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le 2 août 2007
De très bonnes explications concernant tant la méthode que les à côtés. Mais la plupart des exercices se font avec des appareils de musculation. Pour suivre ce programme il faut soit être affilié à une salle de musculation, soit posséder tout le matériel.
Dommage que cela n'est pas stipuler dans la description du livre.
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le 10 août 2014
C'est un excellent ouvrage, un guide essentiel pour suivre pas à pas tous les exercices de musculation et d'entretien de son corps. Un programme de suivi en fin d'ouvrage ultra complet et très facile à suivre (chaque page dédiée à un exercice pour cibler un muscle précis à développer)...ainsi que des conseils et suggestions pour une alimentation saine et adaptée à chaque métabolisme!
A RECOMMANDER sans hésiter!!!
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