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Le journal d'une ex-grosse [Broché]

Anna Austruy
3.9 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (32 commentaires client)
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Description de l'ouvrage

8 février 2012 Hors collection Pratique

Ce livre plein d’humour est composé de 100 points (conseils, recettes, coaching…) répartis en 4 parties :

1) Le B.A.-BA du régime. Découvrez les conseils de base pour réussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis ! Se fixer un objectif, éviter les régimes miracle, équilibrer son assiette, faire du sport, se motiver au quotidien…

2) Un régime sans famille ? Testez toutes les recettes d’Anna, pour toutes les occasions, afin de concilier régime, vie professionnelle et vie de famille : soupes, salades, légumes, pâtes, sandwichs, œufs, desserts…

3) Les tentations à maîtriser. Suivez le coaching d’Anna pour résister (ou céder de façon mesurée) aux nombreuses tentations du quotidien : la pause-café, les apéritifs entre amis, les grignotages devant la télévision, le petit creux de l’après-midi…

4) Carnet pratique d’une cuisinière avertie. Comment bien faire ses courses, choisir les produits pour le placard et le congélateur, et d’autres nombreuses astuces d’Anna pour cuisiner malin.

Un livre drôle et plein d’astuces pour maigrir sans souffrir.


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Détails sur le produit

  • Broché: 224 pages
  • Editeur : Larousse (8 février 2012)
  • Collection : Hors collection Pratique
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2035869390
  • ISBN-13: 978-2035869395
  • Dimensions du produit: 20,7 x 14,2 x 2,5 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.9 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (32 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 42.902 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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Commentaires client les plus utiles
12 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 Un peu décue 30 juin 2012
Par Val
Format:Broché|Achat vérifié
J'ai rapidement lu les premières pages et ensuite je me suis lassée très vite. Je n'ai pas été jusqu'au bout. Beaucoup (trop) d'illustrations. Peut être m'attendais-je à découvrir la solution miracle? mais j'y ai trouvé beucoup de clichés et commentaires déjà parus dans un certain nombre de magazines. Rien qui déclenche une révélation.
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17 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 Rigolo au début mais trop cliché 16 avril 2012
Format:Broché|Achat vérifié
Au départ, j'ai trouvé ça amusant mais très vite, c'est plein de clichés et de vérités toutes faites (forcément, en mangeant énormément on devient énorme). Et au final, les conseils sont
tellement basiques que ça n'amène pas grand chose.

Quelques recettes sympas mais ça n'ira pas plus loin. Perso, je ne le recommanderai pas.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 sans plus , du déjà vu ! 25 juillet 2013
Par marie
Format:Broché|Achat vérifié
je pensais voir mieux , c'est bien écrit , agrémenté de belles images style "fait main" mais après pas d'idées de menus sur une semaine .. et que des choses déjà vues dans d'autres livres... très bien à lire mais après on range ...
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15 internautes sur 18 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Excellent et très drôle 14 mars 2012
Par Mira Bai
Format:Broché
Un livre qui se "dévore" et ne fait pas grossir, lui!
Très amusant et si vite lu! Merci, également, de penser aux végétariens!
Vivement conseillé à nous toutes, les femmes gourmandes!
Bravo Anna! Félicitations!
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1.0 étoiles sur 5 Pas beaucoup d'intéret... 29 juillet 2014
Format:Broché
J'ai été très décue par ce livre... J'ai hésité à l'acheter en voyant les autres commentaires mais j'ai qd meme tenté le coup et quelle deception ! Le livre est effectivement plein de petits dessins dans tous les sens (que je n'ai pas trouvés specialement droles : il s'agit surtout de reprendre les titres dans des polices differentes) mais je n'ai pas trouvé d'autres conseils que ceux que tout le monde connait déjà... J'avais hate de le lire les petites astuces pour tenir sa motivation dans la duree mais qd j'ai lu que le secret était de "prendre le taureau par les cornes" et de "ne pas baisser les bras", je me suis dit que ce livre ne m'était pas utile... Je le conseille tout de meme à ceux qui souhaitent un recapitulatif de toutes les petits trucs que l'on connait sans les avoir écrits, avec une mise en page pas trop stricte...
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7 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Sympathique mais pas forcément essentiel ? 30 avril 2012
Par Lili
Format:Broché|Achat vérifié
Le format est plutôt sympa, l'intérieur bien illustré (trop ? au détriment des conseils écrits?).
Ce livre donne envie de se "prendre en main", de "changer de vie, d'habitudes". Mais apportent-ils vraiment des conseilles inédits et indispensables ?

Disons que quand on nous dis "face à une boîte de chocolats, vous en choisissez un, puis rangez la boîte." cela tombe sous le sens non ?

Lu très rapidement, quelques astuces cuisine à tester, je vais le garder bien en vu pour essayer de me rappeler "ne flanche pas !"
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10 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 déception 11 juillet 2012
Par Thaïs
Format:Broché|Achat vérifié
J'ai été un peu déçue par ce livre. Il ne m'a pas vraiment aidée. Pourtant, pour une fois, l'auteur parlait du fait de ne pas regrossir après une perte de poids importante, défi plus difficile que le fait simplement d'arriver à maigrir. De plus, c'est un témoignage, une histoire vécue. L'idée était séduisante mais au final, elle explique assez peu tout d'abord comment elle a réussi à mincir et pour le fait de ne pas regrossir, de maintenir son poids sans se priver, elle délivre seulement des recettes de cuisine et les ingrédients qu'il faut acheter. C'est déjà pas mal mais tout le parcours psychologique est omis.
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7 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
1.0 étoiles sur 5 Aucun interet ! 20 juin 2012
Par karineb02
Format:Broché|Achat vérifié
Un livre qui ne nous apprend rien..à peine drôle.
Les conseils coulent de source...je suis vraiment déçue par ce livre. Seules les illustrations peuvent être amusantes.
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Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 Merci
Tout simplement Merci à son auteur. J'ai passé un très bon moment avec ce livre. Je le recommande fortement ....
Publié il y a 2 mois par PAUL
5.0 étoiles sur 5 THe journal
Plein de facéties et d'astuces, ce journal peut être utilisé comme livre de cuisine pour les recettes astucieuses de cuisine que l'auteure propose mais aussi pour... Lire la suite
Publié il y a 2 mois par MELODY
4.0 étoiles sur 5 ce que j'ai aimé dans ce livre
c'est qu'enfin quelqu'un écrive "il faut être folle pour ne manger que de l'ananas" etc etc. Lire la suite
Publié il y a 4 mois par pommedereinette
4.0 étoiles sur 5 Le journal d'une ex-grosse
Facile à lire. Fait de petits conseils malins et d'astuces faciles à suivre. J'aime aussi les recettes faciles à faire et les petits dessins rigolos. Lire la suite
Publié il y a 4 mois par Valérie LEGLISE
5.0 étoiles sur 5 un bon livre de motivation
rigolo plein d'illustrations et d'astuces un bon livre de motivation je vais commander la suite le journal d'une ex faignasse
Publié il y a 4 mois par laurence
3.0 étoiles sur 5 Sympathique
Se lit assez facilement et y'a des bons plans cuisine alors c'est toujours sympa mais il n'y a pas de recette miracle c'est l'expérience personnelle de l'auteure et elle... Lire la suite
Publié il y a 5 mois par salima HAMMAS
5.0 étoiles sur 5 relaxant
Livre bien fait avec beaucoup de photos et un style simple et compréhensif.
Il se lit facilement et rapidement.
Un moment de détente. Lire la suite
Publié il y a 9 mois par willow
4.0 étoiles sur 5 très ludique
plein d'astuces et de "vécu"
un très bon support pour tenir son régime
des dessins rigolos des remarques pertinentes, elle a fait le tour de... Lire la suite
Publié il y a 11 mois par reille platel beatrice
5.0 étoiles sur 5 super
c'est un bon livre (rigolo et simple), dommage qu'il va trop vite a lire, ben wii je l'ai devoré en 1 journée alors que la lecture n'est pas ce que je... Lire la suite
Publié il y a 12 mois par liline
5.0 étoiles sur 5 super
petit cadeau fait à ma fille assez rigolo pour elle comme pour moi car nous avons échangé et rit ensemble.
Publié il y a 13 mois par chris
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