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8
3,6 sur 5 étoiles
The 80/10/10 Diet
Format: BrochéModifier
Prix:28,11 €+Livraison gratuite avec Amazon Premium
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18 sur 19 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 11 mars 2013
Ce livre est très facile d'accès et la démarche à suivre est bien expliquée !

Il faut avoir un esprit ouvert pour profiter pleinement des conseils du Dr Graham. Je pense que pour en apprécier pleinement le contenu il faut également faire des recherche sur YT pour entendre de vive voix les conseils et les explications supplémentaires pour les personnes qui comme moi sont ouverts d'esprit mais malgré tout difficiles à convaincre totalement. Car le Dr Graham remet en question notre manière de vivre à l'occidental.
Pour ma part, j'ai appliqué ses conseils sur 3 jours, puis 2 semaines et maintenant je ne suis pas à 100% ses enseignements mais je les ai adaptés à mon quotidien. Et j'en vois largement les effets positifs !! Ce qui m'a convaincu c'est de voir tant de personnes (connus ou non, comme Bill Clinton par exemple) essayer l'aventure du végétalisme et les bienfaits qu'elles ont ressentis. La majorité est resté 100 VG ou a changé ses habitudes alimentaires :)

Je le conseille fortement à mon entourage et à toute personne qui souhaiterait une amélioration nette de sa santé !
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6 sur 6 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 22 novembre 2012
un livre très complet et compréhensible qui permet d'ouvrir les yeux sur l'alimentation moderne. Ce livre me permet aujourd'hui de me sentir beaucoup mieux dans mon alimentation!
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12 sur 14 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 17 septembre 2012
It's a great book. Thanks to this information, I was able to heal a whole bunch of symptoms from headaches to restless leg syndrome to extreme PMS and period pain, including sugar metabolic issues and pre-diabetes symptoms. Thanks to this book I was able to understand what really caused these and how to eat a truly healthy diet. I believe it literally saved my life!

The explanations are clear and simple, the book is packed with information and there are some recipes in the end. Highly recommended!

Warning: These are no mainstream nutrition teachings. Not recommended if you insist on believing what they say on TV. ;) But if you are on a quest for the truth about our health and want outstanding mental and physical performance, this is for you.
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1 sur 1 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 27 août 2014
C'est très mal écrit et pas très accessible pour qui ne s'est jamais renseigné sur le mode de vie 80/10/10.
Il faut s'accrocher car le message en vaut vraiment la peine.

Avant de le lire, je vous recommande de lire en français l'étude Campbel (the china study).
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Danger! This diet has no scientific basis. Dr Graham has no support from T Colin Campbell as he falsely claims. Diets low in grain and pulses may be deficient in some nutrients. This diet may promote weight loss and short term health benefits if adopting this diet from the standard Western diet, but there is no sufficient evidence to support the long term health benefits of this diet. The 80/10/10 is an idea taken from a real scientist and is misused in its application by "Dr" Graham. Please research "Dr" Graham online and his qualifications before wasting your money. As with any vegan (and even standard diet) consider Vitamin B12 supplements.
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le 14 novembre 2014
I dropped the book from page 15 or so, when the author advised not only following a raw vegan diet, but also not eating cabbage, broccoli or cauliflower, or greens other than baby greens. By the way, to get enough minerals you should eat at least 2 heads of (baby) salad a day. Come on, what's next, apples are bad for you?
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le 1 décembre 2014
Informative. But the part about grains is difficult to swallow. If we follow all of his advice our diet would be very restritive.
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3 sur 8 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 9 février 2014
This book is perfect is you want to learn about the 80/10/10 diet. I tried this diet and it was a disaster for me. I loose a lot of weight, got a six pack abs, but also got very week white and sensitive to clod.What I don't like is that compared to the others diets, the 80/10/10 uses powerful manipulation technics (like religion and politics) so when you tried this diet, you have issue stopping even if you get week. So before trying this diet, just take care you a stong-minded person able to do mistake and fixe it. This diet will help you to lose weight for sure. But you will also lose your muscles and won't trive. Because among all the guys on youtube that does this diet, you see no one taking muscles. They just loose weight, and get week eventually. Especially the mans.
I prefere the diet of Ramiel Nagel or the paleo one of Mark sisson. Those are the only diet where people are the most successful.
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