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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Depuis une douzaine d'années, la méthode Montignac a permis à plus d'un million de personnes de perdre du poids. Ses recommandations, longtemps décriées par les professionnels de la nutrition, sont aujourd'hui confirmées par des études scientifiques validées: pour maigrir, il ne s'agit donc pas de manger moins, mais de manger mieux et de réajuster ses habitudes alimentaires.
A la lumière de l'expérience qu'il a accumulée grâce aux médecins prescripteurs et aux très nombreux témoignages de personnes qui ont suivi sa Méthode, Michel Montignac propose avec cette nouvelle édition une stratégie de perte de poids et de maintien de l'équilibre pondéral encore plus efficace. Il met en particulier l'accent sur le bon choix des aliments en fonction de leur index glycémique.
Mais surtout, il apporte de nombreux conseils, plus précis et encore plus faciles à appliquer, pour réussir une stabilisation pondérale.
A la lumière de l'expérience qu'il a accumulée grâce aux médecins prescripteurs et aux très nombreux témoignages de personnes qui ont suivi sa Méthode, Michel Montignac propose avec cette nouvelle édition une stratégie de perte de poids et de maintien de l'équilibre pondéral encore plus efficace. Il met en particulier l'accent sur le bon choix des aliments en fonction de leur index glycémique.
Mais surtout, il apporte de nombreux conseils, plus précis et encore plus faciles à appliquer, pour réussir une stabilisation pondérale.
Biographie de l'auteur
Michel Montignac : Résultats de ses recherches en diététique, ses livres sont tous des best-sellers. Il s'est aujourd'hui imposé comme l'un des spécialistes de la nutrition en France et à l'étranger.
--Ce texte fait référence à l'édition
Poche
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Commentaires client les plus utiles
28 internautes sur 28 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Poche
1/ On y mange délicieusement bien età sa faim, mieux qu'avant même (seule "vraie" sacrifice pour moi, en "phase 1 - amaigrissement", les pommes de terre). 2/ On mange BEAUCOUP plus sainement, l'ensemble de sa santé en profite. 3/ On perd du poids, et on ne le reprend plus.
Le système d'index glycémique est approuvé par des spécailistes un peu partout dans le monde. Il ne s'agit pas d'une "mode" ou "tendance".
J'ai failli enlever une étoile pour la structure un peu confuse de l'édition, mais soyons indulgents (en revanche, il faut probablement lire et relire avant de bien saisir les principes, ce qui ne pose pas de problème).
Le système d'index glycémique est approuvé par des spécailistes un peu partout dans le monde. Il ne s'agit pas d'une "mode" ou "tendance".
J'ai failli enlever une étoile pour la structure un peu confuse de l'édition, mais soyons indulgents (en revanche, il faut probablement lire et relire avant de bien saisir les principes, ce qui ne pose pas de problème).
18 internautes sur 18 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Plus qu'un régime, Michel Montignac propose une méthode consistant à associer les aliments en fonction de leur teneur glucidique ou lipidique. Il n'est plus question de "calories" ou de "rations" mais d'associations bénéfiques ou à éviter. Ce principe le rend facile à suivre tant dans dans le cadre professionnel que familial. Critiquée pour sa grande permissivité alimentaire (oui la charcuterie est toujours autorisée !) suspectée d'augmenter le cholesterol, je tiens à temoigner : grace à ce livre j'ai certes rapidement perdu les 8 kg dont je voulais me débarasser, mais j'ai surtout retrouvé le plaisir de la nourriture saine et équilibrée après des années de privations.
16 internautes sur 16 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Livre excellent et utile si vous souhaitez simplement préserver votre santé, améliorer votre forme et garder une ligne idéale.
La méthode est très claire, simple, et vous allez rapidement découvrir les secrets d'une bonne nutrition. Le livre se lit vite, et en quelques jours vous gagnerez des compétences certaines en matière de nutrition.
Ces bonnes pratiques alimentaires sont d'utilité publique et devraient être enseignées à l'école !!
La méthode est très claire, simple, et vous allez rapidement découvrir les secrets d'une bonne nutrition. Le livre se lit vite, et en quelques jours vous gagnerez des compétences certaines en matière de nutrition.
Ces bonnes pratiques alimentaires sont d'utilité publique et devraient être enseignées à l'école !!
Commentaires client les plus récents
Unne bonne approche
Ce livre ne propose pas de régime miracle mais s'inscrit dans la tendance actuelle de "réapprendre à manger". Lire la suite
Publié il y a 6 jours par johnmyung
Inutile
Très déçue par ce livre qui ne propose que quelques recettes seulement à la fin. Lire la suite
Publié il y a 1 mois par Aurélie
La meilleure methode selon moi
Etant végétarienne depuis ma naissance, j'ai été convaincue du bien fondé de cette méthode il y a des années. Lire la suite
Publié il y a 1 mois par wonderlili
Bonne méthode
C'est un très bon livre, simple, cohérent et pratique à utiliser. Je suis au début du régime..... on verra plus tard pour le résultat!
Publié il y a 2 mois par Ratbierre
Trés interressant
Ce livre est trés intelligent, il nous explique pas mal de chose dans la logique biologique et "commerciale" de la nourriture. Lire la suite
Publié il y a 3 mois par D.R
Merci Montignac
J'ai perdu plus de 30 kilos avec ce livre en environ 3 mois et demi, et ce en mangeant plus qu'avant !! MERCI MONTIGNAC
je me demande pourquoi ce n'est pas plus connu ? Lire la suite
je me demande pourquoi ce n'est pas plus connu ? Lire la suite
Publié il y a 10 mois par mdoez
excellente description
j'ai adoré lire ce livre
je l'ai fait très vite tant j'étais intéressée par tout ce qui était écrit
cela semble simple... Lire la suite
je l'ai fait très vite tant j'étais intéressée par tout ce qui était écrit
cela semble simple... Lire la suite
Publié il y a 13 mois par jeanne
nous suivons le régime ensemble avec mon mari
Le régime a été difficile à mettre en place, surtout pour mon mari, qui avait très faim au début. Lire la suite
Publié il y a 14 mois par Claire Mendes
SIMPLE ET ET EFFICACE
Facile à comprendre et à mettre en place, ce livre nous rééduque quand à notre manière de manger tout en faisant attention à notre... Lire la suite
Publié le 31 août 2009 par S. Fare
la méthode...
données insufisantes avec seulement le livre pour réussir la méthode : pas assez d'indication quant aux index glycémiques et pas assez de recettes ,... Lire la suite
Publié le 3 août 2009 par juliette
Listmania!
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