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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
La méthode Gesta s'adresse à tous : hommes et femmes d'affaires, grignoteurs, anciens fumeurs, et tous ceux dont le comportement alimentaire ou le métabolisme est troublé. Fondée sur une démarche naturelle, la consommation de produits de qualité et le plaisir du goût pour mincir en bonne santé, cette méthode repose sur trois grands principes : la règle des " 421 " qui définit la base des besoins quotidiens ; une cure de dix jours pour assainir son organisme ; la stabilisation pour un nouvel équilibre alimentaire. Vitalité, santé, tonicité : la méthode Gesta vous garantit la forme au quotidien.
--Ce texte fait référence à l'édition
Poche
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Description
Naturelle, efficace, simple et facile à appliquer, La méthode gesta qui a permis aux plus grandes vedettes de retrouver la ligne et la grande forme s'adresse à tous : hommes et femmes, grignoteurs, boulimiques, " victimes " de repas d'affaire, fumeurs qui veulent arrêter de fumer sans prendre du poids, mais aussi aux surmenés, aux anorexiques, à tous ceux dont le métabolisme est perturbé. Basée sur une alimentation énergétique, contrairement aux régimes classiques, La méthode gesta permet de rester dynamique. La méthode gesta, évitant les privations inutiles, privilégie la notion de plaisir. Redécouvrir les saveurs et le bienfait des bons produits consommés dans de bonnes conditions est la clef d'un savoir-manger qui favorise le bien-être corporel.
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Poche
je fais partie de ces personnes qui perdent du poids len-te-ment. exemple : régime soupe au choux : 1 kg.
j'ai lu ce livre.
ce n'est pas un régime, juste une approche diététique pour de nouvelles habitudes alimentaires. un chapitre nous explique le fonctionnement de la célèbre cure de 10 jours qui promet de perde 3 à 5 kg. sur le reste du livre madeleine gesta nous explique "sa" diététique, une approche simple pleine de bon sens et d'aliments doudou : le chocolat chaud de notre enfance, des yaourts au miel...
et puis la cure : 10 jours pour apaiser le corps et relancer les fonctions vitale d'élimination. et j'ai fondu, vraiment, j'ai perdu 4 kg sans aucun effort. et j'ai la pêche!!!
entre deux cure, on intercale une nourriture saine, loin des habitudels régimes : une tarte aux fruits, un couscous...on apprend à manger avec plaisir, et on prend conscience de son corps : non c'est fini on ne traumatisera plus notre estomac avec des repas gargantuesques arrosés d'1 l d'eau gazeuse, oui on freine sur le café...
et puis, si on veut encore maigrir, on refait une cure, qu'on renouvellera jusqu'au poids désiré.
ma révolution!
j'ai lu ce livre.
ce n'est pas un régime, juste une approche diététique pour de nouvelles habitudes alimentaires. un chapitre nous explique le fonctionnement de la célèbre cure de 10 jours qui promet de perde 3 à 5 kg. sur le reste du livre madeleine gesta nous explique "sa" diététique, une approche simple pleine de bon sens et d'aliments doudou : le chocolat chaud de notre enfance, des yaourts au miel...
et puis la cure : 10 jours pour apaiser le corps et relancer les fonctions vitale d'élimination. et j'ai fondu, vraiment, j'ai perdu 4 kg sans aucun effort. et j'ai la pêche!!!
entre deux cure, on intercale une nourriture saine, loin des habitudels régimes : une tarte aux fruits, un couscous...on apprend à manger avec plaisir, et on prend conscience de son corps : non c'est fini on ne traumatisera plus notre estomac avec des repas gargantuesques arrosés d'1 l d'eau gazeuse, oui on freine sur le café...
et puis, si on veut encore maigrir, on refait une cure, qu'on renouvellera jusqu'au poids désiré.
ma révolution!
Format:Poche
J'ai acheté ce livre une première fois, après avoir arrêté de fumer !!
La diète proposée par l'auteur, est.......... d'une grande efficacité !
J'ai perdu des kilos très vite, et surtout changé, ma façon de manger !!
Efficace pour remettre son estomac, à neuf ! Ou modifier ses habitudes (-supprimer le café, par exemple !)
Etant adepte des repas légers, je n'ai pas eu de mal à suivre les trois jours de diète !! ceci dit, la méthode est draconienne !! mais le résultat est là, Il faut néanmoins bien apprendre à se stabiliser ensuite, mais tout se fait avec plaisir !!
c'est un livre très facile à lire, plein de bons conseils et d'excellentes explications, sur le comportement alimentaire ! en livre de poche, il a tout à fait sa place, dans la cuisine !
Une diète de temps en temps, devient une excellente habitude, de bien-être !
La diète proposée par l'auteur, est.......... d'une grande efficacité !
J'ai perdu des kilos très vite, et surtout changé, ma façon de manger !!
Efficace pour remettre son estomac, à neuf ! Ou modifier ses habitudes (-supprimer le café, par exemple !)
Etant adepte des repas légers, je n'ai pas eu de mal à suivre les trois jours de diète !! ceci dit, la méthode est draconienne !! mais le résultat est là, Il faut néanmoins bien apprendre à se stabiliser ensuite, mais tout se fait avec plaisir !!
c'est un livre très facile à lire, plein de bons conseils et d'excellentes explications, sur le comportement alimentaire ! en livre de poche, il a tout à fait sa place, dans la cuisine !
Une diète de temps en temps, devient une excellente habitude, de bien-être !
Format:Poche
En toute simplicité Madeleine Gesta nous explique un programme sur quelques jours avec des aliments simples mais également une vue sur les produits tels que "ligth" ou encore les fienfaits du miel. Conseils judicieux, préparations a la portée de tous, un livre intéressant et trés facile a lire. Reste a tester....
Listmania!
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