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Mincir gourmand : Spécial chrono-nutrition 200 recettes

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Arrivés à la cinquantaine, voilà deux ans que nous sommes au chronobio, ma femme et moi, avec cet ouvrage comme référence, et j'ai perdu 12kg (86kg à 74kg), ma femme 10kg, on perd vite les premiers kilos, et puis on se stabilise.
Nous mangeons bien, de tout, et c'est devenu une habitude de vie.
Ce livre est très explicite, et les nombreuses recettes permettent de continuer à se faire plaisir à table.

J'ai acheté ce livre par curiosité et je ne le regrette pas car, même si on n'est pas au régime, les recettes sont alléchantes, sympathiques et surtout très simples.

Le principe de la chrononutrition fonctionne très bien, mais beaucoup des recettes du livre sont cheres ou peu pratique si on a pas le temps de cuisiner. Il faut les adapter !

En ces temps de crise, on ne rappelera jamais assez l importance de garder un poids constant, ne serait ce que pour éviter d avoir a ré investir dans une garde robe tous les 6 mois, ou se lancer dans de couteuses opérations chirurgicales.

En collaboration avec l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition), le Dr Alain Delabos, nous revient une nouvelle fois avec un ouvrage de recette qui prouvera, si besoin était encore, que l on n est pas obligé de se priver de savoureux plat pour garder ou retrouver une ligne parfaite.

En effet, comme le nutritionniste le démontre brillament ici et dans ses précédents ouvrages, l important, avant tout est de savoir s écouter, et plus encore, d écouter son horloge biologique !

Plus important encore, les bienfaits de la chrono nutrition, qui ne sont plus à prouver, sont durables et c est bien la ce que recherchent la plupart des personnes qui se précipiteront, à n en point douter, sur ces 200 savoureuses recettes inédites et pleines de surprises !

Alain Delabos prouve, une fois encore, qu il est tout a fait possible de marier l utile a l agreable et ce ne sont pas ses nombreux lecteurs qui s en plaindront !

le livre est un peu gros pour l'utilisation en cuisine , les recettes sont assez compliquées , beaucoup d'épices et herbes,
les produits du quotidien ( pour une famille vivant 2012)sont rares
les auteurs ne connaissent pas le supermarché visiblement et ont beaucoup de temps pour faire leur course et la cuisine , une mise à jour avec des produits(style pâte toute prête , compote....) d'aujourd'hui est à envisager
on peut se contenter du livre sur le chrono-régime

de bonnes recettes assez originales. un peu volumineux par rapport au contenu mais complet, on peut cuisiner un certain temps rien qu'avec cet ouvrage sans se lasser.

l'article correspond à la description du vendeur, c'était efficace et la livraison a été rapide. je suis satisfaite de cet achat.

livre décevant. les recettes sont beaucoup trop sophistiquées et il est impossible à réaliser avec des produits basiques
c'est un casse tête à chaque page, dommage

Le premier livre de la méthode Delabos à acheter pour donner envie de cuisiner des plats sympas. Et même si on abandonne la méthode, les recettes, elles, sont à découvrir.

ce livre est très bien fait pour expliquer cette nouvelle façon de manger pour les adultes. Je voullais me renseigner pour mon fils de 6 ans et je n'ai pratiquement pas eut de réponse. c'est très dommage !!