est mon premier livre sur les huiles essentielles et j'en attendais peut-être beaucoup.Une approche des huiles trop généraliste et une présentation peu... Lire la suite
Publié il y a 12 mois par pascalc
indispensable
un livre précieux, pratique, indispensable au quotidien pour utiliser les HE avec précision et sagement. Je l'ai toujours sous la main
Publié il y a 16 mois par Coquelicot
Listmania!
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