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le 6 mars 2016
Un large choix d'exercices bien illustré et expliquer . Partant des exercices de base , à d'autres très avancés.
Seul petit bémol , l'auteur site le livre de Paul Wade " l'entraînement d'un détenue " or , certaines étapes maîtresse de ce dernier n'y figure pas ex: pas de travail en ATR sur un bras, pas de traction sur un bras (même si l'auteur précisé qu'elles sont possible) , pas de pont debout/debout , et pas de "réelle" pompes sur un bras (la forme présenté étant effectué jambes écart , buste incliner sur le flanc rendant l'exercice beaucoup plus facile que la version présenté par "l'entraînement d'un détenue")
Né en moins çe livre reste un super investissement .
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le 15 octobre 2014
Bon recueil d'informations pour un publique tout niveau. Illustrations bien réalisées. Prix un peu élevé mais retour sur investissement garanti si vous cherchez un concentré d'information.
22 commentaires|5 personnes ont trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonSignaler un abus

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