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4,0 sur 5 étoiles
L'alimentation santé en pratique : Conseils pratiques, astuces, recettes et menus
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11 sur 11 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 21 octobre 2013
Devant la pléthore d'avis d'experts ou de médecins conseillant des régimes tous aussi complexes les uns que les autres , et pour en finir avec la prise de tête entre laitage, gluten etc... une autre façon de composer ses assiettes, tout en ne se privant pas, et en restant dans une consommation harmonieuse. C'est vrai que l'index glycémique est à la mode, de même que le rapport base/ acide, mais il semble que connaitre quelques petites règles pratiques et concrètes aide à améliorer la santé. J'ai adopté les conseils de Virginie Parée, je les trouve efficaces.
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8 sur 8 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 22 octobre 2013
Le contenu, le format tout me ravit dans ce petit guide de l'alimentation santé ! et n'en déplaise à certaines si ce n'est qu'un effet de mode il est à espérer qu'il dure longtemps car c'est le BON SENS !! Une liste de fruits et légumes de saison oui mais avec des idées menus associés voilà qui va nous faciliter la vie.
J'ai commencé à mettre en pratique ces conseils depuis peu et j'en ressens déjà les bienfaits Merci Mme Parée !
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5 sur 5 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 13 janvier 2014
Un livre très bien contruit, les conseils sont faciles à appliquer au quotidien, on revient à la base de l'alimentation et à la bonne association des aliments. Dans une société de plats préparés, fastfood, ou l'on trouve du sucre du gras partout ...on ne prend plus le temps de manger et de savoir se qui est bon pour notre organisme.... Sans parler de tous les régimes soit disant miracles!!! Avec ce livre et tous les conseils de Virginie j'ai enfin oublié le mot RÉGIME !!! Déjà plus de 20kgs de perdus, et surtout un bien être à l'intérieur du corp, et dans la vie de tous les jours !!!!! UN GRAND MERCI
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3 sur 3 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 1 juin 2014
Livre très intéressant pour qui veut manger sainement dans la mesure du possible ; mon mari faisant du cholestérol héréditaire, limiter les aliments qui augmentent le taux de cholestérol, augmenter la consommation de ceux qui le diminue peut apporter une amélioration : informations simples, il suffit de savoir quoi éviter et cela n'a rien de compliquer.
je le conseille à tous ceux qui veulent limiter la "mal bouff'"
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2 sur 2 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 18 mars 2014
Grâce à ce livre, on comprend pourquoi tel ou tel aliment est préconisé, d'où peuvent venir nos petits désagréments quotidiens. Plein de ressources et de bons conseils pour toute la famille, ce n'est pas un énième régime que l'on doit suivre seule face aux autres membres de la famille qui mangent à volonté. C'est une éducation à l'alimentation avec des règles à adopter par tous, des exemples de menus qui vont simplifier grandement la liste de courses...
A lire et à adopter sans complexe.
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7 sur 8 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 29 octobre 2013
j ai trouvé ce livre juste extraordinaire on y trouve toutes les réponses
je l ai deja conseiller a plusieurs de mes copines qui se sont empresser de l acheter
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5 sur 6 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 19 décembre 2013
Enfin un livre ludique,facile à comprendre et très éloigné des régimes type régimes traditionnels qui nous font regrossir plus vite encore.
Ce livre ne prone ni la privation ni la frustration mais au contraire nous permet de nous alimenter très sainement en faisant des associations d'aliments intelligentes
J'applique les préconisations du livre dans ses grandes lignes ainsi que les menus proposés, et , sans avoir l'impression de me priver ,j'ai perdu peu ou prou 3 kgs sur un objectif de 6 kgs
Je recommande vraiment ce livre à tous les sceptiques et les décus des régimes protéines,car là , visiblement ça semble vraiment efficace pas uniquement en perte de poids mais également en bien être ressenti
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2 sur 2 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 27 novembre 2013
Tous les sujets importants sont abordés, cet ouvrage se lit comme un petit guide et nous accompagne dans la préparation de nos plats. Facile à lire, et à appliquer.
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1 sur 1 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 2 juillet 2014
Un livre pratique, simple et accessible au grand publique. Cependant peu de recettes, mais plutôt des conseils.
Etant assez bien informé sur la nutrition, ce livre ne m'a cependant rien appris de nouveau.
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4 sur 5 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 27 novembre 2013
bien que je connaisse les idées prônées dans ce livre, je l'ai trouvé très pratique car il donne des idées de menus, simples à appliquer. Il répond bien à son objectif pratique . Pour ceux qui en seraient à leurs début dans la diététique, il est encore plus utile car il présente des principes simples, des exemples faciles à mettre en pratique
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