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le 3 novembre 2009
A lire absolument: c'est simple et ça marche; Vous voulez "réveillez" votre corps et votre esprit, pratiquez ces exercices simples ( ne vous laissez pas tromper par cette simplicité justement, c'est du vrai)
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le 20 juin 2010
J'ai acheté ce livre depuis quelques années sans pouvoir l'étudier. C'est chose faite depuis quelques mois et j'ai ressenti ses effets dés le début. Franchement à conseiller à tous, car même s'il amène à se recentrer sur soi, il est aussi la porte ouverte pour être plus présent avec les autres dans un esprit positif (ce qui est de plus en plus rare à notre époque et dans notre société). Bonne lecture et bon apprentissage.
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le 22 août 2011
Tès déçu par le contenu du livre, des exercices de remise en forme largement en dessous des 5 tibétains, lignée peu claire de réception des enseignemens.
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le 2 février 2011
exercices d assouplissement , nous apprend a respirer, des gestes simple .
malgré ma discopathie ma kiné ma recommandé de travaillé les positions devant un miroir pour ne pas faire d erreur.
travail en douceur ne pas ce presser et faire les exercices demandes comme il faut.
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