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5.0 étoiles sur 5 Super
c'est encore un ouvrage de grande qualité que nous proposent ces auteurs. Impossible de ne pas progresser aux tractions ou de ne pas prendre de la masse musculaire si l'on applique les principes d'entraînement expliqués dans le livre. Je suis de ceux qui pensent que c'est important de comprendre la musculation pour l'adapter à son cas et progresser,...
Publié il y a 14 mois par r0m1

versus
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3.0 étoiles sur 5 Un peu déçu
Le livre est très bien réalisé , mais si vous suivez les ouvrages de delavier et gundill, celui ci ne vous apprendra pas grand chose. Je pensais trouver davantage de renseignements. A conseiller donc à ceux qui n ont pas tous les ouvrages de delavier.
Publié il y a 10 mois par guitou


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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Super, 25 mars 2014
Ce commentaire fait référence à cette édition : Guide des tractions (Broché)
c'est encore un ouvrage de grande qualité que nous proposent ces auteurs. Impossible de ne pas progresser aux tractions ou de ne pas prendre de la masse musculaire si l'on applique les principes d'entraînement expliqués dans le livre. Je suis de ceux qui pensent que c'est important de comprendre la musculation pour l'adapter à son cas et progresser, et on peut dire qu'avec toute la collection Delavier et Gundill, on y est!!
PS : j'ai même fait dédicacé mon exemplaire lors du salon du bodyfitness!
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Un peu déçu, 16 juillet 2014
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Le livre est très bien réalisé , mais si vous suivez les ouvrages de delavier et gundill, celui ci ne vous apprendra pas grand chose. Je pensais trouver davantage de renseignements. A conseiller donc à ceux qui n ont pas tous les ouvrages de delavier.
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Intéressant pour ceux qui veulent faire des tractions sans se blesser, 16 mai 2014
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L'auteur en plus d'être un dessinateur anatomiste hors pair donne de nombreux conseils, les plus précieux étant ceux qui parlent comment éviter les blessures potentielles. Un bon livre comme d'habitude avec Frédéric Delavier.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Bonne méthode, 25 juillet 2014
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Bien pour les débutant . Un guide avec des technique qui vous font faire de réel progrès .Pour conclure très bonne méthode pour une évolution sans bobos
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1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 Tb, 20 novembre 2014
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Et non pas 8 com Gundill.
Très bon livre, je vous soutiens.
J espère que vos prochains livres sortirons aussi en français.
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1.0 étoiles sur 5 dispensable et creux, 10 septembre 2014
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Livre sans aucun intérêt pour ceux qui possèdent déjà d'autres livres du duo Delavier Gundill. La mise en page est correcte mais il s'agit clairement de remplissage tant les textes sont creux et répétitifs. Il est notable de signalé également que la qualité du papier à été revu à la baisse par rapport à leurs autres livres. Un add on vendu au prix fort. Dispensable.
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2 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Avec ce livre , plus d'excuses, 20 février 2014
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Fred delavier vous explique a travers cette ouvrage comment faire des tractions proprement , les débutants et chevronnés trouveront beaucoup de conseils , programmes , schémas , photos pour devenir un dieux des tractions .
La livraison devait être plus longue que prévue mais c'est sans compter sur l'efficacité du personnel d'amazon qui livre toujours en temps et en heure.
Félicitation ,un exemple a suivre.
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2 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Très instructif, 19 mai 2014
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Excellent, comme tous les livres de F. Delavier, dessins parfaits, clairs, textes explicatifs tout aussi clairs et précis, vraiment très instructif, et à mon sens indispensable pour ne pas faire d'erreur d'entrainement.
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1 internaute sur 2 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 une bible!, 4 décembre 2014
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En plus des planches anatomiques très utiles pour visualiser les différents muscles et tendons sollicités, les conseils sont très utiles, simples à appliquer et progressifs en fonction du niveau (débutant, athlète...), plusieurs astuces pour ceux qui veulent passer des concours, exercices annexes à effectuer pour renforcer les muscles visés.
Un excellent livre comme tous ceux de Mister Delavier!
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Aucun internaute (sur 1) n'a trouvé ce commentaire utile :
2.0 étoiles sur 5 Quelques astuces, mais sans plus, 28 décembre 2014
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Guide des tractions (Broché)
Ce livre est moyennement intéressant.
Je passe outre les illustrations de l'auteur qui sont de qualité, mais qui n'apportent pas grand chose au contenu.
Bon nombre d'exercices pour progresser aux tractions se font avec des haltères.
Si vous recherchez un livre uniquement sur de l'entrainement poids de corps, passez votre chemin.
Par ailleurs, l'auteur n'explique pas la réalisation correcte d'une traction qui est un exercice beaucoup plus complexe qu'on ne le pense, si l'on ne veut pas se blesser l'épaule.
Ce livre n'est donc absolument pas indispensable pour progresser aux tractions.
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Guide des tractions
Guide des tractions de Michael Gundill (Broché - 23 janvier 2014)
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