Acheter d'occasion
D'occasion - Bon Voir les détails
Prix : EUR 9,79

ou
 
   
Amazon Rachète votre article
Recevez un chèque-cadeau de EUR 3,39
Amazon Rachète cet article
Vous l'avez déjà ? Vendez votre exemplaire ici
Désolé, cet article n'est pas disponible en
Image non disponible pour la
couleur :
Image non disponible

 
Dites-le à l'éditeur :
J'aimerais lire ce livre sur Kindle !

Vous n'avez pas encore de Kindle ? Achetez-le ici ou téléchargez une application de lecture gratuite.

Mon plan forme & minceur [Broché]

Christophe Carrio
3.9 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (8 commentaires client)

Voir les offres de ces vendeurs.


Vendez cet article - Prix de rachat jusqu'à EUR 3,39
Vendez Mon plan forme & minceur contre un chèque-cadeau d'une valeur pouvant aller jusqu'à EUR 3,39, que vous pourrez ensuite utiliser sur tout le site Amazon.fr. Les valeurs de rachat peuvent varier (voir les critères d'éligibilité des produits). En savoir plus sur notre programme de reprise Amazon Rachète.

Description de l'ouvrage

5 mars 2009 Mon coach remise en forme
Vous voulez un corps tonique, mince et des muscles joliment dessinés. Vous voulez être au top de votre forme avant l'été ou le jour J pour un rendez-vous. Mais vous pensez que c'est impossible, puisque vous n'avez que quelques minutes par jour à y consacrer ? Erreur ! Christophe Carrio, coach sportif depuis 20 ans vous propose dans ce livre un programme optimisé d'exercices et d'alimentation, super efficace, qui va vraiment transformer votre silhouette en quelques semaines. Pas besoin de longues séances de jogging, de souffrir des heures à la gym, ni de mourir de faim avec un régime contraignant. Les instructions de Christophe sont faciles à suivre. Elles ont changé la vie de centaines de femmes. Vous aussi, vous allez perdre les bourrelets et les remplacer par du muscle brûleur de graisses. Renforcement musculaire, élastique, activités d'endurance, gainage, étirements, relaxation, alimentation... ce programme unique associe les toutes dernières connaissances en préparation sportive pour une rentabilité maximale et des résultats visibles en deux mois. Le corps mince, musclé et ferme dont vous rêvez est enfin à votre portée.

Offres spéciales et liens associés



Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Christophe Carrio, coach sportif, est un athlète de haut niveau, cinq fois champion du monde de karaté artistique, diplômé de l'Académie américaine de médecine sportive. Il a transformé la silhouette de centaines de femmes.

Détails sur le produit

  • Broché: 128 pages
  • Editeur : Thierry Souccar Editions (5 mars 2009)
  • Collection : Mon coach remise en forme
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2916878335
  • ISBN-13: 978-2916878331
  • Dimensions du produit: 22,4 x 16,6 x 1,4 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.9 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (8 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 45.371 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
  •  Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?


En savoir plus sur l'auteur

Sportif, artiste, champion du monde de karaté, auteur de livres à succès, chroniqueur dans des journaux sportifs, coach physique et mental, coach nutritionnel, formateur et consultant dans les grandes entreprises. Difficile de suivre Christophe Carrio, tellement cet homme possède de casquettes. Une question d'organisation, dit-il. De motivation et d'énergie aussi.
« Chaque fois que je me pose des questions sur mon "rôle" dans l'existence, il me suffit de me remémorer mes anciennes prestations ou compétitions, alors je me souviens de l'étincelle dans les yeux des enfants ou des adultes émerveillés par mes prestations scéniques. De même en relisant certains mails ou lettres que je reçois et ou l'on me dit à quel point les conseils donnés dans un article, un stage, ou une formation ont été bénéfiques, motivants ou parfois "extraordinaires". Alors, dans ces moments-là, je sais pourquoi je continue à rester en forme, à me tenir informé des dernières avancées de la science en matière de préparation physique, de nutrition, de vieillissement, d'endocrinologie, de génie génétique, et de psychologie.
Simplement pour jouer mon rôle de mentor, et modèle auprès des nombreuses personnes, qui se servent de mon avancement pour avancer aussi. "

Christophe a consacré ses 30 dernières années à la recherche, la compréhension du corps, l'application de méthodes et exercices visant d'une part à améliorer le potentiel de performance humain, mais surtout à respecter le corps et esprit ce qui fait de lui une autorité respectée, écoutée.

Ce sont ainsi des personnes avec des douleurs chroniques, des sportifs et sportives, des athlètes de haut niveau, des pompiers, des gendarmes, des forces spéciales de l'armée, des vedettes, qui suivent ses méthodes en fonction de leurs objectifs et moyens, mais avec un leitmotiv: la performance oui....mais pas à n'importe quel prix!

www.christophe-carrio.com

Dans ce livre (En savoir plus)
Parcourir les pages échantillon
Couverture | Copyright | Table des matières | Extrait | Quatrième de couverture
Rechercher dans ce livre:

Vendre une version numérique de ce livre dans la boutique Kindle.

Si vous êtes un éditeur ou un auteur et que vous disposez des droits numériques sur un livre, vous pouvez vendre la version numérique du livre dans notre boutique Kindle. En savoir plus

Quels sont les autres articles que les clients achètent après avoir regardé cet article?


Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
11 internautes sur 11 ont trouvé ce commentaire utile 
Par Claude B.
Format:Broché
Au premier abord, on pourrait croire que ce livre s'adresse en priorité aux sportives confirmées car assez pointu, assez technique au début. En fait pas du tout, pour peu que l'on poursuive la lecture, ce livre a le grand mérite d'expliquer clairement ce qui se passe dans le corps lorsqu'on fait tel ou tel exercice et les bénéfices à en attendre. Or dès lors que l'on comprend exactement ce que l'on fait et pourquoi on le fait 1 on le fait mieux, 2 on est davantage motivée donc plus assidue et ça c'est indispensable si on veut des résultats. Cela fait plusieurs mois que j'applique les conseils de M Carrio et j'avoue que je me sens beaucoup mieux. J'ai appris ce qu'étaient les automassages(super agréable), la correction posturale et le renforcement musculaire équilibré. Je recommande donc de lire ce livre et aussi Un corps sans douleur.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
17 internautes sur 18 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Que du bonheur!!! 15 mai 2009
Format:Broché
ELODIE ( sportif amateur )

le livre de monsieur Carrio est tres bien fait clair et fait d'un programme evolutif selon notre niveau, il prend en compte tous les aspect de la femme ce que les autres personnes oublie, avoir un corps bien fait oui mais aussi se sentir mieux dans son corps et surtout sans blessures ni douleurs, il prend en compte que les femmes sont differentes des hommes ( evident bien sure, mais personne n'e parle jamais en matiere de sport) et aussi que chaque personne et differentes, voila la force de son livre qui apporte des résultats rapide et concrets ( sans danger).

Ce livre est a mettre entre tous les mains, quels soit votre niveau vous y trouverai les resultats tant recherché ( mince et tonique), son programme et egalement et excellent complement pour tous sports ( exemple: moi je cours depuis longtemps, et avec se programme je suis beaucoup plus dynamique pendant mes foulées et depuis un moment je ne progresser plus en course a pied.

MERCI Monsieur carrio

ps: un plus qui est est tres rare on peut contacté l'editeur pour toute les question que l'on se pose sur son forum ( christophe carrio)

elodie
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
9 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Bien mais... il faut faire le tri 27 avril 2011
Par Cile
Format:Broché
Connaissant déjà plusieurs livres de C. Carrio, et son forum, j'ai acheté son livre à l'attention des femmes, en partant donc avec un a priori positif.

Début du livre : témoignages... mouais, je n'aime pas trop la pommade gratuite... heureusement ce n'est pas long.
Chapitre 1 : Hormones, je passe vite fait, quelques imprécisions, ceux qui veulent un vrai livre sur les hormones achèteront autre chose. Ce sont juste des bases.
Chapitre 2 : Morphologie, là on sent que l'auteur est dans son domaine de prédilection. C'est bien fait, on pourrait dire que c'est la suite de "un corps sans douleur" version femme.
Chapitre 3 : Entraînement et récupération, là aussi c'est bien fait, rien à redire.
Chapitre 4 : Stratégies, il y a du bon... mais c'est saoulant ! Non sérieusement, c'est bien de prêcher pour sa paroisse mais au bout d'un moment... ça va on a compris l'auto-passage de pommade...
Chapitre 5 : Nutrition, à oublier, l'auteur n'est pas nutritionniste et visiblement il ne le sera jamais. Il ne suffit pas de passer de la pommade sur l'éditeur et de dire que "ce livre est à la pointe dans ce domaine" pour faire d'un chapitre raté quelque chose de réussi. Notez : demandez conseil à un spécialiste avant de vous lancer dans ce genre de régime très restrictif.

Ces chapitres représentent la moitié du livre. Je dois dire qu'à ce stade de la lecture j'étais surtout déçue. A part la morphologie et entraînement/récupération (les sujets qu'il connait) c'est énervant, décevant, saoulant...
Lire la suite ›
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 conseil d'éduc 15 décembre 2010
Format:Broché
je suis éducateur sportif et j'ai trouvé ce livre très bien expliqué et très bien conçu. Je le conseil à toute personne de l'avoir chez soi à partir du moment où elle veut apprendre à mieux se connaitre et travailler de manière harmonieuse en respectant son corps!
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?

Discussions entre clients

Le forum concernant ce produit
Discussion Réponses Message le plus récent
Pas de discussions pour l'instant

Posez des questions, partagez votre opinion, gagnez en compréhension
Démarrer une nouvelle discussion
Thème:
Première publication:
Aller s'identifier
 

Rechercher parmi les discussions des clients
Rechercher dans toutes les discussions Amazon
   


Rechercher des articles similaires par rubrique


Commentaires

Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?