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4.0 étoiles sur 5 pédagogique et adapté au grand public, 1 juin 2013
Par 
Didier Biget "didier biget" (poitiers france) - Voir tous mes commentaires
(VRAI NOM)   
Ce commentaire fait référence à cette édition : Guide du fitness (Broché)
Plutôt complet, avec des exercices concernant tous les aspects de la forme (endurance, force, souplesse). Des consignes de placement et de sécurité, ce manuel, sans entrer dans les détails techniques, permet à chacun(e) de construire ses séances en connaissance de cause etd 'assimiler les bases du fitness pour son entraînement personnel, simple, efficace et sans danger. Il manque juste des exercices de gainage. Ce guide complète utilement le "manueld e fitness" de S. Galtier (Ed. Ellebore)
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