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Présentation de l'éditeur
Depuis 2001, plus d'un million de lecteurs de Je ne sais pas maigrir ont adopté la méthode du Dr Pierre Dukan et ont maigri durablement. Nombre d'entre eux, ayant le sentiment d'avoir enfin trouvé la solution à leur problème de poids, se sont senti investis de la mission de le faire savoir, ce que la presse a ensuite appelé " Le Phénomène Dukan ". Voici la synthèse ultime de la méthode Dukan avec ses derniers prolongements : Ses 4 phases : attaque, croisière, consolidation et stabilisation, avec des menus adaptés ; ses 100 aliments à volonté (72 protéinés, 28 légumes) ; son nouveau moteur : l'APPSO, l'activité physique prescrite sur ordonnance ; sa dimension plaisir avec les 60 dernières recettes inédites ; sa surprenante efficacité, des résultats immédiats et persistants ; son absence de faim et de frustration ; son contrat de stabilisation à court, moyen et long terme, sa personnalisation et son suivi par Internet. La méthode qui tend à s'imposer comme le standard de la lutte contre le surpoids et dont le déploiement international fait aujourd'hui de son créateur, " le nutritionniste français le plus lu en France et dans le monde ".
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58 internautes sur 59 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
Régime très efficace !,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : La méthode Dukan illustrée (Broché)
J'ai commencé ce régime il y a 7 semaines et les résultats sont pour l'instant spectaculaires.
Lors de la phase d'attaque (9 jours) j'ai perdu 4,5kg. Après 1 mois j'en étais à 9kg. Le bilan après 7 semaines : 14kg perdus. Comme tous les régimes celui-ci demande rigueur et engagement sur la durée (rien que la phase de stabilisation est de 10 jours par kilo perdu). Les 3/4 premiers jours sont les plus durs, ensuite on entre dans une routine et l'effet coupe-faim des protéines rend le quotidien des gourmands plus facile. Avantages de ce régime : - perte de poids rapide - perte de graisse sans perte de muscle - regain de dynamisme Inconvénients de ce régime : - il faut aimer la viande ou le poisson (sinon ça doit vite devenir un enfer!) - il me parait peu adapté pour de faibles pertes de poids (moins de 7kg à perdre) P.S. : Si le sucre vous manque pensez boire du Cola Zero, il compense très bien ce besoin. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
51 internautes sur 53 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
Bravo !,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : La méthode Dukan illustrée (Broché)
Bravo Dr Dukan. Ce beau livre est très pédagigique et apporte les petites évolutions de la méthode Dukan. Il est très bien illustré et permet de bien comprendre ce magnifique régime qui fonctionne si bien. ET pour toutes celles qui aiment la cuisine, il comprend des recettes avec des très belles photos, ce qu'on avait jamais vu dans les livres du Dr Dukan. Alors Bravo ! C'est un livre que j'ai acheté et que j'offre maintenant avec plaisir.
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17 internautes sur 17 ont trouvé ce commentaire utile :
4.0 étoiles sur 5
Pourquoi DUKAN ?,
Ce commentaire fait référence à cette édition : La méthode Dukan illustrée (Broché)
Me voilà avec ma cinquantaine bien sonnée, la ménopause qui s'installe et les kilos avec, plus 14 kg en moins de 2 ans. Peu anthousiaste à l'idée de faire un énième régime je ne fais aucun effort et vois l'aiguille de balance changer de dizaine allègrement...
Ma chance ? mon toubib qui arrête de fumer,prend rapidement des kilos (12 en un mois) et qui commence un régime... Dukan, un truc à base essentiellement de protéines ??? Nous en parlons, je vais sur internet compléter mes recherches et tombe sur le site DUKAN. Très franchement j'étais quelque peu sceptique. J'ai visité le site (très bien fait) fait calculer mon IMC (indice masse corporelle) et j'ai reçu dans la foulée une courbe reprenant les différentes phases sur la période qu'il me faudrait pour arriver à mon poids "idéal". Le site propose un coatching qui à l'air vraiment bien mais que personnellement je trouve un peu onéreux. C'est la raison pour laquelle j'ai opté pour "la méthode Dukan illustrée". Mon cuisinier (eh oui c'est mon mari qui cuisine) suit les conseils et les recettes... j'en suis à ma 5ème semaine et enfin l'aiguille de mon pèse personne a reculé de... 6 kilos. Sans frustration, faim ou autre désagrément. Si vous aviez encore des hésitations... avec "la méthode Dukan" et un peu de volonté... c'est quelques kilos en moins et un peu de bonheur en plus. S'il vous manque la volonté le coatching est peut-être nécessaire ? Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
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