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10 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Livre très sympa et bien fait
Ce livre de recette pour sportif est plutôt bien fait. Il y en a pour les goûts et tout moment: Petit dej, plat, accompagnements, collations, desserts, sauces...

Les descriptifs nutritions sur chaque recette par J Venesson sont un vrai plus, ainsi que les modifications/ajustements de recettes en fonction de l'objectif (régime, prise de masse,...
Publié le 21 décembre 2012 par lenoulog

versus
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 décevant
J'ai acheté ce tome suite à la nutrition de la force pour approfondier et complèter, je trouve ce livre là assez peu intéressant (beaucoup d'autres recettes plus alléchantes et variées sur le net gratuites), l'iG est souvent occulté
les photos ne sont pas top, certes ce n'est pas un livre de cuisine mais bon ça...
Publié il y a 7 mois par rouflaquette


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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Super utile, 9 février 2013
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Les recettes sont vraiment très simple et goûteuse, bon après je regrette qu'ils est axé le livre sur le "no gluten" mais vraiment excellent.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Incontournable dans une cuisine de sportif!, 10 avril 2013
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Assiette de la force (Broché)
Il vient de rejoindre mes livres de recettes pour mon plus grand plaisir!
Il permet de varier les plats afin de mieux vivre les périodes de diète ou de prise de masse.
Super agréable à lire et visuellement simple d'utilisation.
Tout est là pour se préparer des petits plats sympa pendant vos différents régimes.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 satisfait, 24 avril 2013
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Assiette de la force (Broché)
je suis satisfait de cet ouvrage qui m'apporte plein d'idée afin de varier mes sources de proteines dans la journée. on regrettera juste qu'il n'y est pas plus de recette pour les plat de repas principaux. ceci étant la plupart des recettes sont faciles à faire ! ;)
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5 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Indispensable, 3 janvier 2013
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On ne va pas se mentir, sportif ou sédentaire désireux de manger sainement, si vous voulez enfin avoir une vie culinaire, ce livre est indispensable.

Les points positifs:
-Enfin des nouveaux plats et aliments dans la vie culinaire morne et platonique du culturiste : D
-S'il n y avait que 10 recettes dans ce livre, elles justifieraient à elles seules l'achat de ce livre, tant elles sont extatiques!
-Ce livre est un recueil d'idées de recettes, c'est à dire qu'on peut les modifier à notre convenance pour une variété de recettes encore plus importante.
-Les crêpes, la pâte à tartiner, le hamburger, la mousse au chocolat, la pizza, etc, sont à tomber par terre.
-Les explications, les ajustements de recettes selon vos objectifs ( Prise de masse, endurance, régime)sont claires et concises.
-Des recettes sans gluten.
-Cette "suite" est à la hauteur de l'excellent "nutrition de la force" de J. Venesson.

Les points négatifs:
-La quantité des ingrédients dans certaines recettes est à réajuster.
-Les remarques originales sur le vin et le thé sont pour MA part inutiles.
-Si l'on est intolérant au lactose, cela réduit de manière notable la quantité de recettes.
-les calculs sur la quantité de lipide, protéine, glucide dans quelques recettes sont parfois inexactes, mais je pinaille!

Si manger du blanc de poulet+ riz+ légumes tous les jours,toute l'année, vous comble de bonheur alors passez votre chemin : D.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Très bonnes recettes, 4 novembre 2013
Par 
Bruno (France, Bretagne) - Voir tous mes commentaires
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Si vous pensez que les recettes pour la musculation se résume a des recettes pas très appétissantes vous aller changer d'avis. Ce livre est plein de recette délicieuses et efficaces vous en ferez même surement a vos invités.
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1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 Excellent produit rien à dire., 10 avril 2014
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Livre complet vraiment très instructif.
Je vous conseil aussi d'aller sur son site qui est très bien fait et ou surtout Julien n'a pas peur de revenir sur quelque chose qu'il aurais dis dans un de ses livre et qui aurais été démontré mauvais pour la santé ou autre.

Vraiment bien merci.
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4 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 A table !, 9 janvier 2013
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Pour tous ceux qui comme moi mange toujours la même chose, ce livre permet de varier son alimentation avec gout tout en mangeant sainement. Les recettes sont faciles à faire, rapide et s'adaptent à tous les objectifs.
L'assiette de la force est le livre qu'il manquait à tous les pratiquants de musculation en manque d'imagination culinaire.
Désormais, vous ne pourrez plus dire que vous ne savez pas quoi manger :)
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1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 UNE MERVEILLE, 26 mai 2014
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Un livre passionnant, les commentaires de Julien Venesson sont des mines d'or toujours très très intéressantes. UN GRAND MERCI pour ces recettes toutes plus savoureuses les unes que les autres.
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1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 très intéressant, instructif et utile, 8 avril 2014
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Assiette de la force (Broché)
Ce livre est un vrai soutient car lorsque l'on prends soins de soi la nourriture c'est 50 % de la réussite et grace aux auteurs, fini les régimes moroses ou incompréhensible u grand merci !!
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1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
4.0 étoiles sur 5 Précis et facile, 12 juillet 2014
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Ce commentaire fait référence à cette édition : L'assiette de la force: 100 recettes spécial force (Format Kindle)
Précis , facile et permettant d appliquer une bonne hygiène nutritionnel en parallèle des efforts physique . Sympa et utile .
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Assiette de la force
Assiette de la force de Julien Venesson (Broché - 6 décembre 2012)
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