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Gym et musculation Pour les Nuls Broché – 29 janvier 2009

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Présentation de l'éditeur

Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement ! Voilà la promesse consommateur de ce livre qui garantit beaucoup de résultats sans trop d'effort. Développement musculaire, entretien du tonus musculaire, perte de poids, remise en forme, préparation sportive... ce Nuls répond à toutes les demandes d'exercice physique et de gym musculaire. Nul besoin d'un matériel sophistiqué, de nombreux exercices se font sans poids ou banc de gym, pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison. Les exercices décrits - step by step - conviendront aux hommes comme aux femmes, permettront de travailler la souplesse, la force et l'endurance et d'obtenir une musculature esthétique, loin des critères du body-building. Tout le monde peut acquérir ou retrouver un corps souple, ferme et harmonieux. Essayer ce livre... c'est l'adopter !

Biographie de l'auteur

Cyndi Targosz est professeur de fitness et musculation. Dans l'ouvrage, elle se met elle-même en scène avec un collègue masculin pour montrer le mieux possible les mouvements conseillers. Jean-Pierre Clemenceau est le coach des stars. Licencié en biologie et préparateur physique diplômé d'Etat depuis 10 ans, il entraîne de nombreuses célébrités comme Isabelle Adjani, Jane Birkin, Alice Taglioni, Emmanuelle Béart, Zazie, André Dussollier et Alain Souchon.

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Meilleurs commentaires des clients

Par gin le 3 juillet 2013
Format: Broché Achat vérifié
il y a du boulot première peur la taille du livre. mais une fois ouvert c'est une mine d'or, explications détaillées sympa à suivre
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Format: Broché
ce livre est vraiement bien écrit les explications simples,il suffit de vouloir et hop c'est partie!
Remarque sur ce commentaire 2 sur 5 ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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