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Guide de musculation des bras

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Vraiment je suis toujours satisfait de la qualité des textes et des images, les auteurs ont enfin mis des images et des explications sur ce que je ressentais a l'entrainement, un must have pour tout ceux qui s'entrainent SERIEUSEMENT et qui ne veulent pas se limiter a pousser de la fonte betement sans rien comprendre

Ce livre comme tous ceux écrits par delavier et gundill est une référence dans le domaine de la musculation et est indispensable pour éviter les blessures et optimiser son entrainement.

Merci aux auteurs d'aller toujours plus loin à la recherche de conseils et d'informations que me permettent après plus de 35 ans de pratique d'en apprendre encore et encore...
Je ne peux que conseiller ce livre qui est la suite logique de tous les autres écrits par Frédéric Delavier et Michael Gundill. Bravo : 20/20 !

bon bookin bourré de détails, on sait facilement quels sont nos points faible, comment y remédier et surtout comment éviter les blessures.

Pas indispensable si on possède la méthode delavier 1 et 2 cependant.

Un nouvel ouvrage très détaillé des deux auteurs!
Dédié à tous les sportifs, ainsi qu'au pratiquant de musculation.
A avoir dans sa bibliothèque...

Un livre pour tous savoir sur comment exploser son tour de bras. La qualité des informations est là (comme toujours avec les livres des mêmes auteurs) et bien qu'elles soient très nombreuses elles sont faciles à assimiler.

Il ne me manquait plus que ce livre pour compléter ma collection des livres que j'ai de gundill et delavier, c'est vraiment un livre indispensable a tout pratiquant de musculatiion, un ouvrage de référence.

Michael Gundill et Frederic Delavier se sont illustrés notamment avec l'excellente "Méthode Delavier" en 2 volume, LA REFERENCE en la matière s'il en est. Avec ces petits "add-ons", ils zooment encore plus particulièrement sur un muscle, ici les bras, et l'on en a pour son compte: explications anatomiques, morphologiques, des exercices à foison, disséqués, expliqués, commentés, des commentaires sur les blessures des bras, et croyez moi, ils sont très utiles. Moi qui souffre d'une double tendinite tricipital calcifiante, j'aurais bien aimé avoir ces bouquins il y a longtemps.
Bref, pour prendre du bras intelligemment, on n'a pas fait mieux...

tout est indiqué pour progresser,eviter les blessures,tres bon investissement;comme tout les livres de gundill!
avec la methode delavier 1 et 2 il ya tout pour reussir;

CHIBANI34

Très bon livre , très détaillé , de superbes dessins très précis !
La partie sur la gestion de la progression en particulier est plus qu'intéressante !
Une arme pour progresser sans blessure.