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5 minutes le matin: Exercices simples de méditation pour les stressés très pressés
 
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5 minutes le matin: Exercices simples de méditation pour les stressés très pressés [Format Kindle]

David O'Hare
4.6 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (8 commentaires client)

Prix éditeur - format imprimé : EUR 10,00
Prix Kindle : EUR 6,99 TTC & envoi gratuit via réseau sans fil par Amazon Whispernet
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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

David O’Hare a écrit ce livre parce que cela fait des années que les gens lui disent : « Je sais que la méditation est formidable pour l’équilibre. J’aimerais méditer mais… Ça prend trop de temps C’est trop compliqué pour moi Je ne suis pas sûr(e) de persévérer Etc. » Alors il a créé 5 minutes le matin. Pour vous permettre de tester tous les jours, pendant 5 minutes seulement, des échantillons de méditation – sept au total, une forme de méditation par jour. Histoire de les goûter, les expérimenter et les assimiler en douceur. Chaque séance correspond à une approche : relaxation, concentration, cohérence cardiaque, pleine conscience, marche méditative, méditation de bienveillance, scanner du corps. Le but : que vous trouviez LA méditation qui vous convient. Après quelques semaines de pratique, vous aurez probablement envie de savourer l’un de ces cocktails qui ouvrira votre appétit de vie, jour après jour. Dans ce cas, ce livre vous donnera les ressources pour y parvenir

Détails sur le produit


En savoir plus sur l'auteur

David O'HARE est médecin, il a exercé pendant trente ans en clientèle familiale dans le sud de la France. Il s'est spécialisé dans l'accompagnement par la cohérence cardiaque, il fut appelé auprès de David Servan-Schreiber pour enseigner cette discipline à l'Institut de Médecine Intégrée qu'il avait fondée. Le Docteur O'Hare vit aujourd'hui à Montréal, il est conférencier, enseignant et auteur.
- Maigrir par la Cohérence Cardiaque
- 6 ordonnances anti-stress
- Intuitions
- 365 cohérence cardiaque
- 5 minutes le matin
et à paraître
- je ne veux plus fumer
- le bien naitre

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Commentaires en ligne 

4.6 étoiles sur 5
4.6 étoiles sur 5
Commentaires client les plus utiles
13 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile 
Par Fanny
Format:Broché|Achat vérifié
C était un peu utopique de ma part de croire qu'en 5 minutes il était possible de méditer, l auteur dit bien qu en 5 min, c'est trop court, on en retire aucun réel bénéfice, mais c est un livre intéressant si l on veut avoir un apercu des differents types de méditation qui existent et de choisir celle qui nous convient le mieux et que l on aimerait approfondir par la suite.
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7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 tres bien 4 octobre 2013
Format:Broché|Achat vérifié
Livre tres bien fait pour qui cherche à comprendre comment méditer. Le langage est simple et à la porter de tous. Je le préfère de beaucoup au livre de "la méditation pour les nuls" certes très interressant, mais celui ci est tellement simple à mettre en pratique que je pense qu'enfin je vais faire des progrès.....Je le recommande vivement
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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 découverte 26 octobre 2013
Format:Broché|Achat vérifié
Permet de découvrir succinctement différents type de méditation, c'est au lecteur de choisir celle qui lui convient et d'approfondir le sujet avec d'autre ouvrage.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 cc 2 avril 2014
Par Fregose
Format:Broché|Achat vérifié
je recommande ce livrer à tous ceux et celles qui cherchent le mieux - très facile à adopter et à adapter.
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