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CROSS OPS le manuel de préparation physique des unités opérationnelles Broché – 20 mars 2013


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Broché, 20 mars 2013
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Descriptions du produit

Revue de presse

HUGO le 29/5/13 simple , efficace , intéressant , juste indispensable! excellent ! vraiment adapté au milieu opérationnel et aux sportifs motivés !un programme de 6 semaines qui reprend des wod crossfit poids de corps. plus besoin de chercher des heures sur internet dans les sites crossfit tout est la!!! y a qu à se laisser guider!MERCI!!!! --classement FNAC

VINVAL le 16/5/13 Excellent ! Très bon livre. Les exercices sont variés et cohérents.Le manuel est facile d\'utilisation.Indispensable pour tout moniteur de sport. --classement FNAC

Biographie de l'auteur

L auteur, Guillaume H., est aujourd hui préparateur physique spécialisé dans les différents sports liés aux milieux opérationnels, il est également instructeur de Krav Maga, le sport de combat des unités israéliennes.


Détails sur le produit

  • Broché: 48 pages
  • Editeur : Mission Speciale (20 mars 2013)
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2364380065
  • ISBN-13: 978-2364380066
  • Dimensions du produit: 23,6 x 16,4 x 0,6 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (40 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 115.820 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile  Par Pilou le 5 septembre 2013
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J'avoue être bluffé par l'efficacité de la méthode. Sous un titre super racoleur presque mytho se cache une VRAIE méthode... Dommage que même au niveau débutant le niveau soit aussi relevé. Il faut avoir 20 ans et être pas mal affuté, plus de progressivité aurait gagné en intéret.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile  Par Miglietti le 1 novembre 2013
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ce livre en petit format est très précis et simple pour tout type d'entrainement "cross", cependant il ne prend pas en compte l usage des kettlebells venues du "fit", car son appellation "ops" tant a réaliser des séances a poids de corps
il suffit donc de s'adapter selon ses préférences,
pour l'instant c'est le meilleur trouvé dans cette catégorie parfait pour se préparer
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile  Par Bruno f le 27 septembre 2013
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pour quelqu'un qui veut préparer son programme,ce livre est Idéal!
Donc je vous le recommande...
Chacun peu fabriquer et varier à l'occasion son entrainement.
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile  Par obiang abagha le 1 avril 2014
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bon livre bonne definition tres tres pratique simple d explication et facile a reproduire tres bon livre je conseille bon tres bon
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile  Par Gros max Ibrahim le 5 juillet 2013
Pour l'avoir lu par l'intermédiaire d'un collègue qui l'avais, et lui le pratiquai a vrai dire son niveau physique était exceptionnel:
42mn pour parcourir 8km en tenue de combat avec rangers et sac a dos a 8kg
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par Anthony L le 17 novembre 2013
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Manuel simple d'utilisation.
Les séances sont simple et efficace, c'est je dirais en grande parti un copier coller des officiel de crossfit.
L'auteur à bien ciblé pour travailler les bonnes filières et capacités qui sont demandées dans ces corps de métiers.
Idéal aussi pour tout autre personne désirant acquérir de la force, endurance et un bonne condition physique.
Pour une personne recherchant un manuel plus complet, je ne le conseils pas.

Sinon je le recommande
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile  Par ADO Peio le 1 avril 2014
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Exercices variés et complet a faire chez sois avec ou sans materiels de musculation, et seances intensives tout en etant courtes.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile  Par jodie raynard le 2 septembre 2013
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Très bon livre de Cross-fit avec plusieurs niveaux, et des programmes où l'on peut se surpasser. Parfait, je le recommande !
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