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Le Guide nutritionnel Dukan des aliments santé & minceur

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A avoir tout le temps avec soi et à garder même dans son sac à main. Le guide est très bien fait et il est simple et clair dans l'écriture. C'est un guide super efficace qui ne me quitte pas. En un coup d'oeil vous avez les aliments autorisés ou conseillés ou encore strictement interdits avec quelques explications claires et précises. N'importe où que vous soyez, vous pouvez l'utiliser, il est discret.

ce livre est très bien conçu et rapidement nous trouvons le renseignement que nous souhaitons

BIEN ECRIT
JUSTE A SUIVRE LE GUIDE
BRAVO ET MERCI Pr DUKAN

Ce livre n'offre vraiment rien de plus que ce qu'il propose!! A part les IG des aliments listés, le reste est assez maigre.
Le dictionnaire de nutrition du même auteur est beaucoup plus complet et intéressant.Dictionnaire de diététique et de nutrition

Bonjour, Guide intéressant et à garder à porté de main. Informations neuves même si j'ai déjà beaucoup lu sur le sujet de la nutrition. Je fais confiance en l'expérience de l'auteur mais ne prend pas toutes ses affirmations comme des vérités. Il faut rester critique, suivre l'actualité mais je ne regrette pas du tout mon achat.

Je conseille à toutes les personnes ayant fait un régime (Dukan ou un autre) de faire l'acquisition de ce livre. Ce n'est pas un manuel pour maigrir (contrairement à la méthode Dukan ou à "je ne sais pas maigrir"), mais un guide pour apprendre comment manger et quoi manger en fonction des problèmes de santé que vous rencontrez (diabète, cancer, surpoids, problèmes cardiaques) ou de ceux auxquels vous pourriez être confrontés.
En effet, cet ouvrage se divise en 4 parties :
- comment fonctionne le guide, quels sont les attributs, qualités et défauts des aliments pris en considération pour rédiger ce livre + vocabulaire "technico médical" expliqué avec simplicité, pour bien comprendre la suite ;
- chaque maladie (ou chaque groupe de maladies) a un chapitre qui lui est consacré : comment lutter contre, que manger pour l'éviter, que ne doit-on pas manger ?
- comment analyser ce que contiennent réellement les aliments que vous achetez, savoir lire les étiquettes, savoir ce que contiennent les ingrédients indiqués... pour mieux "apprécier" ce que vous mangez !
- un tableau récapitulatif de plusieurs pages des aliments (classés dans l'ordre alphabétique) qui permet de savoir pourquoi tel ou tel aliment est bon ou déconseillé.
En résumé, si vous voulez savoir quoi manger pour ne pas (re-) grossir, réduire vos chances de déclarer diabète, maladie d'Alzheimer ou cancer, faîtes ce petit investissement : il pourrait vous être précieux !

utile pour savoir si les aliments sont bon pour telle maladie comme mauvaise pour les eviter ou meme les suprimer afin de se nourire sainement et pouvoir ameliorer certainement son bilan sanguin

Très instructif, facile à comprendre, clair. Les inconvénients : pas de schéma pour illustrer les mouvements de gymnastique. Manque de recette mais on les a sur http://www.dukanaute.com/.
Je le conseille à ceux qui veulent comprendre la méthode Ducan.

un tres bon descriptif des aliments à consommer ou non, en cas de problemes cardiaque, de poids, de cancer ou de maladie d'Alzeimer.

ce livre est tres bien fait.facile d'utilisation pour regime et santé et peut etre enmener partout.recu dans les temps donner.tout est ok merci.