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10 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un ivre pour nous !, 17 juillet 2012
Ce commentaire fait référence à cette édition : L'entrainement au féminin (Broché)
Une amie m'avait parlé de ce livre et j'ai pris la décision de l'acheter.
Je m'entraine depuis des années en salle de sport mais généralement les profs ne viennent pas me voir. Je ne pense pas que ma posture soit terrible...
Grâce à ce livre j'ai retrouvé l'envie de m'entraîner à la fois en salle mais aussi chez moi !
A utiliser seule ou entre amies !
Je recommande ce livre à toutes celles qui veulent retrouver une motivation et surtout de véritables résultats.
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8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un ouvrage efficace et accessible !, 11 septembre 2012
Ce commentaire fait référence à cette édition : L'entrainement au féminin (Broché)
Découvrez avec ce livre une solution vraiment efficace et motivante pour modifier votre silhouette et prendre soin de votre corps.
A travers 3 thèmes bien distincts « Travail cardiovasculaire, perte de poids et renforcement musculaire » choisissez les programmes (tout préparés) qui vous correspondent le mieux. Est tout ceci de manière simple et cohérente.
Moi-même coach sportif, ce livre me permet de proposer d’autres types d’entraînements à mes clientes et j’en suis le premier satisfait !
Je vous le recommande.
Sportivement à tous.
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7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 un livre adapté à toutes les femmes selon leur niveau, 13 juillet 2012
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un livre qui saura satisfaire toutes les femmes des plus exigeantes aux plus novices en terme d'entrainement. une multitudes de programmes d'entrainements variés, des consignes simples et comprehensibles pour tous. Assurementl une nouvelle référence dans les livres sur l'entrainement au féminin.
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Très bon livre pour se composer un entraînement sur mesure en fonction de ses objectifs., 15 août 2013
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Ce commentaire fait référence à cette édition : L'entrainement au féminin (Broché)
Ce livre est une vraie bible d'exercices. Il y a les exercices à faire chez soi ou en salle, avec ou sans matériel pour chaque zone du corps. Il n'y a plus qu'à choisir selon nos besoins. Chaque exercice apparaît sur une page avec une photo et l'explication du mouvement, et un conseil "phase de progression" pour aller plus loin. Le livre propose des entraînements (enchaînement de certains exercices dans un ordre précis, avec le nombre de séries et de répétitions par série) selon la fréquence d'entraînement hebdomadaire que l'on souhaite, et selon l'objectif : perte de poids ou raffermissement. Des mini entraînements supplémentaires sur une zone en particulier du corps (buste, bras, abdos, bas du corps) sont proposées si on veut travailler plus une partie du corps spécifique.
Il y est fait en plus un point sur les différentes formes de cellulite, les crèmes et traitements pouvant fonctionner.
Le seul petit mini bémol pour moi est le très court passage sur l'alimentation qui résume en une page qu'il faut manger des légumes, boire de l'eau, etc.. mais l'alimentation n'est pas le sujet du livre et il existe d'autres livres pour ça.
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Excellent livre, 16 juin 2013
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Un excellent livre écrit pour nous les femmes ! Nous avons des tas d'exercices, des planifications de séance suivant notre objectif (perte de poids ou tonification) et suivant notre disponibilité.
Les étirements et les exercices sont très très bien expliqués.
J'ai déjà fait des séances et j'adore, il est encore trop tôt pour voir le résultat mais on se sent si bien après une séance. Moi qui déteste le sport normalement, j'en fais ici avec plaisir :D
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 enfin du sport au feminin, 31 août 2012
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La rentrée est faite de bonnes résolution, c'est pourquoi j'ai décidé de m'offrir ce livre spécifique à la femme que j'ai vu dans Femme Actuelle. Il va droit au but, est très ludique et surtout ne passe pas par quatre chemins : l'auteur détaille tous nos problèmes, nous parle de graisse, comment la faire disparaître et le plus important, pleins de programmes d'entraînement concrets. Il paraît qu'il y en a pour 2 ans d'entraînement. J'espère tenir jusque là !
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9 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Enfin un livre vraiment adapté à l'entraînement féminin !, 11 juillet 2012
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Un livre très complet et qui comprend et écoute les problématiques des femmes à la fois pour l'entraînement, pour être en forme et pour travailler sa silhouette ! On sent que l'auteur a accompagné de nombreuses femmes dans leurs trainings ; il rassemble avec ce livre tous les conseils pour tout type de morphologie et de pratique. Les programmes tout préparés sont tops pour progresser sans se lasser ! On peut retrouver les vidéos des exercices sur le web ce qui est super pour être sûre de les faire comme il faut.
A feuilleter, à lire et à essayer :)
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 ce livre est fait pour les femmes, 6 juin 2013
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Ideal pour les pesonnes qui ne savent pas trop vers quels exercices se diriger pour travailler les zones souhaitée, comme celà était mon cas. De plus les exercices sont pensé pour le besoin des femmes.
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1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 C'est le livre idéal, 24 avril 2014
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Tout est très bien expliqué et les illustrations facilitent la mise en pratique.Il est parfait aussi bien pour les débutantes que pour les pratiquantes confirmées.
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1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
4.0 étoiles sur 5 ouvrage bien utile, 20 avril 2014
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un livre facile à utiliser et pratique
je le conseille pour les débutantes ou pour celles qui cherchent un ouvrage réunissant les exercices sur une même page
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L'entrainement au féminin
L'entrainement au féminin de Thierry Bredel (Broché - 21 juin 2012)
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