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Le journal d'une ex-feignasse Broché – 26 février 2014


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Détails sur le produit

  • Broché: 224 pages
  • Editeur : Larousse (26 février 2014)
  • Collection : Hors collection Pratique
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2035896223
  • ISBN-13: 978-2035896223
  • Dimensions du produit: 14 x 2 x 20,5 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.5 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (12 commentaires client)
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile  Par M. Valerie VOIX VINE le 17 janvier 2015
Format: Broché Achat vérifié
Offert à mon ado pour qu'elle se mette un peu au sport, ce livre a fait un premier miracle : ma fille s'est mise à lire (tous les soirs) ! Rien que pour cela, je lui mets 5 étoiles.
Au niveau du contenu, j'ai lu le livre avant de l'offrir et les conseils indiqués dedans sont plutôt sensés et le ton est très humoristique, ce qui dédramatise le sujet. Certes, des conseils basiques, mais ce livre est vraiment fait pour quelqu'un qui n'a jamais fait de sport de sa vie et qui ne sait pas comment s'y prendre. Aussi, je trouve que le livre atteint plutôt son objectif par rapport aux conseils donnés (étape après étape pour se donner l'envie de persévérer).
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9 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile  Par carpediem07 le 16 mai 2014
Format: Broché
Donne un exemple simple, courageux et qui semble accessible d'une reprise du sport, qu'elle n'aime pas de premier abord, pour des bienfaits et le plaisir qu'il peut procurer. C est exprimé avec plein d'humour qui donne vraiment envie de s'y mettre. Sa reprise de sport commence par le vélo d'appartement, avec un programme assez rigoureux puis un défi original : faire le tour de France, du moins 10% de chaque étape, en même temps que les coureurs.
Elle se diversifié ensuite dans la découvertes d'autres activités sportives, via un coach virtuel, puis l'aquagym, la zumba, la course en ayant toujours l'optique d expérimenter différents sports et de choisir en fonction du plaisir.
Elle en retrace les bienfaits qu'elle a constaté sur sa santé et donne aussi à la fin quelques conseils culinaires.
Très bon livre pour donner envie de se remettre au sport, même si ça nous rebute au départ.

Un humour léger et qui entraine, bien plus que celui de "Bouge tes fesses poulette", que je conseille de lire en deuxième, qui lui est basé sur la motivation par le dégout de soi (de son image) dans une optique américaine de l'apparence, mais qui est plus didactique quand au programme de course (et seulement de course) à mettre en oeuvre. "Le cahier running des paresseuses", axé sur la course exclusivement, est alors une bonne troisième lecture, ...puis des livres plus "techniques", si on veut pousser plus loin.

Rien ne remplacera cet humour d'Anna Austruy qui donne la pêche et l'envie d'essayer.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par danduran benjilali le 23 juin 2014
Format: Broché Achat vérifié
Ce livre va au-delà de mes espérances. Humour, conseils, vérités qu'on n'ose pas s'avouer. De quoi (re)partir du bon pied et chausser ses baskets ou ses chaussons de danse ou ses palmes. Dans tous les cas cela donne envie de bouger.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par isabelle60 le 4 janvier 2015
Format: Broché Achat vérifié
se lit vite et bien ecris un bon llivre sympa javais déjà lu son premier livre journal d une ex grosse donc cest tout naturellement que je me suis jeter sur ceui ci il ne donne pas de formule magique mais delivre bien ce que l on ressent on se retrouve toute a un moment dans ses livres en tout cas jaime bien je passe un bon moment en la lisant mais apres aucune formule magique dans son livre
juste un exemple d une fille qui se met au sport ce qu on devrait tous faire meme si comme elle on prefere se jeter sur le canapé quand la vie nous offre un peu de repis dans cette vie de fou lol bonne lecture
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par boucher le 18 octobre 2014
Format: Broché Achat vérifié
L'écriture est harmonieuse, mais je me suis un peu ennuyée.parce que son livre n'annonce pas de recettes miracles!Pas fait pour moi!
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par florence le 26 avril 2014
Format: Broché
Partir de rien et y arriver, tel est le but de ce livre tres bien fait, agreable, rempli de conseils pour bien démarrer dans le sport, comment progresser, garder sa motivation, se nourrir correctement, etre bien dans son corps et dans sa tete, a n'importe quel age.
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